6 tips untuk mengembangkan rasa humor

itu rasa humor Ini adalah alat yang ampuh melawan kesulitan dan penderitaan. Kita tidak dapat menghindari kesulitan, tetapi apa yang dapat kita lakukan untuk membuat perbedaan adalah memilih cara untuk menghadapi kesulitan dan kunci untuk konfrontasi positif ini adalah rasa humor. Studi yang berbeda, dari sudut pandang psikologi positif, menunjukkan bahwa selera humor adalah senjata paling kuat untuk menjamin kesejahteraan.

Rasa humor di hari kita sehari-hari

Ritme kehidupan saat ini dapat menguji kesabaran kita, dan kesulitan adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Menghadapi semua ini bisa menjadi rumit dan menyebabkan tekanan emosional atau gangguan seperti stres atau kecemasan. itu rasa humor itu menjadi senjata paling tepat untuk menghadapi tuntutan sehari-hari dan kesulitan kecil dan besar. Ada banyak efek positif yang dimiliki rasa humor terhadap kesehatan mental.


Apa yang kita maksudkan dengan selera humor?

Ketika kita berbicara tentang selera humor, kita tidak bermaksud mengolok-olok segala sesuatu atau tidak menganggap serius hal-hal penting, kita merujuk pada sikap positif, pemikiran positif dan kemampuan bercanda dan tertawa terlepas dari masalah dan kesulitan .

Rasa humor yang dipahami demikian adalah kunci yang akan membantu kita menghadapi kesulitan dan melayani kita untuk mengaktifkan kekuatan super emosional kita.

Rasa humor dalam menghadapi kesulitan

Perasaan humor banyak berhubungan dengan sikap yang kita ambil dalam menghadapi kesulitan. Kita dapat berpikir bahwa orang yang bahagia bahagia karena mereka tidak memiliki masalah, tetapi kita semua memiliki masalah yang harus dihadapi. Yang benar-benar membedakan orang-orang bahagia dari orang-orang yang tidak bahagia adalah sikap mereka terhadap kesulitan.
Sikap positif membantu kita untuk berpikir positif dan berkontribusi pada emosi positif dan untuk mengembangkan dan mengaktifkan kekuatan untuk menghadapi kesulitan.


Itulah sebabnya kita harus mencoba mengaktifkan selera humor kita untuk melindungi diri kita sendiri dan menggunakannya sebagai perisai dalam menghadapi kesulitan.

- Rasa humor membantu kita mengurangi stres.

- Tertawa dan rasa humor mengaktifkan sirkuit imbalan otak dan memungkinkan sekresi zat yang menjadi dasar kesejahteraan.

- Rasa humor membantu kita untuk memiliki pemikiran positif tentang situasi dan membawa kita lebih dekat ke resolusi.

- Rasa humor membantu kita keluar dari lingkaran pikiran negatif, membantu kita untuk percaya pada kemungkinan kita dan memungkinkan kita untuk melihat jalan keluar dari situasi yang merugikan, dan ini adalah langkah pertama untuk menghadapinya dengan cara yang positif.

- Rasa humor membuat kita lebih kreatif dan membantu kita merasa lebih baik.

6 tips untuk mengaktifkan selera humor kita.

Mengatakan bahwa selera humor baik untuk menghadapi kesulitan itu sederhana, dan meskipun tampaknya mudah diterapkan tidak selalu begitu sederhana. Bagaimana kita bisa mengaktifkan selera humor kita?


1. Mulai tertawa Ini bisa menjadi sesuatu yang sangat sederhana dan alami, tetapi juga bisa rumit, jadi kita akan mulai sedikit demi sedikit, untuk memiliki selera humor, tidak perlu tertawa terbahak-bahak atau tertawa terbahak-bahak, kita bisa mulai dengan sikap positif.

2. Cari momen relaksasi dan relaksasi, ingatlah bahwa tawa dan rasa humor muncul ketika Anda santai.

3. Cari orang yang berpikiran sama dengan mana Anda bisa tertawa, cobalah untuk tidak menghabiskan waktu Anda berkeliling masalah.

4. Carilah sisi yang lucu apa yang terjadi pada Anda, kadang-kadang harganya sedikit tetapi jika Anda terbiasa Anda bisa melihatnya. Pikirkan bahwa ketika semuanya terjadi, Anda akan menertawakan situasi ini.

5. Menumbuhkan hobi atau kegiatan yang membantu Anda menjadi rileks dan melepaskan ketegangan. Olahraga atau olahraga sangat positif. Terkadang, berjalan saja di luar ruangan.

6. Menerima situasi dan mulai berpikir positif, cari sisi baik dari situasi dan tanyakan pada diri sendiri apakah mereka benar-benar seburuk itu.

Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.

Ini mungkin menarik bagi Anda:

- Mempromosikan humor yang baik

- Frasa yang digunakan untuk tersenyum dalam keluarga

- Manfaat humor yang baik untuk anak-anak

- Tertawa, bagaimana kita memproses rasa humor?

Video: Polisi : Total Ada 45 Artis & 100 Model yang Masuk Daftar Transaksi Prostitusi Online


Artikel Menarik

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Serangan dan agresi yang terjadi di pusat-pusat pendidikan semakin sering terjadi di masyarakat kita saat ini, menghasilkan a "tetesan" kasus bullying yang konstan di wilayah mana pun di geografi...

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Saat ini, semua orang tua - setidaknya yang masuk akal - setuju bahwa anak-anak harus mengatasi kecenderungan alami mereka untuk malas dan berusaha untuk belajar, dan biasanya menuntut agar mereka...

Aturan 4 hadiah saat Natal

Aturan 4 hadiah saat Natal

Empat adalah jumlah hadiah yang disarankan para ahli untuk diberikan pada Natal kepada anak-anak. Aturan empat hadiah untuk menghindari konsumerisme pada Natal dan melepaskan keinginan anak-anak...