Kembali ke sekolah setelah liburan, suatu kesempatan untuk memenuhi tujuan tahun baru

Liburan Natal akan segera berakhir. Banyak hari-hari luang yang dinikmati kecil dan tua, tetapi Anda harus berpikir untuk memberhentikan hari-hari ini untuk kembali ke kewajiban dan bergabung kembali dengan rutinitas. Sebuah tugas yang mungkin tampak sangat sulit bagi anak-anak kecil tetapi itu tentu dapat berfungsi untuk memenuhi tujuan tahun baru.

Dari Asosiasi Pediatri Spanyol, AEP, ingat beberapa rutinitas yang harus digabungkan kembali ke hari ke hari yang terkecil dan yang dapat berfungsi untuk memasukkan kebiasaan hidup yang lebih sehat pada anak-anak. Suatu cara untuk memenuhi tujuan yang diusulkan untuk memulai tahun baru yang selalu berupaya meningkatkan kualitas mereka yang mengusulkannya.

Rutinitas untuk melanjutkan dan meningkatkan

- Sarapan: energi untuk kembali ke sekolah setelah Natal

Sarapan adalah makanan terpenting hari ini. Selain meningkatkan kinerja di sekolah, itu membantu menjaga berat badan yang memadai. Kembali ke sekolah setelah Natal dapat berfungsi untuk meningkatkan kualitas menu ini dan memasukkan makanan yang direkomendasikan untuknya: sereal, buah, dan susu.

- Latihan: penting untuk kembali ke sekolah

Kembali ke sekolah dapat digunakan untuk meninjau kegiatan ekstrakurikuler yang ditawarkan dan melihat apakah ada yang dapat digunakan untuk mendorong praktik olahraga oleh anak-anak. Juga disarankan untuk mengambil jalan kaki dengan tujuan yang dapat diterima seperti, dalam beberapa kasus, pergi atau kembali ke sekolah atau berbelanja.

- Perilaku sehat: tujuan yang baik untuk kembali ke sekolah

Kembali ke sekolah seandainya melanjutkan rutinitas seperti pagi hari, jika sebelum waktu tidur tidak tepat, dari kembalinya ke ruang kelas saat ini dapat diantisipasi untuk menghindari kelelahan yang disebabkan oleh kurang tidur.

- Jam tidur: berapa banyak yang dibutuhkan anak-anak?.

Apakah anak sebelumnya mengeluh sakit punggung? Sebelum kembali ke sekolah, tidak buruk untuk mengingat postur mana yang terbaik untuk duduk atau membawa tas punggung dan dengan cara ini hindari semua keluhan yang berasal dari situasi ini.

- Lebih terorganisir: organisasi dalam pengembalian ke sekolah

Penting untuk mengatur ransel sekolah lagi, untuk memastikan bahwa buku yang benar dan bahan yang diperlukan pada setiap hari menemani anak ke sekolah. Siswa harus memikul tanggung jawab mengendalikan elemen-elemen ini dan tidak mendelegasikan kepada orang tua mereka. Selain itu, sikap ini dapat meluas ke area lain dalam hidupnya dan menjadi lebih teratur sebagai aturan umum.