Yoga dapat mengurangi depresi pada wanita hamil
Yoga dapat mengurangi depresi pada wanita hamil, seperti yang telah dibuktikan dalam sebuah penelitian di University of Michigan (Amerika Serikat). Dengan demikian, karya penelitian ini menjadi yang pertama menunjukkan efek olahraga ini sebagai pengubah dari penurunan mood yang dihasilkan oleh hormon.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para ilmuwan universitas merawat wanita hamil yang berisiko penyakit kejiwaan. Setelah 10 minggu berlatih yoga dengan mereka, para ahli menemukan "pengurangan yang signifikan" dalam gejala depresi mereka.
Penulis utama penelitian ini adalah asisten profesor Psikiatri dan asisten penelitian ilmiah di Pusat Pertumbuhan dan Pembangunan Manusia, Dr. Maria Muzik, yang menegaskan bahwa ini adalah "berita pertama yang menjanjikan bahwa yoga dapat menjadi alternatif yang efektif. ke perawatan farmasi untuk wanita hamil yang menunjukkan tanda-tanda depresi. "
GEJALA ADALAH IRRITABILITAS DAN STRES
Diterbitkan dalam 'Terapi komplementer' dari praktik klinis, hasil dari karya ini menunjukkan bahwa olahraga ini "mempromosikan kesejahteraan ibu dan bayi," tambahnya. Ini sangat penting karena depresi adalah masalah kesehatan yang serius bagi wanita hamil yang mungkin merasa "lekas marah yang berkelanjutan, perasaan kewalahan, dan ketidakmampuan untuk mengatasi stres."
Selain itu, ada bahaya lain seperti "kenaikan berat badan, preeklampsia, kelahiran prematur atau masalah bagi bayi baru", artinya Muzik. Karena itu, dan karena ada ibu yang menolak minum obat yang menyinggung keselamatan bayi, ahli mengatakan itu "mendasar" untuk mengembangkan alternatif yang layak untuk pengobatan.
Di sisi lain, wanita hamil merasa "lebih nyaman" dengan perawatan tradisional seperti jamu, teknik relaksasi dan kerja mental. Muncul yoga, yang terus tumbuh dalam popularitas.
Akhirnya, Muzik menekankan bahwa penelitian sejauh ini "terbatas, tetapi mendorong, penelitian ini menetapkan dasar untuk masa depan," ia menyimpulkan.
