Lebih banyak olahraga dan sedikit layar untuk menghindari sakit punggung
Banyak anak mengeluh sakit punggung dan dokter tahu apa, dalam banyak kesempatan, asal mula penyakit ini. Organisasi Perguruan Tinggi Kedokteran, WTO, dan Jaringan Peneliti Spanyol di Back Pain, REIDE, peringatkan gaya hidup tidak aktif yang berlebihan pada anak-anak dan konsekuensinya pada kesehatan. Anak-anak kami berubah dari bermain di jalanan menjadi tinggal di rumah dengan teknologi baru.
Itu bergerak agar tidak sakit
Baik WTO maupun REIDE menyatakan bahwa zaman baru telah membawa jalan hidup lebih banyak duduk, terutama untuk anak kecil. Dengan skenario ini, tidak mengherankan bahwa sakit punggung menjadi umum di antara yang terkecil di rumah. Untuk mengakhiri gangguan ini, entitas ini mengusulkan solusi sederhana: "Bergerak supaya tidak sakit".
Organisme ini ingat bahwa aktivitas fisik Sangat penting bagi tulang belakang untuk mendapatkan bentuk definitifnya, tumbuh dengan benar, dan melakukannya dengan benar. Kurangnya latihan juga menyebabkan anak-anak tidak mengembangkan otot-otot yang dibutuhkan punggung untuk kegiatan sehari-hari.
Pastikan yang benar pengembangan daerah ini, akan menyebabkan banyak masalah punggung yang harus dihindari dalam kehidupan dewasa, menurut organisasi ini. Entitas-entitas ini juga menunjukkan bahwa jika terjadi ketidaknyamanan ini, mereka akan melakukannya dengan cara yang lebih ringan dan tidak menyakitkan, menjadi episode berdurasi singkat. Dengan cara ini, masalah-masalah ini akan kurang mengganggu hari ke hari orang-orang.
Sebaliknya, entitas-entitas ini mengingat berbagai studi ilmiah yang mengingat bahwa mereka yang menderita sakit punggung pada masa mudanya, lebih cenderung menderita masalah-masalah ini secara permanen dalam kehidupan dewasa.
Meningkatkan gaya hidup yang tidak banyak bergerak
WTO dan REIDE menyatakan bahwa sekarang lebih dari sebelumnya kita harus mengingat manfaat dari aktivitas fisik sebelum peningkatan berbahaya dalam gaya hidup menetap. Organisasi-organisasi ini memperingatkan bahwa hari ini sumber kesenangan utama di antara kaum muda adalah terlalu pasif dan mereka tidak bermanfaat "baik untuk kesehatan Anda secara umum maupun untuk punggung Anda". Bermain dengan video game atau menonton televisi, membuat generasi baru merugikan olahraga, olahraga, dan permainan tradisional, yang melibatkan aktivitas fisik.
Badan-badan ini juga mengingat hasil laporan tahunan the Sistem Kesehatan Nasional pada 2015. Publikasi ini mencerminkan bahwa sedikit lebih dari 12% anak-anak di bawah 14 tahun yang tidak aktif dan tidak melakukan aktivitas fisik apa pun sebagai bentuk rekreasi. Fakta ini terkait dengan fakta bahwa insiden nyeri punggung meningkat setelah 10 tahun, dan lebih dari separuh anak muda antara 13 dan 15 tahun telah menderita.
Ransel dan perabot sekolah
Mereka yang bertanggung jawab untuk kampanye ini juga mengingat masalah yang timbul dari kehidupan sekolah. Menurut OMC dan REIDE sebagian besar perabot di sekolah tidak disesuaikan dengan kebutuhan setiap siswa. Produk-produk ini biasanya ada ukuran yang sama, tetapi tidak semua anak mengukur hal yang sama, sehingga dukungan yang mereka miliki selama berjam-jam mungkin tidak benar.
Akhirnya OMC dan REIDE juga ingat akan bahaya ransel sekolah di punggung anak-anak. Organisme ini menegaskan bahwa yang terbaik adalah bahwa materi yang dibawa siswa tidak melebihi 10% dari berat badan mereka, tetapi ada kasus di mana itu melebihi 30%.
Damián Montero
