10 kunci untuk merawat kulit Anda di musim panas dan melindunginya dari sinar matahari
Musim panas akan datang dan dengan itu, selain suhu tinggi dan kunjungan ke kolam renang dan pantai, matahari datang ... dan paparan kita terhadapnya. Selama liburan kita cenderung lebih tidak peduli tentang penampilan fisik kita dan, oleh karena itu, kesehatan kulit kita, apa Menderita banyak di bawah matahari. Untuk alasan ini, dan agar setelah musim panas Anda tidak menyesali eksesnya, di sini kami meninggalkan Anda kunci untuk merawat kulit di musim panas.
Matahari tidak hanya melukai kulit kita di musim panas: air asin laut, klorin kolam, kelembaban tempat-tempat pantai... semua faktor ini dapat menyebabkan kulit kita menderita dan kehilangan luminositas yang telah menghabiskan banyak biaya untuk kita sepanjang tahun ini.
Triknya adalah menjaga kita tetap sehat di dalam (antara lain makan dengan baik dan berolahraga, dan di luar). Berikut adalah 10 kunci untuk merawat kulit Anda yang tidak boleh Anda lupakan dalam bulan-bulan ini atau sisa tahun ini.
Tips untuk kulit sempurna di musim panas
1.- Hidrasi. Tubuh kehilangan lebih banyak air di musim panas daripada di waktu lain tahun ini karena panas dan kelembaban lingkungan. Penting bahwa Anda banyak minum, terutama air, untuk memulihkan air yang hilang. Selain itu, ini akan membantu kulit Anda terlihat halus dan terhidrasi.
2.- Tabir surya. Yang penting pada saat ini adalah melindungi diri dari sinar matahari, seperti yang kita lakukan pada anak-anak kita. Kadang-kadang kita lebih memperhatikan mereka daripada kita, tetapi efek matahari mempengaruhi kita semua dengan setara. Oleskan tabir surya dari, setidaknya, faktor 30 sebelum meninggalkan rumah, bahkan jika Anda tidak pergi ke pantai atau kolam renang, sehingga Anda akan menghindari kemungkinan kanker kulit dan bintik-bintik pada wajah, serta penyakit lainnya.
3.- Krim pelembab. Bersama dengan hidrasi melalui perlindungan air dan matahari, kami menyoroti perlunya gunakan krim Sebuah rutinitas yang diperoleh sepanjang tahun dan yang sering kita lupakan dalam bulan-bulan ini: jangan lakukan itu! Sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan, karenanya, cantik.
Pelembab tidak hanya digunakan untuk wajah: itu juga baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan tidak melupakan "ritual hidrasi" Anda dua kali sehari. Kulitmu akan berterima kasih!
4.- Gunakan tonik. Bagus juga untuk tetap pori-pori tertutup dan kulit segar, sesuatu yang dicapai dengan menggunakan tonik atau air mawar: sifat pendinginan alami membuatnya menjadi tonik yang bagus untuk kulit kita.
5.- Bersihkan wajah Anda. Semua ini terkait dengan hal ini: bersihkan wajah Anda dua kali sehari. Pembersihan dan hidrasi adalah sinonim dari kulit cantik dan cantik, khususnya sebelum tidur.
6.- Lakukan eksfoliasi. Membersihkan kulit sebaiknya dilakukan Hapus kulit mati. Selain itu, ini meningkatkan sirkulasi, sehingga pengelupasan kulit memiliki manfaat ganda.
7.- Hindari minuman dengan gas. Ketika kita berbicara tentang minuman apa yang terbaik, kita selalu merujuk pada air. Sisa minuman, terutama minuman bersoda, memiliki terlalu banyak gula yang membuat mereka tidak diinginkan untuk kulit. Juga, disarankan untuk tidak mengambil makanan diuretik seperti alkohol, karena mereka mengurangi air dalam tubuh kita.
8.- Makan dengan baik. Jika selama setahun penuh asupan lima porsi buah dan sayuran mereka sangat mendasar, lebih banyak di musim panas: disarankan untuk meningkatkan konsumsi mereka yang kaya likopen, beta-karoten dan vitamin C, karena tomat, semangka, wortel, labu, jeruk, dan lemon.
9.- Berjam-jam berjemur. Menempatkan diri "bolak-balik" bisa memberi Anda warna cokelat yang Anda cari, tetapi kulitmu akan sangat menderita karena terpapar sinar matahari, terutama jika Anda melakukannya pada jam-jam terburuk. Hindari, sebanyak mungkin, matahari antara jam 10 pagi dan jam 4 sore, saat itulah sinar paling kuat.
10.- Kenakan topi dan topi. Ada yang sangat bagus dan, juga kamu modis, lindungi kulit kepala dan telinga Anda, yang terlupakan.
Yang penting, seperti biasa, adalah moderasi: manfaatkan musim panas dan liburan, tetapi jangan lupa untuk menjaga diri sendiri di dalam dan luar dan manfaatkan waktu luang untuk melakukan lebih banyak olahraga, karena aktivitas fisik juga memengaruhi kulit yang jauh lebih cantik nantinya.
Dan, ingat, Kecokelatan tidak "dibakar". Adalah normal untuk ingin "menangkap sedikit warna", tetapi lakukan dengan kepala dan jangan pernah membahayakan kesehatan Anda.
Angela R. Bonachera
