7 pertempuran pribadi untuk merekonsiliasi kehidupan profesional dan keluarga
Rekonsiliasi adalah langit-langit kaca sejati para ibu saat ini. Risiko besar konflik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah cain dalam hal menjadi korban dan rasa bersalah: merasa menjadi korban dari sistem, perusahaan, masyarakat ... Ini adalah untuk berpikir bahwa sebagaimana adanya, tidak ada pilihan selain gagal di salah satu dari dua area atau menyerah salah satu dari mereka. Korban dalam penolakan kemampuan pribadi dan awal dari apa yang bisa berakhir dengan depresi.
Setelah menasihati selama 25 tahun eksekutif senior di lebih dari 400 perusahaan dari hampir lima puluh negara, Luis Huete, profesor IESE dan profesor tamu dari Harvard dan Thunderbird, dan penulis buku Bangun impian Anda, Ditujukan untuk orang dengan ambisi dengan resep menarik untuk Kelola impian Anda secara efektif.
Huete mengusulkan strategi terpadu untuk mencapai kesuksesan di bidang pribadi dan profesional. Premis awal jelas: kesuksesan lebih abadi jika mimpi pribadi dan mimpi kerja dikelola secara bersamaan.
Apakah Anda tinggal atau bekerja? 7 pertempuran untuk mencapai keseimbangan pribadi dan profesional
1. Menginginkan prestasi pribadi dan kesuksesan profesional
Kita harus ambisi dua prestasi dan sekaligus. Tidak satu ketika yang lain tercapai. Lebih mudah untuk berhasil secara profesional daripada secara pribadi. Namun, tanpa kualitas manusia, tidak banyak yang dicapai dalam hubungan pribadi. Di sisi lain, kita semua mengenal orang-orang dengan ketidakseimbangan pribadi yang kuat yang telah sukses secara profesional. Kepuasan intim yang diberikan oleh pencapaian pribadi lebih intens dan lebih stabil daripada yang profesional. Oleh karena itu, tantangan manusia yang sebenarnya adalah merekonsiliasi pencapaian di kedua sisi. Cara paling cerdas untuk mencapai ini adalah menjadikan prestasi pribadi sebagai prioritas daripada prestasi profesional.
2. Memberi makan secara cerdas kebutuhan emosional
Ada empat keinginan dasar (kebutuhan emosional) yang menggerakkan perilaku orang dan Anda harus memberi makan setiap hari.
Yang pertama adalah Anda harus memberi makan keinginan untuk keamanan, kepastian, kenyamanan, kontrol. Tetapi ini tidak berarti menghindari kesulitan. Anda harus belajar hidup tanpa rasa takut, tahu bagaimana menghadapi risiko dll.
Keinginan kedua adalah kebutuhan akan variasi. Ini adalah keinginan untuk perubahan, kejutan, tantangan. Kebosanan dan apatis adalah beberapa mekanisme peringatan dari kebutuhan emosional ini. Untuk melakukan ini, Anda harus menetapkan tujuan dan tantangan, bercita-cita untuk lebih berbudaya, memiliki minat dalam berbagai hal.
Kebutuhan ketiga untuk dipelihara adalah singularitas, penyorotan. Ini adalah keinginan yang sah seperti orang lain, tetapi dapat dikelola dengan cara yang tidak cerdas, misalnya, dengan menghina, mengkritik orang lain, dll.
Keinginan keempat adalah koneksi, berbagi, diterima. Orang-orang yang belajar hidup tanpa rasa takut, menantang diri mereka sendiri, menghargai peran mereka dalam hidup dan merasa dekat dengan orang lain, akhirnya menghasilkan energi yang sangat besar dalam hidup mereka. Bukanlah ide yang baik untuk mengukur keberhasilan pribadi: uang yang diperoleh, posisi yang ditempati, hubungan yang dicapai, atau citra yang dimiliki seseorang. Ketika orang secara emosional diberi makan dengan buruk di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi mereka, dua hasil dihasilkan: di satu sisi, apa yang dilakukan ditolak secara internal, pekerjaan atau keluarga, atau keduanya dan pada gilirannya memprovokasi reaksi frustrasi pribadi.
3. Pertumbuhan pribadi
Ini adalah rahasia untuk membuat kontribusi berharga dalam kegiatan profesional dan lingkungan pribadi. Kesuksesan profesional dan pribadi adalah dalam melakukan hal-hal yang dihargai oleh orang lain dan yang meningkatkan permintaan yang dimiliki seseorang di pasar untuk membuatnya. Nah, untuk memberikan kontribusi yang berharga, kuncinya terletak pada pengembangan pribadi.
