Periode menengah, bagaimana cara menghindari risiko kesehatan
Awal musim gugur adalah tahap yang agak aneh untuk apa suhu itu merujuk. Kadang-kadang hari meminta untuk mengenakan kemeja lengan pendek, dan selanjutnya adalah mungkin untuk pergi keluar dan menemukan hujan dan dingin. Saat ini disebut oleh banyak orang sebagai "turun minum", yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama pilek.
Bagaimana cara menentukan kostum pada tahun ini? Bagaimana masalah kesehatan yang begitu sering terkait dengan hal ini dapat dicegah?entretiempo"Untungnya, tidak sulit menjaga pilek dan kondisi lain yang terkait dengan tahap kejatuhan ini.
Merawat lemari pakaian
Memang benar bahwa cuaca pada saat ini tahun sangat kesal dan dapat membuat orang tua tidak tahu cara berpakaian anak-anak mereka. Dingin di pagi hari, panas di siang hari dan ketidakpastian di sore hari. Jawaban atas perubahan-perubahan ini adalah yang terbaik untuk mencegah mereka dari penyembuhan. Kecil jaket Tidak pernah sakit dan selalu ada untuk kemungkinan penurunan suhu saat matahari terbenam.
Jika Anda tidak membutuhkannya, Anda selalu dapat membawanya di tangan Anda atau meninggalkannya di dalam mobil ketika sedang tidak digunakan dan menggunakan untuk itu jika itu adalah dibutuhkan. Perlu diingat juga bahwa berkeringat berlebihan dapat berbahaya dan menyebabkan masalah kesehatan. Jika mereka mulai meninggalkan lengan baju, jangan ragu untuk membuka kancing sedikit tetapi tanpa pergi karena kontras dapat menyebabkan pertahanan yang lebih rendah yang mengarah ke dingin.
Rekapitulasi, yang ideal adalah berpakaian berlapis-lapis. Masing-masing level pakaian ini mewakili keadaan, misalnya, yang terakhir dapat berupa kemeja lengan pendek atau panjang-tipis untuk meningkatkan keringat jika terjadi kenaikan suhu. Dari sini, garmen dapat ditambahkan tergantung pada kebutuhan cuaca situasi.
Waspadai gaya hidup
Jangan lupa tentang sistem kekebalan pada saat ini tahun. Pada tahap ini mungkin terjadi penurunan pertahanan tempat untuk masuk angin dan masalah kesehatan lainnya, jadi kita tidak boleh melupakan gaya hidup yang baik. Hal pertama yang harus diperhitungkan adalah jadwal tidur, jam istirahat sangat penting untuk menjaga tubuh dalam kondisi baik.
Diet seimbang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Makanan adalah bahan bakar organisme dan jika kualitasnya buruk, hasilnya akan sama. Dan tentu saja, nutrisi yang baik harus disertai dengan bagian olahraga yang sering dan pengabaian hidup tidak bergerak. Bahkan jika berjalan kaki singkat di taman, selalu usahakan anak-anak tetap aktif.
Damián Montero
