Anak-anak dan remaja, dapatkah mereka mentolerir frustrasi?
itu frustrasi adalah perasaan kekurangan dari kepuasan vital yang nyata atau dirasakan. Dalam kasus orang dewasa, kita dapat merasa frustrasi ketika kita berada dalam proses pencarian kerja dan kita tidak menemukannya. Tetapi bagaimana anak-anak menunjukkan frustrasi? Anak-anak kita memiliki 3 cara untuk mengatasi frustrasi dan orang tua dapat membantu mereka untuk mengelolanya dengan benar.
Remaja mungkin merasa frustrasi ketika orang tua mereka menetapkan serangkaian peraturan dan ketentuan mengenai waktu keberangkatan. Atau seorang anak yang merupakan anak tunggal mungkin merasa frustrasi jika ibunya hamil. Ketika saudaranya lahir, frustrasi dapat diubah menjadi perilaku dengan komponen yang cemburu dan bahkan agresif.
Frustasi adalah objek yang menarik dalam berbagai disiplin ilmu, khususnya dalam Pendidikan dan Psikologi pada umumnya karena persyaratan dan kurangnya fleksibilitas adalah tanda-tanda intoleransi terhadap frustrasi pada anak-anak. Dalam kata-kata María Díaz, psikolog di Blua de Sanitas, frustrasi dapat dideteksi dari beberapa tanda: "anak-anak dengan toleransi rendah terhadap frustrasi menuntut dan menuntut dan mereka berusaha untuk memenuhi kebutuhan mereka segera, memanifestasikan "kemarahan" dan menangis sedih. Mereka tidak terlalu fleksibel dalam menghadapi perubahan dan mengembangkan gejala kecemasan atau suasana hati yang rendah lebih mudah daripada anak-anak lain. "
3 cara untuk mengatasi frustrasi
Beberapa profesional yang memperlakukan frustrasi berpendapat bahwa ada tiga cara untuk mengeksternalisasi dan menangani situasi ini.
1. Menjalankan perilaku agresif yang dapat menyebabkan kemarahan terhadap objek yang menyebabkan frustrasi. Contoh untuk memahami jenis respons ini adalah ketika seorang anak dapat menggaruk atau merentangkan rambut anak lain karena dia bermain dengan mainan "nya", yang menurutnya merupakan ancaman yang menimbulkan perasaan marah dan cemas.
2. Mengembangkan perilaku penerbangan. Anak dapat melakukan perilaku menghindar dari rangsangan yang menyebabkan frustrasi. Akibatnya, anak akan belajar untuk keluar dari situasi yang dapat menyebabkan emosi yang berbeda tidak nyaman tanpa menghadapinya dengan benar dan menghasilkan sekelompok frustrasi selama pertumbuhan emosional, intelektual dan fisik mereka.
3. Ganti situasi yang membuat frustrasi. Ketika anak itu hidup dalam situasi yang dianggap membuat frustrasi, apa yang dia lakukan adalah menukarnya dengan yang lain yang tidak menghasilkan perasaan tidak nyaman atau sedih.
Menurut para ahli yang mempertahankan ketiga modalitas ini, direkomendasikan untuk menerapkan substitusi, karena dengan dua modalitas lainnya tidak mungkin untuk menyelesaikan masalah atau bahwa ia tidak menghasilkan konsekuensi dalam kesehatan psikologis dalam jangka pendek dan menengah.
Bagaimana kita dapat mengajar anak-anak untuk mengatasi frustrasi?
Anda harus ingat itu frustrasi, seperti emosi lainnya, kita tidak bisa berpura-pura bahwa anak-anak tidak merasakannya. Selain itu, tidak disarankan untuk bertanya atau menegur ketika si anak menghadapi situasi yang membuat frustrasi baginya.
Karena itu, kita harus mengingat pedoman berikut:
1. Terima, hargai, dan pahami frustrasi anak.
2. Tetapkan norma dan batasan Meskipun mereka menyebabkan frustrasi pada anak-anak kita, itu perlu untuk perkembangan emosi dan fisik yang memadai. Dengan cara ini, mereka belajar bahwa tidak semua yang mereka inginkan akan tercapai, mengembangkan penerimaan dan mengendalikan perhatian mereka dalam tujuan terjangkau lainnya.
3. Ajari mereka teknik untuk mengelola "amukan" ketika mereka terjadi, tidak menyerah pada mereka. Hormati waktu dimana ulah ini berlangsung tanpa jenis penguatan untuk kemudian mendekatinya, untuk membangun dialog dari ketenangan. Sebagai akibatnya, anak akan belajar bahwa dengan marah dia tidak akan mendapatkan apapun yang dia inginkan.
Untuk menyimpulkan, kata-kata berikut Maria Diaz mengundang refleksi pada konfrontasi frustrasi pada anak-anak kita: "Jika kita menemukan bahwa anak kita adalah anak dengan toleransi yang rendah terhadap frustrasi sebagai orang tua kita dapat mengarahkan kembali situasi itu, kita dapat mendidik kembali anak sehingga sedikit demi sedikit ia belajar mengelolanya.
Pertama, akan lebih mudah untuk menganalisis apa yang dapat menyebabkan situasi ini karena ada kemungkinan bahwa tidak ada batas yang jelas atau tepat dan solusi harus ditemukan. Kedua, perlu untuk membantu anak membedakan antara keinginan dan kebutuhannya, membuatnya mengerti bahwa Anda tidak selalu dapat memiliki apa yang Anda inginkan saat Anda inginkan, serta mengajarkannya untuk mentolerir keterlambatan penguatan atau mendapatkan apa yang diinginkannya; jika dia meminta sesuatu kepada saya, tidak segera memberikannya kepadanya, tetapi ketika dia bisa atau sebagai orang dewasa dia menganggapnya tepat dan menjelaskan kapan dia akan memilikinya atau mengapa dia tidak akan memilikinya ".
Ángel Bernal Caravaca. Psikolog dan Mediator Pendiri Lomber Soluciones Cyberbullying
