Kompetensi emosional untuk orang tua dan ibu
Bagaimana kabarmu kompetensi emosional? Apakah Anda menganalisis bagaimana perasaan Anda untuk disalahkan atau menuntut diri sendiri? Apakah Anda berpikir bahwa berbicara tentang emosi dapat menunjukkan kelemahan? Kecerdasan emosional dapat membantu Anda memperhatikan emosi Anda dan merespons dengan lebih baik kebutuhan emosional lingkungan Anda.
Kecerdasan emosional, menurut Goleman, adalah kemampuan seseorang untuk menangani serangkaian keterampilan dan sikap. Tesis penulis ini didasarkan pada kenyataan bahwa bukan hanya IQ seseorang tetapi manajemen keterampilan ini yang menentukan keberhasilan mereka dalam hidup atau kebahagiaan mereka.
5 kompetensi emosional untuk ayah dan ibu
Daniel Goleman mendefinisikan kompetensi emosional berikut:
KESADARAN SATU DIRI. Apakah Anda menderita kesadaran diri emosional?
Waspadai emosi seseorang; Kenali perasaan pada saat itu terjadi. Ketidakmampuan dalam hal ini membuat kita bergantung pada emosi yang tidak terkendali. Dengan mengenali emosi sendiri, adalah mungkin untuk membuat penilaian yang memadai tentang diri sendiri (pengetahuan tentang kekuatan dan kelemahan seseorang). Keamanan dalam penilaian yang kami buat tentang diri kami dan kemampuan kami membantu kami meningkatkan kepercayaan diri? sama.
PERATURAN DIRI EMOSIONAL. Apakah Anda tahu cara mengendalikan diri?
Kontrol diri atau pengaturan diri emosional adalah kemampuan untuk menangani emosi dan impuls yang saling bertentangan. Ini tidak berarti menyembunyikan emosi, jika saya sedih, frustrasi atau putus asa, solusinya adalah tidak berpura-pura bahwa tidak ada yang terjadi pada waktu makan malam, tetapi saya harus belajar untuk bersikap moderat, fleksibel, mengerti mengapa itu terjadi dan tahu bagaimana mengekspresikan diri dengan jelas sehingga Anggota keluarga saya yang lain dapat memahami apa yang terjadi pada saya. Jika kita menganalisis dan mencatat reaksi hari demi hari kita dapat mengetahui apa emosi aslinya.
MOTIVASI. Bahan yang ideal untuk mencapai tujuan
Emosi cenderung mendorong Anda ke arah suatu tindakan. Karena itu, emosi dan motivasi saling terkait erat. Untuk mengarahkan emosi, dan motivasi konsekuen, menuju pencapaian tujuan adalah penting untuk memperhatikan, memotivasi diri, mengelola dan melakukan kegiatan kreatif.
EMPATHÏA. Dengarkan dan pahami
Tahukah Anda bahwa Anda dapat membantu orang lain merasa lebih baik jika Anda mengenali keadaan emosi mereka? Empati adalah kesadaran akan perasaan, kebutuhan, dan kekhawatiran orang lain. Berempati berarti memiliki kemampuan untuk menangkap perasaan dan pandangan orang lain dan secara aktif tertarik pada hal-hal yang menjadi perhatian mereka. Orang yang empati mendengarkan dengan lebih baik dengan sinyal halus yang menunjukkan apa yang dibutuhkan atau diinginkan orang lain.
KETERAMPILAN SOSIAL. Hasilkan tanggapan yang diinginkan
Keterampilan sosial adalah kemampuan untuk memperkenalkan respons yang diinginkan pada orang lain: komunikasi, kepemimpinan, kemampuan bernegosiasi, kemampuan untuk bekerja sama. Dan ini terjadi dengan mengetahui bagaimana memperlakukan dan berkomunikasi dengan orang-orang yang dekat dengan kita dan kita menyukainya tetapi juga dengan mereka yang tidak memiliki banyak kesamaan atau tidak rukun.
Singkatnya, kecerdasan emosi Itu terdiri dari dua bagian: bagian intrapersonal yang berhubungan dengan diri kita sendiri, mengenal diri kita sendiri dan mengelola emosi kita dan satu lagi antarpribadi yang merujuk pada bagaimana kita menangkap emosi orang lain dan berhubungan dengan mereka. Alat terbaik untuk mengembangkan kecerdasan emosi dengan anak-anak Anda adalah ketekunan, tidak ada gunanya mengatur diri sendiri sehari atau seminggu, tidak ada strategi yang berhasil dengan sihir tetapi membutuhkan komitmen, motivasi untuk meningkatkan dan berlatih hari. Ingat kemajuan yang berkesinambungan, perubahan otomatis.
