Cara memotivasi anak-anak dengan atlet kecil
Apakah Anda kesulitan melatih anak Anda? Mengapa Anda harus mengetahui apakah Anda menghabiskan lebih banyak waktu tagihan di depan televisi atau konsol permainan video, jika Anda tidak terlatih atau tidak termotivasi untuk olahraga kompetitif dan apa yang Anda lakukan adalah aktivitas fisik individu.
Juga menilai apakah karakternya, agak pemalu atau pendiam, memperlambatnya ketika berpartisipasi dalam tim, baik karena dia malu atau karena dia menganggap dirinya lebih buruk daripada rekan timnya. Cari tahu apa yang salah karena olahraga sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda.
Bahwa anak-anak dan remaja semakin sedikit bergerak, bukanlah hal baru. Dan bahwa gaya hidup yang terus berkembang ini mengancam kesehatan kardiovaskular Anda. Majalah Lancet Inggris, mencatat bahwa anak-anak memerlukan setidaknya 1 jam olahraga sehari untuk mencegah penyakit kardiovaskular, obesitas, dan gejala lain yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Selain itu, meningkatkan kecerdasan, mengembangkan kreativitas dan imajinasi.
Mengapa seorang anak sedikit atletis? Solusi yang berhasil
Untuk membantu semua orang tua secara umum, tetapi terutama mereka yang lebih khawatir tentang anak-anak mereka yang malas, tidak termotivasi atau tidak terlatih untuk olahraga, kami menganalisis empat jenis anak laki-laki yang karakteristiknya secara negatif mempengaruhi aktivitas fisik mereka.
1º SEDENTAR KARENA ITU TELAH DITEMUKAN DENGAN TELE, KOMPUTER DAN VIDEOCONSOLA
Tanpa disadari, ia telah mengganti olahraga untuk kegiatan-kegiatan yang tidak banyak bergerak ini. Anda telah mengambil sikap pasif dalam memotivasi Anda untuk berolahraga. Selain itu, kebiasaan ini akan membuat Anda makan berlebihan.
Anda berada dalam waktu untuk memperbaiki situasi ini, terutama untuk mencegah obesitas dan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Menurut spesialis, olahraga 90 menit tiga kali seminggu adalah minimum yang diperlukan anak untuk mengurangi risiko kardiovaskular.
Karena itu, Anda harus melihat bersama putra atau putri Anda dengan olahraga atau aktivitas fisik apa yang Anda sukai dan usulkan melakukannya. Semakin cepat Anda menemukan manfaat olahraga, semakin mudah untuk menghindari kebiasaan berbahaya di masa depan. Anak-anak yang berolahraga adalah anak-anak yang lebih bahagia.
2º ADALAH ANAK YANG REFLEXIF DAN TENANG, MENYUKAI KEGIATAN AGILITAS MENTAL YANG LEBIH BANYAK DARIPADA AKTIVITAS FISIKAL
Aktivitas fisik tidak perlu berat untuk bisa bermanfaat. Meskipun selalu positif untuk berpartisipasi dalam olahraga yang kompetitif, baik kolektif maupun individu, Anda tidak boleh memaksa anak untuk melakukannya. Namun, memotivasi Anda untuk melakukan latihan berdampak rendah juga akan membantu Anda mengembangkan ketangkasan mental: mengendarai sepeda, berjalan dengan kecepatan yang baik, berenang, berlari, dll.
Ricardo Marquez mencatat bahwa "untungnya ada berbagai macam olahraga dan, di samping itu, mereka cenderung beradaptasi dengan semua selera, fungsi kami adalah untuk mencari olahraga atau aktivitas fisik yang memuaskan putra kami". Bagaimanapun, jika putra kita enggan berolahraga, kita tidak boleh mendramatisir. Kita harus menghormati kebiasaan mereka yang lebih menetap dan menetapkan tujuan yang sesuai dengan cara mereka.
