Obsesi dengan gambar kita di internet, bagaimana cara menghentikannya?
Kita hidup di dunia yang saling terhubung di mana kealamian menghilang, kita sedang mengalami transformasi di bidang psikologis, di mana kita memperkenalkan masalah yang tidak ada sebelumnya, seperti obsesi terhadap gambar dan apa yang dipikirkan orang lain tentang itu. Cara membuat detoksifikasi teknologi untuk mengakhiri "masalah cyber" sebagai OBSESI untuk gambar kita di internet
itu realitas virtual Ini telah memberi kita dunia yang mudah, karena kita dapat merasakan emosi dan reaksi yang sama yang bisa dialami dalam situasi nyata, tetapi semuanya, tanpa pindah dari rumah. Selain itu, telah memberikan faktor kontrol dan modifikasi dan banyak kali kurang dalam kenyataannya, menawarkan Kemungkinan terbuka dengan kepastian terlihat tanpa pindah dari rumah. Karena itu, kami menemukan evolusi dari masalah ini, pembentukan kepribadian atau suasana hati berdasarkan penerimaan yang kami terima dari orang lain dengan gambar yang ingin kami sampaikan.
Patologi yang terkait dengan penggunaan Internet
Inilah yang disebut patologi yang terkait dengan penggunaan internet, obsesi yang tidak terkendali, dorongan berdasarkan kesenangan dan kendali atas realitas, paranoia yang mengarah pada kurangnya minat dalam interaksi nyata dan, dalam banyak kasus, pelarian dari kenyataan untuk melupakan masalah. . Menurut psikolog López Vallejo "mereka masuk ke media ini dan sedikit demi sedikit mereka menciptakan dunia fiksi dan lebih mudah dikelola daripada yang asli, mencari kesenangan dan kepuasan yang tidak diberikan dunia nyata mereka sendiri ".
Masalahnya menjadi lebih besar karena mereka menghabiskan lebih banyak waktu dalam interaksi ini yang mengkompensasi kekurangan mereka yang melarikan diri mencari penerimaan orang lain dengan obrolan, tweet, foto, game, posting Facebook. Mereka menciptakan kecenderungan hidup dalam hubungannya dengan apa yang disukai orang lain.
Salah satu masalah baru adalah kurangnya kealamian dalam gambar yang ditransmisikan dengan filter terus menerus dan retouch dalam foto yang diterbitkan dengan kecenderungan untuk terus menerbitkan gambar yang tidak nyata untuk mencari "suka" atau komentar yang menyanjung.
Loop obsesi dengan gambar di Internet
Akibatnya, orang masuk ke dalam sistem pemikiran dan tindakan yang memberi makan masalah. López Vallejo telah mengklasifikasikan mereka ke dalam tiga kelompok:
1. Sistem kontrol: adalah kecenderungan untuk mengontrol apa yang dipublikasikan untuk mencapai tujuan, bahkan akan menghabiskan waktu berjam-jam memperbaiki foto sebelum publikasi akhir. Pada saat itu Anda memasuki lingkungan beracun mencoba mengendalikan setiap foto untuk mempublikasikan, meminta pendapat orang lain sebelum mengunggah, secara obsesif melihat gambar, memperluas, memperbaiki, untuk mendapatkan publikasi yang akan segera mengambil suka.
2. Sistem penghindaran: tidak hanya orang-orang ini mengendalikan gambar, mereka juga menghindari menampilkan di depan umum beberapa bagian tubuh mereka yang tidak mereka sukai, apa yang mereka tahu mereka tidak akan suka orang lain menyembunyikannya, menyembunyikannya, memperbaiki gambar ...
3. Escape dan melarikan diri sistem: Orang-orang ini menderita frustrasi maksimum dan kehilangan kendali ketika apa yang mereka terbitkan tidak menerima penerimaan yang mereka cari, pada saat itu muncul kecemasan yang mengarah pada serangan panik.
Ketika obsesi dengan gambar kita di Internet semakin buruk
Keseriusan kasus menjadi jelas ketika perilaku berikut muncul:
1. Dispersi: kurang perhatian di kelas, di keluarga, di tempat kerja berjalan dengan risiko yang mencakup, suspensi, pemecatan pekerjaan, kecelakaan lalu lintas ...
2. Kecemasan konstan: ingin mengendalikan apa yang mereka terbitkan dan dampak sosial dari publikasi mereka dengan harapan terus menerus dari suka.
3. Pengulangan foto yang konstan sebelum menggantung final, memasuki spiral kendali obsesif atas gerak tubuh, rias wajah, rambut, pakaian, atau cahaya ... singkatnya, apa yang disukai orang lain.
4. Harus selalu terhubung untuk segera menerima suka atau komentar yang menyenangkan.
Kecanduan dan / atau obsesi muncul ketika orang tersebut meninggalkan kewajibannya untuk mendedikasikan seluruh waktu yang mereka miliki untuk Internet dan jika tidak dapat melakukannya, gejala-gejala pantang yang membawa mereka ke keadaan sedih dan kegelisahan yang membuatnya merasa murung, mudah marah, mereka bahkan muncul serangan panik, mengurangi kapasitas untuk konsentrasi dan tindakan yang diperlukan untuk menjalankan kehidupan mereka secara normal.
"Masalahnya sendiri bisa sangat bervariasi, tetapi dengan penyebab umum: Mereka adalah tipe orang yang menderita gangguan psikologis dan perilaku yang harus dirawat, karena mereka dapat menjadi cemas, tidak aman, orang introvert, takut penolakan dan ketidaksetujuan sosial, mengembangkan kepribadian dengan harga diri rendah, "kata López Vallejo
Biasanya keluarga yang meminta bantuan untuk tipe orang ini, karena mereka menyangkal adanya masalah.Intervensi dalam mencari solusi "terdiri dari fokus pada mengubah mekanisme kesenangan menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, membatalkan ritual adiktif dan secara bersamaan melakukan intervensi pada kesulitan pribadi dan hubungan yang telah memfasilitasi ketergantungan. sukses dalam hasil mengatasi masalah, semakin banyak orang menderita patologi ini ", simpul López Vallejo.
Marina Berrio
Saran: Jorge López Pérez Vallejo. Psikolog Psikologi López Vallejo.
