Kecemasan dalam kehamilan, apa dampaknya dan bagaimana cara mencegahnya
itu kehamilan Ini adalah tahap yang sulit di mana banyak faktor berperan untuk memastikan keadaan yang baik bagi ibu dan bayinya yang sedang berada di dalam rahim wanita. Makanan, istirahat, stres, ini adalah beberapa poin yang harus dipantau untuk mencegah masalah baik di masa kini dan masa depan anak begitu ia telah mencapai dunia ini.
Contohnya adalah kecemasan dalam kehamilan. Masalah yang muncul dapat memiliki efek penting pada perkembangan emosional anak-anak atau perilaku yang ada di masa kanak-kanak. Dari Departemen Psikiatri, Psikologi dan Kedokteran Psikosomatik dari Rumah Sakit Universitas Quirón Dexeus beberapa efek negatif dari perasaan gelisah pada wanita hamil dikumpulkan.
Efek kecemasan
Efek kecemasan pada kehamilan terkait dengan efek neurotoksik kortisol ibu, hormon yang memiliki hubungan kuat dengan stres. Ini mampu melintasi plasenta, dan untuk menghasilkan kemungkinan perubahan epigenetik, modifikasi pada gen janin. Investigasi belum menentukan siapa mereka dan masih harus ditentukan.
Apa yang telah diamati adalah bahwa efek ini berubah tergantung pada usia kehamilan. Fakta ini dijelaskan dari teori pemrograman janin, yang menyatakan bahwa sistem neurobiologis diprogram untuk kehidupan dewasa sesuai dengan karakteristik lingkungan selama periode perkembangan prenatal yang sangat spesifik. Investigasi menentukan dua momen kerentanan yang lebih besar: kehamilan awal, minggu 12 hingga 22 minggu, dan minggu 32.
Ini di saat-saat di mana kecemasan dapat mengubah perkembangan anak dan menimbulkan masalah seperti:
- Pengiriman prematur. Penelitian telah menemukan hubungan antara kecemasan ibu yang tinggi dan peningkatan prematuritas.
- Berat lahir rendah.
- Keterlambatan pertumbuhan janin.
- Kelainan bawaan. Peristiwa stres selama trimester pertama kehamilan dapat meningkatkan risiko malformasi minor sebanyak delapan kali, seperti bibir sumbing.
- Efek pada perkembangan saraf pada janin:
Masalah perhatian dan hiperaktif yang muncul dari usia 5 hingga 14 tahun.
Masalah perilaku
Nilai lebih rendah pada indikator perkembangan intelektual, sesuatu yang jelas dalam intensitas kemampuan linguistik.
Pencegahan stres pada kehamilan
Mengingat efek negatif stres dalam kehamilan, menjadi jelas kebutuhan untuk memeranginya selama ini untuk menghindari semua masalah ini. Berikut beberapa tips dari American Pregnancy Association:
- Temukan pemicunya. Apa yang menyebabkan kecemasan pada ibu? Bisakah situasi ini dihindari?
- Istirahat. Kelelahan dan kurang tidur adalah dua pemicu kecemasan. Kita harus memastikan bahwa ibu beristirahat pada periode ini.
- Latihan. Tidak ada apa-apa untuk tinggal di rumah, Anda harus keluar di jalan, berolahraga (selalu mempertimbangkan situasi) dan menghindari kecemasan yang menyebabkan tinggal di antara 4 dinding selalu muncul.
Damián Montero