Bermain dengan cucu, cara terbaik untuk mencegah osteoporosis
Banyak yang sering dikatakan tentang manfaat yang diberikan kakek-nenek kepada cucu-cucu mereka dan bantuan besar yang mereka berikan kepada orang tua mereka. Ini kerabat dalam banyak kasus mereka menjadi kanguru sempurna untuk anak-anak dan sumber nilai yang akan membantu untuk secara pribadi meningkatkan terkecil dari rumah. Namun, hubungan ini memiliki hasil positif bagi para lansia juga.
Menghabiskan waktu bersama cucu-cucu Anda adalah alat yang bagus untuk dilawan osteoporosis. Penyakit kronis ini mengurangi mobilitas lansia dan memengaruhi kehidupan mereka sehari-hari, mencegah mereka melanjutkan ritme kehidupan mereka. Namun, merawat kerabat ini adalah cara yang sangat menyenangkan untuk mengurangi efek mereka sambil menghabiskan waktu penuh tawa dan kenangan indah.
Berdiri
Salah satu cara terbaik untuk mencegah osteoporosis Ini adalah latihan berolahraga. Namun, banyak orang lanjut usia yang mencapai usia tertentu cenderung berfokus pada gaya hidup yang lebih banyak bergerak. Kurangnya pekerjaan setelah pensiun dan perasaan lelah menyebabkan kakek nenek untuk meminimalkan aktivitas fisik mereka dan lebih suka tinggal di rumah.
Di sinilah keluarga harus bertindak dan mendorong kakek nenek untuk melakukannya tidak tinggal di rumah dan untuk pergi ke jalan untuk bergerak. Pada titik ini, cucu-cucu sangat membantu untuk membangunkan lansia. Anak-anak adalah sumber energi yang tidak habis-habisnya yang dapat disebarkan dengan membuat orang-orang ini keluar untuk menikmati waktu berkualitas ini bersama kerabat kecil mereka.
Latihan latihan ini berkontribusi pada pencegahan osteoporosis karena dengan latihan ini tulang dan otot diaktifkan dan bergerak. Para ahli merekomendasikan setidaknya 20 menit sehari berjalan sebagai praktik untuk menjauhkan penyakit ini dan perawatan cucu bisa menjadi pilihan yang baik untuk menemui mereka. Berikan berjalan di sebelah mereka, berpartisipasi dalam permainan mereka atau menjemput mereka di sekolah akan membuat kakek-nenek tetap berdiri sementara anak-anak dibiarkan dalam perawatan seseorang yang mereka percaya, dengan siapa mereka pasti akan menikmati.
Manfaat lain untuk kakek nenek
Menghabiskan waktu bersama kakek-nenek tidak hanya menghasilkan manfaat di bidang fisik. Berkat saat-saat ini perasaan kesepian pada orang tua berkurang, sesuatu yang membantu mencegah penyakit yang sangat serius seperti Alzheimer. Ini ditunjukkan dalam sebuah studi oleh Pusat Penelitian dan Perawatan Alzheimer di Australia Rumah Sakit Brighan di Boston.
Pekerjaan ini berfokus pada menunjukkan bagaimana kesepian menyukai produksi amiloid, protein yang terkait dengan perkembangan Alzheimer. Orang dengan tingkat tinggi dari komponen ini lebih mungkin untuk menderita penyakit degeneratif ini. Untuk ini, mereka menganalisis kasus 43 wanita dan 36 pria dengan usia rata-rata 76 tahun. Mereka menjalani tes psikologis dan ditanya tentang perasaan mereka dan hubungannya dengan lingkungan mereka.
Orang-orang yang mengatakan bahwa mereka merasa kesepian adalah mereka yang hadir tingkat yang lebih tinggi amiloid, yaitu, lebih mungkin untuk akhirnya mengembangkan Alzheimer. Untuk alasan ini, kerabat didorong untuk mengunjungi lansia secara teratur dan menghabiskan waktu bersama mereka untuk menghindari perasaan ini muncul pada mereka dan membantu dalam pencegahan masalah ini.
Damián Montero
