Varices, memperlambat penampilannya
Foto: IMG IMAGE Memperbesar fotoVarises adalah herediter, tetapi varises dapat muncul bahkan jika kita tidak memiliki riwayat keluarga. Saat ini, adalah mungkin untuk mencegah mereka dengan berolahraga dan mengikuti serangkaian pedoman sehat, tetapi begitu mereka muncul, satu-satunya solusi adalah operasi atau laser. Varises menyajikan patologi evolusioner, yaitu, jika tidak ditangani tepat waktu, mereka akan bertambah buruk.
Itulah sebabnya penting untuk menghentikan proses pelatihan untuk menghindari komplikasi vaskular di masa depan, seperti flebitis, tromboflebitis, dan borok varises.
Kunci untuk menghindari munculnya varises di kaki
Jika Anda tidak menderita varises, disarankan untuk mengikuti serangkaian pedoman untuk mencegah mereka muncul di masa depan. Ini adalah:
- Batasi penggunaan pakaian ketat dan sepatu bot yang pas dengan kaki Anda dan memberikan kehangatan.
- Konsumsi kalori sedang dan cobalah untuk melakukan diet di mana buah dan sayuran tidak kurang.
- Jika Anda bekerja banyak waktu duduk, cobalah untuk beristirahat sejenak setiap jam dan berjalan untuk menggerakkan kaki Anda. Jika, di sisi lain, Anda bekerja sambil berdiri, cobalah untuk beristirahat dalam posisi duduk dengan kaki sedikit diangkat.
- Pancuran air dingin di kaki meningkatkan sirkulasi.
- Berenang dan berjalan Mereka adalah dua latihan yang sangat sehat untuk kaki.
Dalam kasus varises hadir, satu-satunya solusi yang tersisa adalah masuk ke tangan para ahli untuk menghilangkannya dengan operasi atau laser. Untungnya, dalam bidang ini, teknologi dan kedokteran telah cukup maju untuk menawarkan perawatan yang hampir tidak invasif yang menghapus varises sangat efektif, memungkinkan pasien untuk kembali ke kehidupan normal setelah beberapa hari.
Manfaat olahraga untuk varises
Latihan fisik selama cuaca dingin memiliki dampak positif pada pencegahan munculnya ketidaknyamanan karena varises dan insufisiensi vena, jadi "secara tidak langsung, pendekatan yang memadai untuk jatuhnya termometer bermanfaat bagi kesehatan vena", kata dokter. Rodrigo Rial, anggota dari Phlebology Bahasa Spanyol.
Selama bulan-bulan musim dingin, gejala-gejala kekurangan vena dan varises meningkat secara umum, karena vena-vena tersebut kurang berdilatasi, karena alasan ini para ahli menyarankan agar tidak ada sikap diam dan terpapar panas.
"Paparan sumber panas yang intens seperti pemanasan tinggi, sumber panas terdekat atau panas dari lantai, semua yang terkait dengan aktivitas fisik, mendukung pemburukan gejala yang kompatibel dengan insufisiensi vena kronis sebelumnya atau pada orang yang sudah memiliki mereka telah mengembangkan varises, "dia memperingatkan.
Penasihat: Dokter Rodrigo Rial, spesialis dalam Flebologi
