Botol, alkohol, dan remaja: segelas risiko

Definisi RAE tidak banyak membantu kita. Botellón: "Aumentativo de botella". Pernyataan singkat ini tidak mencakup besarnya fenomena yang mendefinisikan waktu luang kaum muda di Spanyol selama beberapa tahun. Mungkin, saat ini tidak muncul begitu banyak di media, tetapi botol Ini adalah praktik berbahaya bagi remaja, yang semakin mulai minum alkohol pada usia yang lebih muda.

Dan orang tua, mereka juga lebih sadar. Menurut penelitian Nilai-nilai dan pola interaksi keluarga pada masa remaja, orang tua mengatakan bahwa itu adalah salah satu masalah terpenting yang dewasa ini menimpa remaja.

Alkohol = menyenangkan bagi remaja?

Konsumsi alkohol dimulai di negara kita saat ini pada 12 atau 13 tahun. Remaja di kelas tiga dan empat ESO mengkonsumsinya dalam persentase tinggi dengan cara yang "alami dan diterima" (UNED, Julio, 2003). Ini sangat luas di antara mereka, terutama pada akhir pekan. Konsumsi ini secara umum diasosiasikan dengan konsep hiburan yang menyenangkan, kehidupan yang baik.

Menurut Profesor Petra M. Pérez, anak-anak harus diajar agar mampu membuat keputusan yang bertanggung jawab mengenai hal itu konsumsi alkohol, Jangan percaya bahwa konsumsi alkohol diperlukan untuk menyelesaikan masalah Anda, bersenang-senang atau merasa senang. Orang yang mabuk melakukannya karena mereka minum tanpa batas, memiliki keyakinan keliru tentang apa artinya menjadi mabuk atau tidak berhenti memikirkan konsekuensinya:

- Mereka pikir minum itu bisa lupakan masalahnya.
- Mereka pikir itu akan lebih mudah bagi mereka berhubungan dengan orang lains.
- Mereka pikir itu bagus "lakukan" apa yang semua orang lakukan, karena memberi mereka keamanan.
- Mereka percaya bahwa minuman itu menghasilkan sensasi baru.
- Mereka pikir begitu mampu "mengendalikan" efeknya.
- Mereka merasakan lebih penting, lebih bebas dan tanpa hambatan.

Orang menyalahgunakan alkohol, mungkin karena hasil akhir yang dihasilkan oleh kombinasi efek "stimulan dan anxiolitik" yang, pada gilirannya, bertindak sebagai penguat untuk konsumsi mereka.

Orang tua memiliki kata untuk menghindari konsumsi alkohol di kalangan remaja

Contoh orang tua dan komunikasi yang baik dengan keluarga sangat penting untuk mencegah dan menghindari konsumsi alkohol. Menurut Profesor Petra M. Pérez: "berbagi waktu luang dengan keluarga adalah salah satu cara terbaik untuk benar-benar mengenal anak-anak dan mendapatkan kepercayaan mereka, jadi ketika kekhawatiran dan masalah muncul, lebih mudah untuk mengenal mereka dan mendekati mereka, karena ada hubungan formal antara cinta dan kepercayaan. " Apa yang bisa kita lakukan orang tua?

1. Ajari mereka untuk bersikap tegas.Bersikap asertif berarti menunjukkan diri. Ini melibatkan komunikasi pendapat, kepercayaan, perasaan dan keinginan secara langsung, mendorong orang lain untuk memperhitungkannya, sehingga hubungan yang saling menghormati dan saling memuaskan dapat dicapai. Itu menyiratkan mengetahui bagaimana mengatakan "tidak" dengan benar dan tidak membiarkan orang lain mengendalikan kita yang mencegah kita mengekspresikan diri kita secara bebas, melalui rasa malu, rasa tidak aman atau melalui intimidasi, ketidakpedulian, dll. Kita harus membantu anak-anak bersiap menghadapi situasi dengan cara tegas di mana mereka ditekan untuk mengonsumsi alkohol, mempraktikkan cara-cara efektif untuk mengatakan "tidak" dalam situasi lain.

2. Ajari mereka untuk mengembangkan kontrol diri mereka.Mengembangkan kendali diri berarti mengajar mereka untuk melawan godaan, menunda kepuasan dan mengatasi frustrasi. Latihan tekad dan kemampuan untuk berkorban untuk tujuan masa depan. Semua ini juga berkontribusi pada pelatihan pengambilan keputusan yang bertanggung jawab.

Salah satu cara untuk mengembangkan kontrol diri dicapai ketika mereka belajar untuk menunda kepuasan. Waktu tunggu untuk kepuasan meningkat ketika mereka diajari untuk memberikan instruksi kepada diri mereka sendiri ("Saya harus menunggu, sekarang saya tidak bisa bermain dengan komputer") atau ketika objek tidak terlihat (misalnya, matikan dan simpan telepon hingga akhir belajar): Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jika anak-anak diajarkan untuk menunda kepuasan, dalam jangka panjang mereka akan dapat mengembangkan kemampuan yang lebih besar untuk mencapai pengambilan keputusan pribadi.

