Latih seni bela diri untuk meningkatkan kemampuan berkonsentrasi
Misi dari kegiatan ekstrakurikuler adalah untuk mengajarkan keterampilan baru kepada anak-anak atau meningkatkan keterampilan yang sudah mereka miliki. Ada berbagai macam dan masing-masing memiliki tujuan yang berbeda. Dari mendaftarkan seorang anak di kelas bahasa Inggris untuk memperkuat pembelajaran bahasa mereka atau beberapa latihan olahraga yang dapat mendorong gaya hidup yang lebih hidup aktif dan kurang rentan terhadap gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Bahkan beberapa aktivitas fisik ini juga dapat membantu memperkuat keterampilan intelektual. Contohnya adalah seni bela diri, sebuah praktik yang menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Perbatasan Psikologi Ini memungkinkan anak-anak untuk meningkatkan perhatian mereka serta kemampuan mereka untuk bereaksi dalam jangka panjang. Sebuah bantuan yang memungkinkan untuk meningkatkan keterampilan dalam tahap pendidikan yang paling menuntut seperti universitas.
Peringatan konstan
Untuk mengevaluasi bagaimana praktik seni bela diri dapat meningkatkan kapasitas konsentrasi dan perawatan jangka panjang, para peneliti merekrut total 48 orang dewasa. 21 dari mereka telah melakukan latihan yang berkaitan dengan kegiatan ini atau masih berolahraga, sedangkan 27 lainnya tidak pernah dimulai. Semua dari mereka menjalani tes di mana tingkat perawatan mereka diukur.
Di satu sisi, kapasitas peringatan, perhatikan stimulus baru, yaitu orientasi, fokuskan perhatian pada situasi baru ini dan kemampuannya eksekutif, pilih jawaban yang benar dalam waktu seminimal mungkin. Formula untuk menentukan kapasitas mental individu dan memeriksa bagaimana mereka dapat bereaksi terhadap situasi ini.
Di antara semua kemampuan ini, para peneliti ingin mengukur kapasitas siaga, yang menunjukkan tingkat konsentrasi yang tinggi untuk bereaksi terhadap perubahan. Hasil penelitian menentukan bahwa para peserta dengan pengalaman di bidang seni bela diri menunjukkan kapasitas yang lebih besar untuk konsentrasi di tiga poin dan terutama di pertama, sebagai hasil dari perhatian yang konstan terhadap sikap lawan mereka.
Aplikasi praktis dari kapasitas perhatian ini di bidang anak-anak adalah mengikuti rangkaian kelas dengan hasil yang lebih baik, atau mempelajari silabus. Seringkali penjelasan isi, atau resolusi latihan, itu berarti perubahan dalam garis yang sedang diikuti. Menyesuaikan variasi itu dan merespons secara efektif akan memungkinkan mencapai kesimpulan dan mampu bernalar sambil mempertahankan.
Tingkatkan perhatian
Selain seni bela diri, ada kegiatan lain untuk meningkatkan penitipan anak. Dari Fundación Cantabria Ayuda al Attention Deficit and Hyperactivity or Foundation, CADAH, kegiatan ini disarankan untuk meningkatkan kapasitas ini di rumah:
- Ulirkan bola dengan warna berbeda dalam urutan yang tetap. Kami akan memberi Anda model yang berbeda sehingga anak dapat mereproduksi mereka, dengan tingkat kesulitan mereka.
- Si penyusup. Empat kata diucapkan atau ditulis kepada anak, salah satunya tidak terkait dengan yang lain. Anda harus mencari tahu yang mana.
- Tawarkan anak daun dengan banyak binatang yang mirip satu sama lain tetapi memiliki karakteristik yang berbeda, anak harus bulat hanya yang kita minta.
- Beri anak lembar dengan banyak putaran online. Anda harus melukisnya dengan warna yang Anda inginkan, tetapi lakukan satu per satu, tanpa melewatkannya.
- Tawarkan kubus Rubik dan coba lengkapi.
Damián Montero
