5 alasan untuk mendorong makan malam keluarga

Ada kekuatan dalam makanan yang menyatukan orang. Ini adalah apa yang telah diperjelas oleh penelitian terbaru yang dipublikasikan di Jurnal Fisiologi dan Perilaku, di mana para ilmuwan menemukan bahwa orang yang makan bersama cenderung bergaul lebih baik. Studi ini menunjukkan bahwa ketika keluarga berdebat saat makan, orang lebih cenderung merasa lebih baik, mendengarkan, memuji, dan bergabung dalam komitmen.

Peserta mengatakan bahwa makan bersama keluarga terus mendorong perasaan yang lebih hangat dan simpatik terhadap masalah.

Penelitian ini memiliki implikasi bagi keluarga modern dan modern, karena di dunia yang sibuk saat ini, di mana anggota berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya, makanan keluarga dapat dengan mudah diabaikan.


5 alasan untuk mendorong makan malam keluarga

Tidak mudah untuk mengumpulkan pasukan dan mengumpulkan seluruh keluarga untuk makan malam atau makan siang bersama, tetapi membuat upaya itu dapat menuai banyak manfaat. Ini adalah 5 manfaat utama:

1. Tingkatkan komunikasi keluarga. Ketika seorang anak tumbuh dan berpindah dari tahap anak ke remaja, komunikasi antara orang tua dan anak-anak dapat diputar. Investigasi terhadap LiveScience menemukan bahwa anak-anak yang sering makan dengan ibu dan ayah, di kelas enam Pratama memiliki kebiasaan komunikasi yang lebih baik dengan orang tua mereka selama tiga setengah tahun ke depan daripada anak-anak yang tidak. Dan berbicara dengan anak-anak Anda tidak harus sulit. Minta mereka untuk memberi tahu saat makan malam apa yang terjadi pada mereka di siang hari. Apa yang terbaik atau yang terburuk? Minta mereka untuk memberi tahu Anda mengapa mereka menantikan akhir pekan. Dan beri diri Anda waktu untuk mendengarkan.


2. Dorong makan sehat.Merencanakan, menyiapkan dan makan sebagai keluarga memungkinkan orang tua untuk mengontrol nutrisi anak-anak mereka. Anak-anak yang makan secara teratur di rumah akan menerima dosis yang sehat dari buah-buahan, sayuran dan makanan penting, makanan yang kurang digoreng dan minuman yang sarat gula. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa remaja dan orang muda yang biasanya makan malam bersama anggota keluarga mereka cenderung menjadi gemuk ketika mereka membebaskan dan hidup sendiri.

3. Mereka mengembangkan kecerdasan. Apakah Anda ingin anak Anda menjadi anak yang paling cerdas? Para peneliti telah menemukan bahwa percakapan yang terjadi selama makan malam keluarga atau makan malam dapat meningkatkan kosakata anak, bahkan lebih daripada membaca dengan keras.
Penelitian lain menunjukkan bahwa remaja yang berpartisipasi dalam makan malam keluarga secara teratur dua kali lebih mungkin untuk mencapai keberhasilan di sekolah dibandingkan dengan anak-anak yang tidak makan bersama secara teratur.


4. Mereka menghemat uang.Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh makan di luar. Namun, kita harus sadar berapa banyak yang dihabiskan untuk makanan cepat saji.

5. Mereka menghilangkan stres. Untuk ibu yang bekerja, tempat terbaik untuk relaksasi bisa menjadi meja makan. Menurut sebuah penelitian oleh Universitas Brigham Young, duduk untuk makan malam di rumah bersama keluarga membantu para ibu yang bekerja. Mereka menemukan kelegaan dari stres dan stres akibat bekerja seharian.

Marisol Baru

Anda mungkin juga tertarik:

- Duduk di meja untuk makan bersama

- Makan bersama keluarga

- 10 mitos salah makan

Video: Buat yang sedang GaLAU masalah Jodoh & Rezeki - Ustadz Abdul Somad, Lc. MA


Artikel Menarik

Kiat untuk mencegah episiotomi

Kiat untuk mencegah episiotomi

Di Spanyol, 90 persen episiotomi dilakukan setiap tahun, jumlah yang sangat tinggi yang berhasil menyiagakan Organisasi Kesehatan Dunia. Episiotomi adalah potongan bedah yang dilakukan selama...

Kebohongan dalam masa remaja: 10 tips

Kebohongan dalam masa remaja: 10 tips

Berbaring itu terdiri dari tidak mengatakan yang sebenarnya dengan maksud menipu. Tetapi sama seperti hanya ada satu cara untuk menyatakan kebenaran, kebohongan memiliki modalitas tanpa batas. Anda...

Permainan kata untuk perjalanan jauh dengan anak-anak

Permainan kata untuk perjalanan jauh dengan anak-anak

Bu, kapan kita sampai di sana? Ini untuk mendengarkan frasa ini dan memastikan bahwa musim panas sudah ada di sini. Dengan hari-harinya yang panjang, sore hari berjalan, pagi hari di pantai * tetapi...