3 musuh kesuburan: polusi, stres dan pola makan yang buruk
Masalah kesuburan telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Dalam beberapa kasus mereka tidak diketahui asal usulnya dan tidak memiliki hubungan langsung dengan genetika. Selain itu, penyebab endogen penyakit ini tidak identik pada pria dan wanita.
Dalam kasus wanita, banyak masalah untuk mencapai kehamilan adalah karena penyakit seperti endometriosis - adanya endometrium di luar uterus - atau sindrom ovarium polikistik. Untuk pria, hal yang sama terjadi dengan varikokel (pelebaran pembuluh darah yang mengeringkan darah dari testis) atau perubahan air mani, dengan tidak adanya sperma dalam ejakulasi, juga dikenal sebagai azoospermia.
Di sisi lain, kemungkinan memiliki keturunan juga berbeda sesuai dengan parameter lain seperti usia dan bahan reproduksi. Sementara bagi pria, tahun bukan masalah, bagi wanita itu adalah masalah utama. Usia wanita dan, oleh karena itu, kualitas oositnya adalah faktor utama yang membatasi peluang kehamilan. Namun, tidak ada konsensus medis tentang bagaimana usia mempengaruhi kapasitas reproduksi pria. Kita tahu bahwa sejak usia 60 testis menjadi lebih kecil dan sperma bergerak lebih sedikit. Tetapi tidak jelas bahwa ini berarti kemungkinan hamil yang lebih buruk.
3 kunci untuk melindungi kesuburan
Di antara perawatan utama untuk melindungi stres kesuburan memimpin gaya hidup sehat dan menghindari tiga musuh eksternal utama mereka: stres, polusi, dan pola makan yang buruk.
1. Stres Ini mendukung produksi hormon kortisol, yang menghambat pelepasan hormon lain, LH (luteinizing hormone), yang bertanggung jawab untuk ovulasi. Dengan demikian, pada wanita yang sangat stres, gangguan ovulasi dapat diamati, mulai dari ketidakseimbangan dalam periode hingga amenore fungsional hipotalamus, yaitu, hilangnya menstruasi sepenuhnya.
2. Polusi lingkungan. Keadaan ini sangat merugikan di kota-kota besar. Berbagai karya menghubungkannya dengan penurunan kualitas semen secara progresif. Disebutkan secara khusus layak mendapat profesional yang terpapar zat seperti pestisida, plastik, bahan kimia industri dan bahan bakar, yang dikenal pengganggu endokrin, yang merupakan zat industri yang dapat melakukan tindakan yang mirip dengan hormon seperti estrogen, androgen, hormon tiroid atau steroid .
3. Memberi makan. Memainkan peran penting dalam mencapai kehamilan. Dianjurkan untuk menambah asupan makanan kaya vitamin D, terutama di bulan-bulan ketika kita kurang terkena sinar matahari: salmon, tuna, susu dan yogurt. Bagi mereka, blueberry, buah jeruk, dan kacang-kacangan sangat direkomendasikan karena mereka merangsang motilitas sperma.
Marina Berrio
