Belajar makan: cara mendidik indera
Biasanya, kami menganggap bahwa makanan adalah masalah selera, tetapi lebih dari itu. Jelas bahwa kita semua memiliki preferensi untuk beberapa rasa, untuk jenis makanan, atau untuk gaya makanan tertentu. Anak-anak sejak kecil juga memiliki selera dan selera mereka menikmati lebih banyak dengan beberapa makanan daripada dengan yang lain.
Tetapi jika kita didasarkan pada rasa, mungkin diet mereka akan dikurangi menjadi empat makanan, umumnya, mereka yang lebih mudah makan dengan sentuhan manis tertentu, seperti yogurt atau cokelat. Jadi jelas bahwa kita tidak hanya harus bergantung pada selera anak untuk makanan mereka, tetapi juga kita harus mendidik indera perasa.
Mendidik indera: sangat diperlukan untuk belajar makan
Ini berarti menunjukkan kepada mereka berbagai rasa, tekstur, bau, sehingga mereka dapat melihat, mencium, menyentuh dan merasakan. Pendekatan awal ini dapat dianggap sebagai kunci bagi anak-anak untuk belajar makan segalanya.
Kita harus menyediakan waktu bagi mereka untuk menemukan rasa dan mengalaminya. Reaksi awal biasanya penolakan karena itu adalah sesuatu yang baru yang mereka tidak tahu, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka tidak menyukainya, tetapi mereka merasa aneh. Anda harus memberi mereka waktu, bersikeras lagi tanpa memaksa. Untuk saat ini, baik untuk menghasilkan aktivitas bermain, singkatnya, untuk memberikan sentuhan yang lebih menyenangkan.
Sangat menarik untuk menyelenggarakan tes hidangan baru dan citarasa ini di saat-saat yang tidak selalu harus dikaitkan dengan makanan Anda. Mereka makan apa yang harus mereka lakukan, tetapi kita bisa berikan untuk mencoba makanan baru, Yang mungkin dari piring kami, yang biasanya membangkitkan minat mereka.
Kita harus mengambil keuntungan dari setiap permintaan yang mereka buat untuk makanan untuk diberikan kepada mereka dan terus-menerus memiliki di mulut kita pilihan "apakah Anda ingin mencoba?", "Apakah Anda merasa seperti itu?" Fase ini biasanya berlangsung lama karena tidak otomatis mencoba makanan dan yang Anda sukai. Anda harus mencoba beberapa kali hingga kami melihatnya Mereka terbiasa dengan rasa, tekstur, aroma dan ingin memakannya. Saat itulah kita bisa memasukkannya ke dalam diet yang biasa.
Dari sini, saat kami terus menawarkan makanan tertentu, anak-anak akan mengembangkan selera mereka dan kami akan menemukannya. Akan ada hal-hal yang Anda sukai lebih dari yang lain.
Coba makanan baru: semakin cepat semakin baik
Peluang untuk mencoba makanan harus terjadi pada usia yang sangat dini, itu bukan kondisi yang diperlukan bahwa mereka memiliki gigi untuk dapat mencoba dan menemukan banyak makanan. Dalam banyak kesempatan, pengenalan makanan padat untuk kenyamanan tertunda, karena kentang tumbuk memakannya sangat cepat, atau karena takut ditolak. Penundaan ini tidak positif untuk perkembangan anak.
Semakin cepat Anda bisa mengunyah, semakin cepat Anda tidak hanya akan makan makanan padat, tetapi juga mengembangkan kemampuan fisik dan kognitif yang penting untuk kegiatan lain di masa depan seperti posisi mulut saat berbicara atau kemampuan fisik untuk menghasilkan pukulan pada alat musik. Ini lebih dari sekadar belajar makan.
Karena itu, penting untuk menyoroti peran mendasar yang kita miliki untuk dicapai anak-anak kebiasaan makan dan gizi yang baik. Dianjurkan untuk memberi mereka mencoba semua jenis makanan mulai dari yang kecil, membiasakan mereka untuk makan segalanya, tidak menolak makanan dan memiliki diet seimbang yang mendorong perkembangan gizi mereka. Semua ini harus kita capai sementara kita mengajari mereka untuk berperilaku dengan cara yang sesuai di meja dan, pada saat yang sama, mereka belajar untuk menikmati makanan sebagai momen hubungan sosial dan kontak keluarga.
María Campo Direktur NClic-Kimba
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- Pemberian makanan bayi secara komplementer
- Rasa untuk bayi Anda: merangsang indera perasa Anda
- Tabel pengantar makanan pada bayi
- Pengantar makanan pada bayi
