First Mother: 6 tips untuk beradaptasi dengan kehidupan baru Anda
Apa yang terjadi ketika bayi yang datang di jalan adalah yang pertama? Selama kehamilan, kita sering mendengar bahwa kedatangan bayi akan mengubah hidup kita dan memang begitulah adanya, tetapi sampai kita menjadi ibu kita tidak merasakan kenyataan ini. Beradaptasi dengan kehidupan baru kita dengan bayi sebagai ibu pertama, dan keluarga kami yang baru dibebaskan, adalah proses yang luar biasa, meskipun bukan tanpa kesulitan.
Dengan tips sederhana ini apa saja ibu pertama akan dapat dengan cepat menjadi dengan rutin baru yang si kecil akan menggabungkan dari jam-jam pertama kehidupannya, memfasilitasi kehidupan keluarga yang baru dibebaskan.
6 tips adaptasi untuk ibu baru
itu ibu pertama kali Mereka mengalami beberapa bulan rasa tidak aman, karena mereka mengalami serangkaian perubahan yang sangat baru dalam hidup mereka. Baik tubuh Anda dan sistem emosional Anda diubah oleh aksi hormon dan perawatan bayi. Kadang-kadang, ibu baru bisa kewalahan, kelelahan karena kelelahan, mengalami banyak perubahan suasana hati ... Untuk alasan ini, kami mengungkapkan serangkaian tips yang akan membantu Anda menikmati kehamilan baru Anda tanpa stres.
1. Berpikir positif. Sikap positif sangat penting untuk menghadapi tantangan keibuan. Percayalah pada insting Anda, informasikan diri Anda dan miliki serangkaian ide yang jelas. Koktail ini akan memberi Anda ketenangan pikiran yang Anda butuhkan untuk membuat segalanya menjadi lebih baik. Dengan begitu Anda akan merasa lebih kuat dan lebih bangga dengan niat dan upaya Anda.
2. Kabur dari tekanan. Adalah normal bagi ibu baru untuk mendengar banyak cerita tentang pengalaman keibuan wanita lain dalam keluarga atau teman mereka ... yang dapat menyebabkan banyak mitos. Sebagai ibu baru, Anda dapat menutup telinga terhadap jenis pengaruh ini, kapan pun Anda merasa kewalahan. Namun, selalu positif untuk dinasihati, karena Anda belajar banyak teknik dan cara lain dalam melakukan sesuatu, meskipun Anda tidak boleh membiarkan mereka mengarahkan cara Anda mendidik atau membesarkan bayi Anda.
Jika Anda mengalami saat-saat ketika Anda merasa khawatir dengan tekanan-tekanan ini, cobalah mencari waktu untuk diri sendiri, untuk bernafas dan memutuskan hubungan. Menyelinap keluar dan pergi ke mobil atau kamar mandi, kali ini akan membantu Anda fokus lagi.
3. Biarkan diri Anda terbantu. Jika Anda melihat bahwa nenek ingin mengambil bayi dari tangan Anda, mereka membawa Anda paket makanan atau penawaran untuk melakukan pembelian ... biarkan diri Anda membantu. Kalau tidak, jika Anda melihat bahwa Anda tidak mencapai segalanya, mintalah bantuan. Memiliki lingkungan yang membantu Anda sangat penting di awal.
4. Belajarlah untuk mengatakan tidak. Nasihat ini berlaku untuk situasi apa pun, dan selalu lebih mudah bila dikatakan dengan tegas. Mulailah tahap yang menarik dari pendidikan anak Anda, dan mulailah mengambil keputusan sebagai pasangan. Dari hari-hari pertama kehidupan, bayi yang baru lahir perlu memperkuat ikatan emosionalnya dengan orang tuanya, yang akan memimpin jalan. Anda, orang tua Anda, memiliki tanggung jawab untuk menetapkan beberapa pedoman untuk dipertahankan di masa depan.
5. Tetapkan rutinitas. Bayi menyukai rutinitas karena membuat mereka merasa aman dan memprediksi langkah selanjutnya, misalnya mandi, makan malam, tidur ... Menandai pola dan rutinitas sejak bayi baru lahir pulang juga akan baik untuk Anda karena memfasilitasi organisasi di rumah.
6. Tidur dan istirahat. Penting untuk ibu dan bayi. Manfaatkan jam tidur bayi untuk tidur Anda juga di siang hari dan di malam hari. Perlu diingat bahwa bayi harus terbiasa tidur sejak hari pertama dengan suara tradisional rumah (mesin cuci, percakapan antara orang tua atau gonggongan anjing). Suara-suara umum tidak mengganggu tidur bayi dan membantunya menjadi terbiasa dengan lingkungannya.
Marisol Nuevo Espín
Saran:Deanna Marie Mason, pakar pendidikan kesehatan dan pencegahan di masa kecil
Kalender kehamilan minggu demi minggu
Klik pada setiap kelopak atau lingkaran untuk melihat konten minggu atau trimester kehamilan Anda masing-masing.
