Pasangan: cara berdiskusi dengan sehat
Semua pasangan di dunia berdebat, lebih atau kurang, lebih baik atau lebih buruk ... Tapi mereka semua melakukannya. Satu hal yang harus jelas, dalam setiap hubungan jangka panjang konflik tidak dapat dihindari. Pada akhirnya, motif yang paling tidak penting dapat membuat loncatan percikan api dan semuanya menjadi tidak terkendali. Tapi, berdebat tidak harus berarti sesuatu yang negatif jika Anda tahu bagaimana menghadapi konflik dengan cara yang sehat.
Membahas tidak bisa dihindari. Tidak peduli berapa lama untuk sebuah hubungan menjadi beberapa bulan atau beberapa tahun, cepat atau lambat diskusi pasangan akan muncul. Membicarakan itu sehat untuk pasangan, asalkan dilakukan dengan rasa hormat, kita bisa menarik kesimpulan yang berharga dan membantu kita tumbuh sebagai pasangan.
Kunci untuk mempertahankan diskusi yang sehat
- Jangan bertele-tele. Jika ada sesuatu tentang orang yang mengganggu Anda, lebih spesifik. Mengatakan apa yang menurut Anda penting untuk menjaga komunikasi yang sehat. Memercayai orang lain untuk menebak itu tidak mungkin.
- Jangan menghindari masalah. Katakan padanya apa yang mengganggu Anda sesegera mungkin. Menghindari masalah dan bertindak seolah-olah tidak pernah terjadi apa-apa, merupakan sumber masalah yang aman nantinya. Semakin Anda mengesampingkan diskusi, semakin kuat hal ini. Meskipun, jika apa yang terjadi sangat serius, yang terbaik adalah membiarkan waktu berlalu sehingga muatan emosional tidak ikut campur dalam konflik.
- Siapkan diskusi. Jika Anda memesan ide-ide Anda, percakapan akan menjadi lebih lancar dan kami akan menghindari kesalahpahaman.
- Pilih momennya. Waktu terbaik untuk mengadakan diskusi adalah ketika kita lebih santai dan dapat fokus sepenuhnya pada topik. Agar umpan balik berfungsi dalam pasangan, kita harus menciptakan lingkungan yang mendukung. Kita harus memupuk ruang kepercayaan, di mana kejujuran adalah norma. Tidak cukup untuk menjadi tulus, kita harus siap dan konsisten dengan pasangan kita juga, walaupun ini menyakitkan kita. Kritik harus diambil sebagai sesuatu yang positif, bantuan untuk menyelesaikan konflik. Kita harus ingat bahwa kita adalah orang yang berbeda dengan sudut pandang yang berbeda.
- Jaga formulir. Sangat mudah untuk kehilangan kertas dalam suatu argumen. Anda harus mengurus formulir, cara Anda mengatakan sesuatu, apa yang Anda katakan dan bagaimana Anda melakukannya. Jangan membuat gerakan berlebihan dan jangan menaikkan nada suara. Jika kita memperlakukan pasangan kita dengan kasih sayang dan kasih sayang dan berusaha memahami apa yang kita rasakan, diskusi akan berakhir dengan baik.
- Jangan mencoba memenangkan argumen. Ini bukan kompetisi di mana seseorang harus menang atau kalah. Tujuan diskusi adalah untuk membuat hubungan menjadi lebih baik.
- Mencapai kesepakatan. Diskusi akan sedikit berguna jika kesepakatan atau kesimpulan tidak tercapai. Anda harus mencari sisi positifnya. Temukan apa yang telah gagal, ketahui bagaimana cara menghindarinya di masa depan dan, jika di masa depan itu terjadi lagi, coba anggap konflik yang kurang serius bagi pasangan.
Jika diskusi gagal menghindarinya dan hubungannya berisiko, tetapi keduanya ingin berjuang untuk membuatnya berhasil, Anda selalu dapat memilih terapi pasangan.
Noelia de Santiago Monteserín
