Naik sepeda: kunci pengaman
Berolahraga adalah sesuatu yang penting dalam gaya hidup sehat dan berjalan sepeda Mereka adalah pilihan yang baik, lebih banyak jika dilakukan sebagai keluarga. Namun, sepeda tidak berhenti menjadi kendaraan yang bersirkulasi di daerah perkotaan, jadi Anda harus memperhitungkan serangkaian peraturan keselamatan jalan untuk menghindari kecelakaan dan tidak mengganggu pejalan kaki atau mobil.
Itulah sebabnya Asosiasi Pediatrik Spanyol, AEP, mengingatkan pengguna sepeda yang beredar dengan mempertimbangkan pedoman keselamatan yang membuat rute-rute ini tidak memiliki risiko. Terlebih lagi sekarang di musim panas, masa ketika liburan anak-anak membuat keluarga pergi untuk menikmati kendaraan roda dua ini.
Keamanan sepeda untuk seluruh keluarga
Sepeda tidak lagi hanya digunakan oleh atlet atau pada waktu-waktu tertentu ketika orang ingin memberi naik dua roda. Semakin banyak orang beralih ke kendaraan ini untuk pergi bekerja atau hanya untuk berkeliling kota daripada mengambil mobil. Jika Anda salah satu dari orang-orang ini atau hanya menggunakan sepeda bersama keluarga Anda untuk melakukan aktivitas fisik, berhati-hatilah dengan tips ini sehingga rute Anda benar-benar aman:
Cara mendidik dalam pencegahan kecelakaan oleh keluarga ini selamat
- Selalu pakai helm. Setiap kali transportasi roda dua ini digunakan, helm tidak boleh hilang sehingga jika terjadi jatuh atau tabrakan dengan kendaraan lain, kepala kita dilindungi dari kerusakan ini.
- Headphone terlarang. Ketika kita naik sepeda kita harus meletakkan panca indera di jalan seperti pengemudi kendaraan lainnya. Dengan cara ini kita tidak dapat melakukannya tanpa membenci, dengan cara ini headphone untuk mendengarkan musik atau menjawab panggilan dilarang. Jika Anda harus menggunakan ponsel Anda, yang terbaik adalah menghentikan pawai.
- Dalam satu file. Jika penggunaan sepeda dilakukan secara berkelompok, disarankan untuk menggunakan satu file untuk memfasilitasi penyalinan pengendara sepeda atau mobil lain. Jika ada anak-anak di regu ini, harus selalu ada orang dewasa di setiap ujung barisan.
- Jalur sepeda atau jalan masuk. Setiap kali ada kemungkinan bepergian di jalur sepeda, ini harus menjadi keputusan kami. Namun ada area tertentu di mana ini selesai, jadi Anda harus bergerak di jalan seperti kendaraan lain. Trotoar adalah untuk pejalan kaki.
- Hormati sinyal lalu lintas. Ingatlah bahwa Anda akan melewati kendaraan dan karena itu peraturan lalu lintas juga memengaruhi Anda. Dengan cara ini jika Anda pernah menemukan sinyal lalu lintas sebagai hasil, ingat bahwa Anda sebagai pengendara sepeda juga memaksa Anda.
- Buat diri Anda terlihat. Itu selalu disarankan untuk membawa lampu depan dan belakang pada sepeda. Dengan cara yang sama, mengenakan rompi reflektif akan membantu pengemudi lain melihat Anda dan menghindari kecelakaan.
- Manuver masuk. Dengan cara yang sama bahwa mobil menunjukkan niatnya dengan indikator, pada sepeda ada kode untuk menunjukkan kepada pembalap lain gerakan kami berikutnya. Sangat penting untuk mempelajari "bahasa" ini untuk berkomunikasi dengan yang lain.
- Jaga sepeda ke titik. Merawat kebutuhan kendaraan ini sangat penting karena dengan cara ini kami akan memastikan bahwa kami akan selalu mengemudi dengan sepeda dalam kondisi sempurna yang tidak menimbulkan bahaya.
Helm di atas sepeda
Dari semua peraturan keselamatan, mungkin lambung adalah salah satunya membutuhkan lebih banyak perhatian karena di satu sisi itu tidak diperhitungkan oleh banyak pengendara sepeda, yang melihat dalam produk ini sesuatu yang hanya diperlukan untuk sepeda motor. Di sisi lain, banyak orang mereka tidak berinvestasi terlalu banyak di lambung kapal dan membeli produk yang dapat menimbulkan lalang dan karenanya berbahaya bagi integritas kita.
Dalam hal ini helm harus selalu demikian homolog oleh badan yang kompeten. Persyaratan standar menunjukkan bahwa helm harus tahan lama, ringan, berventilasi baik, mudah dilepas dan diletakkan, juga harus memungkinkan penggunaannya dengan kacamata dan tidak mengganggu kemampuan mendengar suara lalu lintas.
Helm harus dalam kondisi sempurna dan jika menderita pukulan, dirusak oleh berlalunya waktu atau jika terlalu kecil, yang baru harus dibeli. Dengan cara yang sama, disarankan bahwa meskipun apriori tampak dalam kondisi sempurna, paling tidak ubahlah setiap lima tahun atau melewati waktu yang ditentukan oleh pabrikan.
Helmnya ada ukuran yang berbeda menurut produsen. Itu sebabnya kita selalu harus membeli yang cocok dengan ukuran kepala kita. Anda tidak perlu membeli yang membawa bantalan tambahan atau cincin sehingga cocok dengan siapa pun. Dengan cara yang sama mereka seharusnya ditempatkan dengan sempurna dan pas dengan nyaman dan kuat di atas kepala, menutupi bagian atas dahi.
Demikian juga dengan tali samping dan dagu disesuaikan dengan benar sehingga mereka ketat dan nyaman. Helm tidak boleh bisa bergerak dari sisi ke sisi atau dari depan ke belakang.
Damián Montero
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- Bersepeda keluarga: manfaat bersepeda
- Anak-anak menggunakan sepeda dan helm
- Cegah kecelakaan: bisakah kita membuat anak yang bijaksana?
- 5 tips untuk berolahraga dan berolahraga di musim panas
