Orthorexia, ketika makan sehat menjadi obsesi
Keraguan ada di sana makan Apakah ini masalah yang sangat penting dalam kehidupan setiap orang? Merawat apa yang disajikan di meja sangat penting bagi semua anggota rumah tangga. Namun, seperti dalam setiap aspek kehidupan, Anda harus tahu cara menjaga keseimbangan. Makan sehat tidak boleh menjadi obsesi karena semua kelebihan itu buruk.
Dan makanan sehat tidak terkecuali. Situasi ini dikenal sebagai orthorexia nervosa dan itu mengacu pada obsesi dengan konsumsi makanan sehat Sesuatu yang ironisnya jauh dari membantu orang, akhirnya melaporkan efek negatif dan yang sebenarnya menanggapi kebutuhan untuk terlihat baik di depan cermin, terutama pada remaja.
Diet tanpa konsultasi
Biasanya pasien orthorexia tidak mengikuti pedoman yang direkomendasikan oleh a profesional untuk membuat dengan menu. Dianjurkan untuk pergi ke ahli gizi untuk merekomendasikan diet yang dipersonalisasi dan seimbang, yang disesuaikan dengan kondisi individu. Apa yang layak untuk seseorang, biasanya tidak direkomendasikan untuk yang lain. Sebuah pepatah yang tidak diikuti oleh orang-orang ini.
Orang Orthorexic beralih ke makanan yang memenuhi syarat sebagai sehat dari luar. Dalam hal ini, ekspansi internet telah banyak dilakukan. Berselancar di web berarti menghadapi banyak konten yang berakhir bingung kepada orang, terutama remaja, yang secara sosial ditekan untuk terlihat baik.
Orthorexia biasanya dimulai sebagai upaya untuk makan lebih sehat, tetapi seiring waktu individu lebih fokus pada kualitas dan kemurnian dari produk Orang-orang ini menjadi semakin obsesif tentang apa yang mereka konsumsi dan tindakan, dan bagaimana cara mengatasi slip-up. Pada titik ini harga diri mereka menjadi tergantung pada kemurnian makanan mereka dan mereka sering merasa lebih unggul daripada orang lain, terutama dalam hal asupan makanan.
Gejala ortorexia
Orang-orang dengan orthorexia selalu memperhatikan makanan yang mereka makan. Hampir setiap jam dalam sehari saja berpikir Ini adalah penelitian, perencanaan, dan persiapan makanan. Salah satu gejala yang paling jelas adalah tindak lanjut dari aturan ketat saat makan, seperti sepenuhnya menghilangkan produk tertentu seperti gula rafinasi atau minyak terhidrogenasi. Jika mereka menjauh dari norma-norma yang dipaksakan sendiri, perasaan bersalah akan muncul.
Berbeda dengan yang lain gangguan makan, orang-orang dengan orthorexia sangat terbuka tentang aturan makan mereka. Mereka berbagi aturan ini dengan yang lain dan tidak takut untuk memberi tahu orang lain. Dalam pengertian itu, gejala lain adalah penghinaan bagi orang lain yang tidak mengikuti tip "sehat" ini. Mentalitas ini akhirnya mengisolasi mereka secara sosial dan kehilangan teman. Situasi yang memperburuk situasi mereka karena penolakan akhirnya meningkatkan kekerasan rencana mereka dalam mencari penampilan yang lebih baik.
Diagnosis dan perawatan
Orthorexia adalah perawatan yang sulit untuk diobati. Garis yang memisahkan pencarian diet yang lebih baik dari obsesi dengan apa yang dimakan seseorang sangat tipis. Ini beberapa pertanyaan apa yang dapat dilakukan orang tua untuk mengetahui apakah anak-anak mereka akan melalui situasi ini:
- Apakah Anda lebih peduli pada kebajikan dari apa yang Anda makan daripada kesenangan melakukannya?
- Apakah Anda menghabiskan lebih dari tiga jam sehari untuk memikirkan makanan sehat?
- Apakah Anda merasa lebih unggul daripada orang lain yang tidak makan sesuai aturan mereka?
- Apakah kualitas hidup menurun karena kualitas makanan Anda meningkat?
- Apakah Anda merasa bersalah jika Anda melewatkan rejimen Anda?
Dalam hal ini, perawatan terbaik adalah datang dulu seorang psikolog untuk mencari tahu apa yang memotivasi obsesi ini dengan standar makanan pada orang muda dan menyelesaikan masalah ini. Setelah diperlakukan pada titik ini, haruslah ahli gizi yang mengusulkan menu seimbang yang memperhitungkan karakteristik remaja.
Melakukannya sebaliknya bisa berbahaya sejak itu belum terpecahkan Masalah yang memotivasi obsesi, akan membuat pengenalan aturan baru, orang-orang ahli gizi, lebih menekankan kepada kaum muda. Lebih banyak aturan mengandaikan lebih banyak keasyikan untuk mengikutinya di kaki surat dan karenanya, salah satu situasi yang memperparah.
Damián Montero