Berkenaan dengan anak perempuan, banyak dari mereka, ketika mereka mencapai usia ini, menenangkan kebutuhan gerakan mereka dan menjadi lebih tenang, mengadopsi sikap yang lebih malas terhadap olahraga. Anda juga harus memberi mereka kesempatan untuk menemukan aktivitas fisik yang mereka sukai. Selain itu, Anda dapat menemukan alternatif lain seperti menemukan pusat di mana aerobik dilakukan, berbagai jenis tarian, dll.
KE-3 MUDAH, MEMILIKI BEBERAPA SITUS UNTUK OLAHRAGA DAN MEMBERI MALU UNTUK BERPARTISIPASI DALAM TIM. KARENA ITU DIPERCAYA LEBIH BURUK DARI PERUSAHAAN. INI DIPERLUKAN BAHKAN UNTUK MELAKUKAN OLAHRAGA INDIVIDU
Anak Anda membutuhkan olahraga, tetapi masalahnya adalah harga diri, baik karena dia pikir dia lebih buruk daripada teman-teman sekelasnya, dia kurang berbakat, atau dia penuh dan memiliki lebih banyak kesulitan berlari atau melompat. Aktivitas fisik menjadi siksaan yang nyata.
Ricardo Márquez menyatakan bahwa dalam kebanyakan kasus, olahraga kolektif apa pun menarik bagi setiap anak, sampai-sampai kelompok anak laki-laki memiliki tingkat yang sama. Tim heterogen putus asa ke tingkat yang lebih tinggi dan juga ke tingkat yang lebih rendah. Agar kesuksesan dapat dipastikan, sangat penting untuk mencari tim dengan tingkat yang sama di antara anak laki-laki, untuk memperhatikan kelompok teman-teman dengan karakteristik dan tingkat olahraga yang sama, untuk menemukan olahraga yang menarik bagi anak, dan untuk menentukan secara objektif mana yang merupakan kemampuan nyata dari para pemain. anak untuk menetapkan jenis latihan dan intensitas.
Kita tidak boleh mengabaikan pentingnya pelatih, yang akan membuat setiap sesi pertemuan yang menyenangkan dan menuntut dengan olahraga itu sehingga anak menemukan favoritnya: sepak bola, bola tangan, bola basket, bola voli, hoki, dll., Dalam hal apa olahraga kolektif prihatin.
"Keberhasilan mengarah pada kesuksesan dan jika mereka melihat diri mereka mengalami kemajuan dalam tingkat kompetensi mereka, mereka tidak akan meninggalkan latihan olahraga itu, kita semua suka berlatih apa yang kita miliki tingkat yang dapat diterima," kenang Ricardo Márquez.
4º KARAKTER ANDA, PENDEK, DAN DILINDUNGI, MENCEGAH ANDA DARI BERPARTISIPASI DALAM TIM APA PUN. LEBIH BANYAK SPORTS INDIVIDU TANPA PERSAINGAN
Meskipun kami telah menunjukkan bahwa kompetisi itu positif untuk mengembangkan kebajikan lain pada anak, kami tidak pernah bisa memaksanya, meskipun kami mendorongnya.Selain itu, jika Anda pemalu, kami harus memotivasi Anda untuk menemukan tim olahraga yang akan membantu Anda mengatasi rasa malu itu.
Namun, terlepas dari upaya itu, anak Anda mungkin tidak termotivasi untuk melakukan olahraga kelompok dan, bagaimanapun, menemukan olahraga individu lain yang menarik, di mana mereka fokus pada peningkatan fisik dan teknis mereka, dan juga mengembangkan semua kegiatan motorik dasar: berlari , melompat, melempar, menerima, berbalik, menendang, dll. Karena itu, kita harus menawarkan berbagai kegiatan.
Di bidang olahraga individu kita dapat memilih antara olahraga raket, seni bela diri seperti judo, atletik, senam, berenang, bersepeda, dll.
Jaime Márquez
Penasihat: Ricardo Márquez. Sarjana Pendidikan Jasmani (INEF) dan profesor.
Anda mungkin juga tertarik:
- Manfaat olahraga untuk anak-anak
- Cara mengajar anak-anak menonton televisi
- Persaingan sekolah, peran orang tua
- Cara memilih olahraga untuk anak Anda
- Olahraga yang disarankan untuk anak-anak prasekolah
