Kilo ekstra pada hari libur juga memengaruhi anak-anak
Liburan Natal, bagi orang dewasa, identik dengan beberapa kilo lebih banyak dengan begitu banyak makanan. Tetapi sekarang diketahui juga bahwa anak-anak cenderung kelebihan berat badan pada waktu luang.
Ini telah ditentukan oleh penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Obesitas dan di mana orang tua diperingatkan bahwa anak-anak lebih mungkin menjadi gemuk selama liburan. Waktu luang yang didedikasikan untuk gaya hidup menetap dan kurangnya kontrol jadwal makan siang tampaknya menjadi penyebab utama masalah ini.
Lebih banyak obesitas di awal kursus
Untuk menganalisis bagaimana liburan mempengaruhi berat badan anak-anakPara peneliti ini meninjau berat dan tinggi beberapa siswa dari berbagai sekolah di Indonesia Texas untuk mendapatkan kembali catatan yang sama pada akhir tahun ajaran. Proses ini diulang selama tiga tahun untuk memeriksa apakah suatu pola diulang mengenai anak-anak dengan masalah kelebihan berat badan dan jika mereka muncul pada waktu tertentu.
Secara efektif penelitian ini mengungkapkan bahwa itu adalah pada awal kursus, yaitu, setelah liburan musim panas ketika lebih banyak anak kelebihan berat badan. Khususnya pada saat ini tahun ini, 23% dari siswa di sekolah-sekolah ini memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi dari yang direkomendasikan untuk tinggi badan mereka.
Selain itu, persentase anak gemuk adalah 9%. Namun, selama tahun ajaran data tetap stabil Pada akhir kursus dan mulai tahun ajaran baru, data telah meningkat pada tingkat tiga poin persentase. Beberapa data yang menunjukkan bahwa liburan adalah periode di mana anak-anak memiliki risiko lebih besar mengalami kenaikan berat badan dan memiliki masalah serius yang berkaitan dengan mereka.
Lingkungan yang kurang ketat
Para penulis menunjukkan bahwa tren ini secara langsung berkaitan dengan lingkungan yang kurang ketat di mana anak-anak hidup selama masa liburan. Sementara selama tahun sekolah para siswa beradaptasi dengan jadwal dan makanan mereka didistribusikan sepanjang hari dengan cara yang baik, ketika tahap istirahat tiba, ritme ini tidak terus mengubah metabolisme anak.
Sementara selama kursus anak makan jam tertentu, Selama liburan, Anda dapat mengambil berbagai produk seperti keripik, camilan berlemak tinggi atau pernak-pernik di antara waktu makan. Sesuatu yang membuat koma lebih daripada saat pergi ke kelas. Selain itu, di sekolah ada latihan fisik minimum yang berkaitan dengan mata pelajaran seperti pendidikan jasmani.
Di sisi lain selama periode liburan, anak-anak lebih cenderung untuk mempraktikkan gaya hidup yang lebih menetap di mana aktivitas fisik hampir tidak ada. Solusinya? Rencanakan acara jalan-jalan di mana ada gerakan: jalan-jalan di taman, dengan sepeda. Tinggal di rumah adalah pilihan yang paling tidak perlu berlatih untuk anak-anak kecil sementara mereka tidak pergi ke sekolah.
Damián Montero
