Mencapai berat badan ideal membantu mencegah migrain
Memiliki berat badan yang benar adalah misi yang harus dicari setiap orang bukan hanya karena alasan estetika. Mencapai Indeks Massa Tubuh, BMI, memadai membantu mencegah berbagai penyakit seperti diabetes dan memastikan untuk menghindari masalah yang sangat serius seperti obesitas dan semua kondisi yang berhubungan dengan kondisi ini.
Sekarang, investigasi dilakukan oleh Universitas Johns Hopkins, di Baltimore, telah menemukan bahwa memiliki berat badan ideal juga membantu mencegahnya migrain pada orang. Alasan baru untuk berolahraga dan memonitor apa yang Anda makan setiap hari.
Pentingnya gaya hidup
Para peneliti menganalisis data yang diperoleh dalam 12 studi di mana total 300.000 orang diamati. Jumlah yang diperoleh dari ulasan ini menunjukkan bahwa orang-orang dengan obesitas adalah 27% lebih mungkin menderita migrain dibandingkan mereka yang mempertahankan BMI yang benar.
Para penulis ini menekankan bahwa jaringan lemak adalah a organ endokrin dan karena itu mempengaruhi produksi protein dan hormon tertentu dalam tubuh manusia. Perubahan di dalamnya dapat menyebabkan lingkungan peradangan yang berbeda dan akhirnya membuat orang tersebut lebih cenderung mengalami migrain. Tentu saja, hubungan ini tidak membuktikan apakah penurunan berat badan dapat membalikkan situasi ini.
Seseorang yang kegemukan telah mengubah jaringan lemaknya dan karenanya menghasilkan hormon dan protein. Penurunan BMI individu-individu ini mungkin tidak membalikkan perubahan ini dan mempertahankan kecenderungan untuk migrain pada pasien. Para peneliti mengatakan bahwa penelitian baru ini harus dieksploitasi di masa depan dan mendorong orang untuk mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat dari a momen pertama.
Pergi keluar jalan daripada tinggal di rumah juga merupakan metode yang baik untuk menghindari migrain karena berada di luar rumah selalu lebih baik daripada tetap di depan layar. Diet seimbang akan memastikan untuk menghindari perubahan pada jaringan lemak dan karenanya mempertahankan a produksi yang benar protein dan hormon dalam tubuh.
Pengobatan migrain
Migrain sangat sulit diobati dan sekali sakit Sangat rumit untuk menghilangkan sensasi rasa sakit. Namun, ya Anda bisa berjuang untuk mencegah munculnya episode-episode ini mencoba menghindari gejala yang akhirnya menyebabkan sakit kepala:
- Membawa jam makan dan tidur yang sama, karena perubahannya dapat menyebabkan serangan migrain.
- Cobalah untuk mengontrol tingkat stres, karena merupakan pemicu penting dari patologi ini.
- Minum obat sesegera mungkin.
- Pergi ke spesialis yang akan membuat diagnosis dan menjelaskan perawatan dan tindakan yang harus diambil.
Damián Montero
