Alasan mendorong berjalan dalam keluarga

Olahraga itu perlu. Lakukan lari atau lakukan 'Lari' Ini bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk berolahraga dan, di samping itu, itu modis. Tapi mengapa tidak mempraktikkannya dalam keluarga? Yang benar adalah bahwa, meskipun mungkin tampak seperti olahraga yang sendirian, 'Berlari' adalah latihan yang sempurna untuk dilakukan sebagai keluarga, bahkan dengan yang terkecil dari rumah.

Menggabungkan tugas-tugas pekerjaan sehari-hari dengan mendedikasikan waktu untuk anak-anak kecil seringkali rumit, dan juga di antara 'kewajiban' kita untuk mencoba mempertahankan hidup yang sehat dan menetap adalah bermain olahraga. 'berlari'adalah cara sempurna untuk menggabungkan kedua kebutuhan: Anda berlatih olahraga dan tetap bugar sambil menikmati waktu bersama keluarga.


Olahraga itu perlu. Pergi berlari atau berlari bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk berolahraga dan, di samping itu, itu modis. Tetapi mengapa tidak mempraktikkannya sebagai sebuah keluarga? Yang benar adalah bahwa, meskipun itu mungkin tampak olahraga yang sepi, 'berlari' adalah latihan yang sempurna untuk dilakukan sebagai keluarga, bahkan dengan yang termuda di rumah.

Olahraga untuk semua: berlari

Berlari adalah olahraga yang semua orang dapat latih karena tidak memiliki aturan dan peraturan dan, di samping itu, gratis: letakkan saja Sepatu lari agar tidak melukai kaki Anda dan pergi ke jalan untuk jogging. Selain itu, karena olahraga membantu meningkatkan kondisi fisik, terutama sirkulasi darah dan mengencangkan otot, dan berolahraga akan membantu menjaga kebersihan kepala.


Satu-satunya kesulitan yang dimiliki oleh olahraga ini adalah ia membutuhkan ketekunan: kita harus mengatasi kemalasan dan mengucapkan selamat tinggal pada kehidupan yang tidak aktif. Setelah ini tercapai, itu dicapai dengan tekad yang benar dan mengambil 'berlari' sebagai sesuatu yang menyenangkan dan bukan kewajiban, sisanya akan tiba bergulir.

The 'running' untuk seluruh keluarga

Jika Anda mau lari dan si kecil meminta Anda untuk menemani Anda, jangan menganggapnya sebagai penundaan 'pengaturan waktu' Anda, tetapi sebagai awal dari hubungan keluarga yang penting dan kuat. Berlari adalah olahraga yang bisa dilakukan seluruh keluarga, dan melakukannya bersama-sama mendorong ketertarikan mereka bahkan lebih. Pernahkah Anda mengalami perasaan melintasi garis finish dengan anak Anda? Mereka yang telah melakukannya melakukan lebih dari merekomendasikannya.

Berjalan sebagai keluarga menjadi sangat populer sehingga di kota-kota seperti Barcelona atau Segovia, karier khusus diselenggarakan yang memiliki persyaratan utama mereka agar anak di bawah umur ditemani oleh orang dewasa. Meski begitu, hal terpenting yang harus dilakukan adalah 'berlari' sebagai keluarga Ini bukan kompetisi, tetapi justru sebaliknya: berlari dengan orang lain mendorong persekutuan karena semua orang berjalan bersama untuk mencapai tujuan yang diusulkan bersama.


Juga, sementara kami berlatih 'berlari' dengan anak-anak kita kita dapat membuat game yang membuat perjalanannya tidak terlalu monoton dan, dengan demikian, menjadi kencan yang menyenangkan dan yang kalian semua tunggu. Pilihan lain adalah memanfaatkan waktu itu 'sendirian' untuk mengobrol dan mempraktikkan komunikasi antara orang tua dan anak-anak: anak-anak kita akan menganggap waktu berlari sebagai momen keintiman, olahraga, dan pernapasan dalam.

Keuntungan berlari untuk anak-anak

Berlari ditemani oleh anak kecil kita bisa menjadi rencana yang sempurna untuk hari yang baik. Di sini hal yang paling penting adalah bersikap moderat dan ingat bahwa para ahli merekomendasikan hal itu jangan berlatih berlari sampai lima tahun. Alasannya tidak lain adalah pelatihan anak sendiri: karena ia lebih kecil, ia akan lebih cenderung menderita patah tulang.

Hal terbaik tentang berlari anak-anak adalah bahwa mereka tidak mengenal kehidupan menetap, tetapi bahwa mereka menikmati aktivitas dan olahraga sejak kecil secara alami sehingga mereka memahaminya sebagai permainan. Jadi, para ahli merekomendasikan itu, ketika sampai pada lari dengan anak-anak kecil di rumah, perlu diingat bahwa kapasitas mereka tidak sama: Anda harus beradaptasi dengan keduanya di jarak lari seperti pada kecepatannya.

Begitu anak itu tumbuh, ia sendiri memperoleh kapasitas yang lebih besar berkat rutinitasnya sendiri: permainan penganiayaan, yang sangat umum dari enam atau tujuh tahun, juga memudahkan putra kami untuk terbiasa berlari, sesuatu yang kami bisa gunakan untuk mengetahui rute baru. Dengan cara ini, sementara kami berlatih olahraga dengan anak-anak kami Kita mengetahui lingkungan rumah kita dan, bahkan, menghirup udara alam yang bersih.

Angela R. Bonachera

Video: RIDHO mendorong JIRAYUT daa4 apakah menurut anda bercanda? bagaimana karir 2019 berikutnya?


Artikel Menarik

Ini adalah kompleks anak yang paling sering

Ini adalah kompleks anak yang paling sering

Waktu yang par excellence harus menjadi waktu paling indah dalam hidup mereka, masa kanak-kanak, dapat menjadi cobaan nyata sebagai hasil dari memiliki beberapa kompleks, perasaan yang dapat...

Bagaimana mengubah stres menjadi sesuatu yang positif

Bagaimana mengubah stres menjadi sesuatu yang positif

Kita semua merasa stres pada suatu saat dalam hidup kita atau kita pernah mendengar seorang teman atau anggota keluarga mengeluh tentang stres. Yang benar adalah itu aneh ketika kita tidak mendengar...

Makanan untuk mencegah dan memerangi anemia

Makanan untuk mencegah dan memerangi anemia

itu anemia Ini adalah penyakit yang menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi. Yang bertanggung jawab untuk gejala-gejala ini adalah kekurangan zat besi, mineral penting untuk berfungsinya tubuh...

Membaca, permainan untuk anak-anak

Membaca, permainan untuk anak-anak

Jika membaca untuk orang dewasa adalah cara tumbuh dalam kebebasan, selain memperoleh banyak pengetahuan dan pengalaman yang tidak mungkin dicapai dengan cara lain, untuk anak Anda membaca adalah...