Bagaimana mencegah kecanduan video game di musim panas
Musim panas dan waktu luang adalah identik. Setelah beberapa hari belajar, tugas sekolah, dan pengabdian pada pekerjaan akademik, siswa menghadapi musim panas dengan tawaran liburan yang menyenangkan untuk mengisi waktu-waktu ini. Di antara semua katalog ini adalah video game, sebuah pilihan yang dapat memicu ketergantungan pada mereka dan itu bahkan dianggap sebagai penyakit mental oleh Organisasi Kesehatan Dunia, WHO.
Diberikan begitu banyak waktu luang, orang-orang muda akhirnya dapat menghasilkan ketergantungan ini video game. Jam dan jam di depan layar dapat membuat siswa mengabaikan area lain kehidupan mereka. Untuk menghindari kecanduan ini, Asosiasi Kecanduan Sosial Catalan, ACENCAS, memberikan beberapa tips kepada orang tua agar anak-anak mereka dapat menikmati musim panas tanpa masalah ini.
Hindari penggunaan yang berlebihan
Sementara ACENCAS mengakui bahwa permainan video dapat menjadi bentuk pelatihan bagi pikiran, "penggunaannya yang berlebihan, dapat menghasilkan masalah serius masalah kesehatan"Tawaran rekreasi digital ini mengandung elemen-elemen dengan kapasitas untuk menghasilkan ketergantungan pada anak-anak termuda, menyebabkan kaum muda kehilangan jejak waktu dan mendedikasikan terlalu banyak waktu.
Di antara alasan yang menyebabkan ketergantungan ini dihasilkan, ACENCAS menyoroti pencarian menghindari masalah pada orang muda, apakah sifat keluarga atau sifat sosial. Upaya untuk mencapai emosi positif melalui waktu luang digital membuat banyak jam didedikasikan untuk video game dan lebih sedikit yang terkait dengan kegiatan seperti olahraga atau hubungan interpersonal.
"Mereka terus-menerus di depan layar, makan cepat tanpa dialog dengan anggota keluarga lainnya, itu adalah solusi yang mereka terapkan, agar tidak berhenti bermain," jelasnya. Francesc Perendreu, presiden ACENCAS. Di antara risiko yang terkait dengan ketergantungan ini adalah penyakit jantung, hipertensi, kadar kolesterol tinggi dan obesitas, yang berhubungan dengan gaya hidup yang menetap, yang dapat menyebabkan infark miokard pada dewasa muda.
Demikian pula, kasus kecanduan dapat menyebabkan gangguan tidur dan keadaan kegugupan konstan untuk penggunaan konsol yang berlebihan. Pada saat yang sama, penggunaan video game yang berlebihan dapat menyebabkan anak-anak menghadapi isolasi sosial yang lebih besar. Kecemasan, lekas marah, dan marah adalah gejala lain yang menyebabkan ketergantungan, serta persentase kegagalan sekolah yang tinggi.
Nasihat untuk orang tua
Meningkatnya waktu luang di musim panas memungkinkan anak-anak mengembangkan kecanduan video game dengan menggunakan produk-produk ini sebagai formula untuk mengatasi rasa bosan. Karena itu, dari ACENCAS, tips ini ditawarkan agar orang tua bisa mencegah situasi ini rumah mereka:
- Bantu anak-anak memilih permainan yang sesuai yang dengannya mereka juga bisa bersenang-senang. Ketahui karakteristik produk dan kemungkinan dampaknya pada anak.
- Bicara dengan mereka tentang konten permainan, sehingga mereka dapat memahami perbedaan antara imajinasi dan kenyataan. Dunia digital bukanlah dunia nyata dan bukan di mana mereka harus menyelesaikan masalah mereka.
- Sisihkan game soliter. Jika Anda dapat bermain di perusahaan teman atau saudara, jauh lebih baik, dengan cara ini aktivitas sosial akan berkembang.
- Pantau gim obsesif dan tetapkan batas waktu untuk menggunakan gim video dan hari dalam seminggu. Jika Anda melihat penyalahgunaan teknologi ini, lebih baik potong saja.
- Berbagi game dengan aktivitas fisik dan sosial lainnya.
Damián Montero
