Penolakan sosial: apa yang memberi kita tulang punggung yang buruk?
Anda tahu seseorang dan sesuatu di dalam diri Anda dihapus, itu tidak cocok untuk Anda, ada sesuatu tentang orang itu yang tidak Anda sukai, Anda tidak mengerti dengan baik karena, Anda baru saja bertemu dengannya dan Anda tidak tahu apa-apa tentang dia, namun, Anda tidak bisa berhenti merasakan arus negatif yang menyerang Anda dan menyebabkan penolakan sosial di dalam kamu Apa yang terjadi Kenapa aku tidak suka kalau aku masih tidak tahu apa-apa tentang dia? Apakah saya harus percaya dengan apa yang saya rasakan?
Penolakan sosial, apa yang menyebabkan percikan negatif ini?
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Toronto, asal mula ini penolakan sosial Menuju seseorang yang belum kita kenal ada di amigdala. Di kelenjar ini adalah tempat emosi dasar menang dan, oleh karena itu, bertanggung jawab atas emosi yang membuat kita membuat penilaian cepat tentang orang. Penilaian ini tidak masuk akal, tetapi otomatis dan naluriah.
Area otak ini membantu kita bereaksi terhadap bahaya secara instan, dan dengan demikian menjamin kelangsungan hidup kita, juga membantu kita mengingat pengalaman-pengalaman hidup yang menempatkan kita dalam bahaya.
Ketika kita bertemu seseorang yang menghasilkan kita penolakan sosial atau memberi kita "tulang belakang yang buruk" itu karena amygdala telah dioperasikan dan mengingatkan Anda tentang sesuatu yang telah Anda jalani dan bahwa Anda telah dikategorikan sebagai berbahaya. Dengan reaksi ini, Anda bermaksud aman dari situasi yang mungkin berbahaya atau berbahaya bagi Anda.
Dengan cara ini, ciri-ciri tertentu dari orang tersebut seperti cara berbicara, beberapa gerakan, nada suara atau sifat-sifat mereka dapat membuat amigdala mulai bekerja menciptakan perasaan penolakan sosial dengan tujuan melindungi diri Anda.
Bagaimana bereaksi terhadap penolakan sosial
Lain kali Anda mendapati diri Anda di depan seseorang yang menghasilkan "duri buruk" itu, cobalah untuk tidak membiarkan diri Anda terbawa oleh sinyal bahaya yang dihasilkan oleh amigdala, mempraktikkan pengendalian diri dan mencari respons yang lebih rasional terhadap penolakan yang Anda rasakan.
Ini dapat membantu Anda berhenti dan berpikir bahwa itulah yang sebenarnya tidak Anda sukai dari orang itu, yang menyebabkan alarm berbunyi dan dengan cara ini dapat menafsirkan reaksi dengan cara yang lebih koheren dan dapat berhubungan lebih menguntungkan.
Rocío Navarro Psikolog Direktur Psicolari, psikologi integral
