Kasus obesitas masa kanak-kanak berlipat ganda di seluruh dunia
Kesehatan dunia menghadapi masa kini untuk pertempuran yang tampaknya kalah: melawan Obesitas anak Proliferasi gaya hidup menetap dan pola makan yang buruk menyebabkan semakin banyak anak memiliki masalah kelebihan berat badan, sejumlah kasus yang jauh dari berkurang, meningkat dari tahun ke tahun seperti yang dijelaskan dalam studi yang diterbitkan di nomor 10 majalah Lancet.
Sebuah pekerjaan di mana perhatian diberikan kepada keluarga-keluarga di seluruh dunia untuk mulai mempraktikkan gaya hidup sehat di mana gaya hidup dan olahraga mulai muncul setiap hari. Pada saat yang sama, ini juga merupakan pengingat untuk menjaga apa yang diletakkan di atas meja dan untuk lebih memikirkan apa yang dimakan di dalam hari demi hari.
Peningkatan lebih tinggi dari tahun-tahun lainnya
Data menunjukkan bahwa tidak hanya memiliki kasus Obesitas anak-anak, tetapi mereka melakukannya dalam persentase yang lebih besar daripada tahun-tahun sebelumnya. Pada tahun 2016, tingkat obesitas secara keseluruhan telah meningkat dari kurang dari 1% pada tahun 2015 menjadi hampir 6% pada anak perempuan. Untuk anak laki-laki, kenaikannya bahkan lebih besar karena 8%.
"Tingkat obesitas anak dan remaja telah meningkat secara signifikan selama empat dekade terakhir di sebagian besar negara di dunia," ia menjelaskan. James Bentham, penulis utama penelitian ini, yang mengingatkan perlunya bertaruh pada strategi untuk merawat makanan untuk mengurangi obesitas di masa kecil.
Data global dinilai mengkhawatirkan oleh Bentham sebagai 50 juta anak perempuan dan 74 juta anak-anak sekarang kegemukan, yang menempatkan mereka pada risiko masalah kesehatan yang serius dan membuat satu generasi dengan masalah jantung utama dan kondisi lain yang berkaitan dengan kelebihan berat badan.
Pencegahan obesitas
Seperti yang dikatakan para peneliti, perlu untuk bertaruh teknik yang dapat digunakan untuk memerangi kelebihan berat badan di usia ini. Berikut beberapa saran agar di rumah, obesitas bisa dicegah:
- Pemberian makan yang terencana dan seimbang untuk menghindari sandwich, minuman bersoda, permen, dan lain-lain. dan sebagai gantinya meningkatkan pasokan buah-buahan, sayuran, produk susu, kacang-kacangan dan sereal gandum.
- Lakukan latihan fisik secara teratur. Berjalan atau berlatih olahraga bersama teman atau keluarga bisa menjadi cara yang baik untuk memulai.
- Hormati jadwal makanan, hindari makan di antara waktu makan makanan tinggi lemak dan gula, karena ini memiliki dua kelemahan: mereka menyediakan banyak kalori dan sedikit nutrisi dan menghilangkan keinginan untuk makan makanan yang lebih bergizi.
- Ingat bahwa karbohidrat adalah sumber energi utama kami.
- Makanan cepat saji harus dikurangi seminimal mungkin
- Makan perlahan dan tanpa gangguan, juga menjaga jam di depan televisi.
- Makan dalam jumlah sedang dan beragam: sedikit dari segalanya dan tidak banyak.
- Seluruh keluarga harus berpartisipasi dalam praktik kebiasaan makan yang baik. Diet sehat itu sehat untuk mereka semua, baik mereka kelebihan berat badan atau tidak.
Damián Montero