Kita harus mengajari mereka untuk menanggung apa yang membuat mereka kesal dan untuk menetapkan batasan diri mempersiapkan mereka untuk yang terburuk, sehingga mereka dapat menerimanya jika perlu. Begitu mereka mau menerima yang terburuk (yang tidak pernah seburuk yang mereka kira) mereka cukup kuat untuk melanjutkan ke arah itu, karena mereka tahu mereka bisa mengatasinya.

3. Ajari mereka untuk memilih teman mereka. Menjadi bagian dan menjadi bagian dari kelompok teman adalah hal yang mendasar dalam kehidupan remaja. Anda harus mengajari mereka arti sesungguhnya dari persahabatan (kepercayaan, rasa hormat, kesetiaan, saling membantu) dan bagaimana, jika mereka menerapkan nilai-nilai ini dalam tindakan, mereka dapat memiliki teman yang baik.Namun, jika Anda merasa ditekan oleh teman-teman Anda, sebelum melakukan apa yang menurut Anda tidak benar, tanyakan pada diri sendiri apakah mereka benar-benar teman Anda dan apakah perlu terus mempertahankan mereka seperti itu. Karena itu, kami mendorong mereka untuk berpikir sendiri, mandiri, dan tahu cara mengenali kapan mereka harus mengikuti teman atau tidak.

Faktor risiko botol antara remaja

Menurut panduan "Orang tua memiliki kata", tentang pengambilan keputusan yang bertanggung jawab atas konsumsi alkohol, yang diterbitkan oleh Cerveceros de España, bekerja sama dengan Kementerian Pertanian, Perikanan dan Makanan, ada beberapa faktor risiko untuk konsumsi alkohol di kalangan remaja:

- Remaja milik keluarga di mana orang tua terlalu otoriter atau permisif mereka menyalahgunakan konsumsi alkohol lebih dari mereka yang orang tuanya demokratis atau acuh tak acuh (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003).

- Harga diri rendah anak-anak kita adalah faktor yang sangat mendukung konsumsi alkohol yang tidak bertanggung jawab.

- Kontrol diri terbatas memaparkan orang pada belas kasihan tuntutan lingkungan (pengaruh orang lain, frustrasi, dll.). Pengembangan kontrol diri adalah dasar untuk membuat keputusan yang bertanggung jawab di semua bidang dan bagaimana menghindari perilaku yang tidak pantas terkait dengan konsumsi alkohol.

- Pendidikan dengan contoh bekerja lebih baik, Bukan apa yang kita katakan tetapi apa yang kita lakukan. Ada kemungkinan tujuh kali lebih besar untuk memiliki masalah dengan alkohol ketika orang tua adalah peminum yang tidak bertanggung jawab.

Saran praktis untuk menghadapi godaan konsumsi alkohol

Bersikap tegas:

- Tahu bagaimana mengatakan "tidak" tanpa marah, atau marah. (Misalnya: "tidak, terima kasih, saya tidak merasa seperti itu"; "pada saat ini saya harus belajar dan saya tidak bisa pergi", atau "Lihat paman, minum terlalu banyak penyebab, sirosis dan itu perasaan buruk).

- Tahu bagaimana membedakan situasi di mana tidak masalah untuk menyerah pada keinginan orang lain, dari mereka, di mana penting untuk mempertahankan kriteria sendiri, bahkan jika ini mengandaikan untuk dikritik.

- Tahu cara mengekspresikan sudut pandang Anda dan keinginan mereka tanpa mengganggu atau menyakiti orang lain. Jika perilaku mereka memadai, mereka memiliki hak untuk mempertahankannya.

Kontrol diri:

- Remaja menolak godaan, terutama ketika mereka dijelaskan dan itu memberikan alasan yang bagus atau ketika mereka diajar untuk mengembangkan rencana dan strategi mereka sendiri. Misalnya: "lebih baik bagi kesehatan Anda bahwa Anda tidak merokok, karena Anda tidak akan tampil di tim Anda". "Jika kamu banyak merokok, kamu akan mendapatkan keriput di awal usia dua puluhan, selain kemungkinan kanker."

- Dalam pengembangan kontrol dirinya, mereka harus mampu mengatur perilaku mereka sendiri dan mampu melawan, tidak hanya frustrasi dengan kegagalan, tetapi juga tekanan orang lain.

- Ada sistem lain untuk menghilangkan kecemasan atau ketidaksukaan dalam situasi yang tidak mendominasi selain konsumsi alkohol.

Teman baik:

- Anda harus tahu cara menjauhkan diri dari grup dalam situasi di mana Anda ingin melakukannya. Mereka bukan teman yang membuat kita melakukan apa yang tidak kita inginkan, dan kadang-kadang tekanan mereka begitu kuat sehingga yang terbaik adalah melarikan diri.

Ricardo Regidor
Penasihat:Petra M. Pérezguru

Video: obat perangsang ( SPRITE + INSTO )