Kunci untuk terhubung dengan pasangan Anda saat liburan
itu hubungan pasangan Ini adalah hubungan yang sangat istimewa yang didasarkan pada ikatan yang sangat dekat antara dua orang dan yang melibatkan mencapai keseimbangan antara keintiman (cinta), komitmen dan gairah atau ketertarikan. Terkadang mencapai keseimbangan ini bisa agak rumit, bisa ada masalah dalam hubungan emosional yang membahayakan ikatan dan hubungan. Hubungan didasarkan pada koneksi, sangat penting untuk terhubung dengan pasangan.
Hubungan pasangan dan tahapannya
Hubungan itu adalah hubungan yang sangat istimewa antara dua orang, hubungan yang didasarkan pada ikatan emosional yang kuat. Tetapi cinta tidak selalu sederhana. Semua pasangan melewati tahapan yang berbeda mulai dari kegilaan awal di mana ketertarikan mendominasi, hingga konsolidasi hubungan atau konsolidasi cinta atau memecahnya.
Di sela-sela itu, pasangan melewati serangkaian tahap yang juga memerlukan saat-saat kritis, di mana keintiman, komitmen, dan gairah terkonsolidasi atau sedikit demi sedikit mereka dihancurkan. Kunci untuk mempertahankan bahan-bahan dasar ini dan menggabungkan tautannya adalah kemampuan untuk terhubung dengan yang lain.
Pentingnya terhubung dengan yang lain
Pasangan adalah penyatuan dua orang dan, seperti dalam jenis hubungan lainnya, sangat penting untuk memahami yang lain dan berhubungan dengannya.
Pada awalnya, pada fase jatuh cinta, ada tampilan kimiawi di otak yang mengaktifkan sirkuit kesejahteraan. Pada saat-saat ini semuanya indah dan sempurna, tetapi tidak ada koneksi, semuanya didasarkan pada daya tarik. Dengan berlalunya waktu, daya tarik tetap ada, tetapi kekuatan sirkuit-sirkuit itu berkurang dan ketika kita mulai mengenal orang itu dengan lebih baik dan ikatan semakin menyempit.
Pasangan yang bekerja dengan baik, pasangan yang bahagia, adalah pasangan yang dapat terhubung sebagai pasangan, di luar individualitas masing-masing. Ini bukan tentang melepaskan individualitas untuk menjadi pasangan, tetapi tentang mengetahui bagaimana melangkah lebih jauh untuk memahami yang lain dan terhubung dengan yang lain. Setiap hubungan harus dipertahankan dalam hubungan emosional yang mendalam, yang menuntun kita untuk menyelaraskan emosi orang lain, untuk menikmati bersama dan menghormati emosi orang lain. Ketika ini tidak terjadi dan kita fokus pada keadaan emosi kita sendiri bisa muncul masalah dan konflik pasangan.
Kunci untuk terhubung dengan pasangan Anda saat liburan
Menghubungkan dengan pasangan itu penting, mari kita lihat beberapa kunci untuk terhubung dengan pasangan dan memperkuat ikatan.
1. Legitimasi emosi Anda. Jangan menilai, mengkritik atau meremehkan, Anda mungkin tidak selalu berbagi emosi dan kadang-kadang Anda lebih suka emosi yang lebih positif dalam situasi yang berbeda. Tetapi ingat bahwa emosi adalah sesuatu yang pribadi dan subjektif, langkah pertama untuk terhubung adalah menerima dan menghormati emosi pasangan Anda. Pikiran Anda, ini bukan tentang menerima semua tindakan yang merupakan hasil dari emosi itu, kita bisa mengkritik tindakan itu. Sebagai contoh: penting untuk menerima dan menghargai kemarahan pihak lain, tetapi bukan tindakan yang dihasilkan dari kemarahan yang dapat berbahaya (seperti penghinaan, berteriak, dll.).
2. Berikan keunggulan pada pasangan Anda. Pasangan Anda perlu merasa penting bagi Anda, penting untuk mulai memberikan momen penting bagi Anda. Itu lebih sederhana dari yang dapat kita bayangkan, dengan gerakan kecil sudah cukup, panggilan, pujian, terima kasih, dll.
3. Gunakan senyum dan emosi positif. Semua orang menyukai emosi positif, segala sesuatu yang melibatkan emosi positif menghasilkan kesejahteraan. Penting bahwa hubungan tersebut didasarkan pada emosi positif, kesejahteraan dan untuk itu Anda memiliki senjata yang luar biasa, senyuman.
4. Mengurangi dan mencari sisi positifnya. Belajarlah untuk berbagi dengan orang lain. Terkadang kita terbiasa dengan keluhan ketika sesuatu yang tidak kita sukai atau tidak seperti yang kita inginkan. Kita harus ingat bahwa orang lain tidak ada di sana untuk menyenangkan kita, oleh karena itu kita harus mengesampingkan keluhan itu dan belajar berbagi momen. Alih-alih mengeluh tentang apa yang tidak Anda lakukan, atau apa yang tidak Anda lakukan, cobalah untuk mengubah cara berkomunikasi Anda dan cobalah untuk mengatakan apa yang Anda sukai tentang apa yang Anda lakukan dan apa itu.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