4. Mekanisme pertahanan untuk mengelola konflik
Konflik yang dikelola dengan baik selalu merupakan pengungkit untuk perbaikan pribadi dan, oleh karena itu, untuk kontribusi jangka menengah. Adalah kekeliruan untuk berpikir begitu banyak sehingga keseimbangan kehidupan kerja akan dibebaskan dari konflik-konflik besar dan bahwa mekanisme pertahanan itu sendiri menguntungkan. Konflik antara kehidupan pribadi dan profesional harus dikelola dengan mekanisme pertahanan yang matang, trik yang digunakan orang untuk mengalihkan fokus dari kita. Sepuluh mekanisme pertahanan dewasa berikut adalah:
Kenali diri Anda lebih baik (Sisi karakter saya yang manakah yang merusak hal-hal?);
Alasan (Memecah bola salju besar);
Mengantisipasi dan mengantisipasi;
Pindahkan konflik fokus: rekreasi yang sehat (untuk menghindari stres yang parah, Anda harus rileks);
Kurangi beban emosional dan mendramatisir;
Selera humor (tahu bagaimana menertawakan diri sendiri);
Altruisme dan semangat pelayanan (mencari kebaikan orang lain);
Asketisme (sebagai upaya untuk bertukar kesenangan segera untuk kepuasan kemudian dari tatanan yang lebih tinggi;
Berikan makna dan tujuan konflik (Keadaan apa pun bisa positif, Anda bisa belajar sesuatu, hal-hal terjadi untuk kebaikan satu orang);
Kontrol fokus, interpretasi dan akting (konflik adalah sumber peningkatan pribadi).
5. Disiplin untuk meningkatkan hubungan
Ada tiga tingkat hubungan yang diinginkan seseorang. Dari buruk menjadi lebih baik adalah sebagai berikut:
Level 1: ketika hubungan itu murni untuk menerima apa yang diinginkan seseorang. Hubungan dipertahankan selama melayani tujuan saya.
Level 2: ketika timbal balik diharapkan. Itu diberikan untuk menerima. Keadilan diharapkan dan jika tidak ada, hubungan itu rusak.
Level 3: ketika suatu pihak setuju untuk melayani kebutuhan pihak lain tanpa harus mengharapkan imbalan apa pun. Pada tingkat hubungan yang lebih tinggi, kepuasan dapat ditemukan.
6. Fokus pada hari ke hari tanpa menunggu keberuntungan.
Tuas terbaik untuk mengubah arah acara adalah keputusan yang diambil sejak saat ini tentang rekonsiliasi antara pekerjaan dan kehidupan. Kesalahan yang kita dapat menipu diri kita adalah bahwa kita harus mengorbankan masa kini untuk memilih masa depan yang lebih baik yang akan datang dalam bentuk proses alami. Anda tidak dapat berpikir bahwa inilah saatnya untuk menghancurkan diri sendiri, meninggalkan kulit Anda selama beberapa tahun, mengorbankan apa yang Anda butuhkan dalam jangka pendek dan semua ini untuk ide hadiah yang agak kabur untuk masa depan.
Menghasilkan masa depan yang menarik terdiri dari memvisualisasikan konten masa depan itu. Masing-masing harus mengajukan serangkaian pertanyaan di masa depan: Apa yang ingin saya capai dalam kehidupan pribadi saya? Kontribusi nilai apa yang dapat berkontribusi dalam kehidupan pribadi saya sebagai profesional? Hadiah apa dalam hidup yang ingin saya terima?
7. Raih kelimpahan dalam dan luar yang lebih banyak
Adalah kebohongan besar untuk berpikir bahwa ada sedikit yang bisa dilakukan orang untuk mencapai lebih banyak kelimpahan dalam hidup mereka. Tiga variabel yang memprakarsai sistem kemajuan pribadi adalah: "bagaimana saya berpikir dan apa yang saya yakini"; "Bagaimana saya melihat kenyataan" dan "bagaimana saya menafsirkan secara subyektif hal-hal di sekitar saya". Salah satu konflik antara kehidupan pribadi dan kerja adalah tidak punya waktu untuk semuanya. Karena itu, kita harus mencapai produktivitas yang lebih besar dalam penggunaan waktu (menghilangkan, menyederhanakan, dan menggabungkan). Kita harus membuat di kedua bidang nomor yang sama, dalam jumlah dan intensitas, kenangan indah dan penghargaan.
