Ubah sikap anak-anak dengan minuman manis, kunci dalam perang melawan obesitas
Seiring dengan gaya hidup yang menetap, terlalu banyak produk dengan terlalu banyak gula Ini adalah salah satu penyebab utama kelebihan berat badan anak dan obesitas. Iklan mereka terlalu menarik dan rasanya lebih enak membuat anak-anak memiliki sikap penerimaan dan keinginan untuk barang-barang ini, terutama dengan minuman yang terlalu hadir dalam makanan anak-anak.
Ini disiagakan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat yang memperingatkan semakin banyaknya minuman manis dalam makanan anak-anak. Situasi yang menyebabkan munculnya lebih banyak kasus diabetes tipe 2 dan anak-anak dengan obesitas.
Pentingnya sikap kebapakan
Para peneliti dari pusat ini ingat ada beberapa studi yang telah menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis "dikaitkan dengan pertambahan berat badan, diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi. "Ini juga memperingatkan bahwa semua masalah ini memiliki konsekuensi kesehatan negatif yang serius di masa depan anak-anak.
Jus kemasan, minuman ringan berkarbonasi, smoothie, es teh. Ada beberapa minuman di pasaran yang memiliki kadar gula tinggi dan hadir dalam makanan anak-anak baik saat sarapan, makan siang, camilan atau makan malam, dan bahkan dalam beberapa kasus, sebagai camilan. Produk yang mendapat persetujuan dari orang tua.
Menurut para ahli ini, orang tua tidak boleh membiarkan konsumsi produk ini begitu teratur. Mereka merekomendasikan itu saat makan berubah minuman ringan yang dimaniskan dengan air dan dalam sarapan dan makanan ringan jus yang dikemas diganti dengan jus alami atau susu. Juga dijelaskan bahwa sikap yang paling kecil terhadap produk ini harus disalurkan sejak jam pertama.
Anak-anak harus mengerti bahwa meskipun minuman ini enak, mereka bisa sangat berbahaya bagi mereka. Anak-anak harus menerima bahwa konsumsinya dikurangi menjadi acara-acara khusus dan bahwa tidak selalu ketika mereka mau, mereka dapat meminumnya karena ini pada akhirnya akan menerima kesehatan. Di sini sikap seluruh anggota keluarga sangat penting karena seluruh keluarga harus dipandu oleh aturan-aturan ini sehingga anak juga dapat memenuhinya.
Gula yang direkomendasikan
Berapa jumlah gula yang disarankan untuk yang terkecil dari rumah? itu Asosiasi Jantung Amerika menunjukkan bahwa "anak-anak tidak boleh mengonsumsi lebih dari enam sendok makan gula setiap hari." Namun, angka ini sering dilampaui oleh banyaknya minuman dan makanan yang mengandung bahan ini.
Tubuh ini menjelaskan bahwa satu minuman manis 355 mililiter Ini mengandung 10 sendok teh bahan ini, setara dengan 150 kalori. Suatu angka yang jauh melebihi rekomendasi ini sehingga menjadi jelas bahwa di rumah orang tua harus lebih berhati-hati dengan jenis produk ini di rumah mendorong anak-anak untuk tidak mengambilnya dengan tekun.
Damián Montero
