Bagaimana cara mengetahui apakah Anda orang yang beracun
Baru-baru ini kami semakin sering mendengar denominasi orang beracun untuk merujuk pada mereka yang menimbulkan ketidaknyamanan dan konflik, berbahaya bagi kesehatan dan keseimbangan psikis kita. Jelas bahwa sangat penting untuk menjauh dari orang-orang yang mungkin berbahaya bagi kita, tetapi bagaimana jika orang beracun Apakah itu sendiri?
Bagaimana kita bisa tahu kalau kita membahayakan orang lain? Dan yang terpenting, bagaimana kita bisa menghindari menjadi? orang beracun atau berhenti menjadi itu?
Orang beracun di dalam: bagaimana kabarnya?
Orang beracun adalah orang yang selalu menimbulkan ketidaknyamanan dan yang entah bagaimana mampu menghubungkan orang lain di jaringan berbahaya mereka. Tetapi bagaimana orang beracun di dalam? Apakah orang beracun itu sadar?
Kita sudah sering mendengar atau membaca karakteristik orang beracun, karakteristik yang dapat diamati dari perilaku mereka, tetapi sedikit yang diketahui tentang karakteristik yang tidak kita lihat atau alami secara langsung. Begitulah cara orang beracun:
1. Mereka adalah orang-orang dengan ketidaknyamanan batin yang hebat yang seringkali berbahaya bagi diri mereka sendiri.
2. Mereka adalah orang-orang yang tidak nyaman dengan diri mereka sendiri, dengan kehidupan yang mereka jalani dan yang mengisi hidup mereka dengan pengalaman orang lain karena mereka tidak menghadapi apa yang menyebabkan mereka merasa tidak nyaman.
3. Mereka adalah orang yang membutuhkan orang lain, kasih sayang dan persetujuan mereka, tetapi mereka telah mengembangkan pola afektif dan relasional yang disfungsional dan negatif. Artinya, mereka membutuhkan orang lain, tetapi cara mereka berhubungan tidak memadai.
Bagaimana kita bisa tahu kalau kita adalah orang yang beracun?
Tidak mudah untuk mengetahui apakah seseorang adalah orang yang beracun. Sebagai bantuan, kami dapat menunjukkan beberapa indikator yang memungkinkan kami mengetahui apakah kami orang yang beracun. Bagaimanapun, mereka adalah sebuah orientasi:
- Sangat sering Anda merasa iri dengan prestasi orang lain, Anda pikir mereka tidak pantas mendapatkannya dan Anda merasakan dorongan besar untuk mendiskreditkan dan mengkritik.
- Sulit bagi Anda untuk menghindari berbicara lebih banyak tentang orang lain, Seringkali mengkritik dan menilai orang lain termasuk teman dan keluarga.
- Anda merasa orang lain sangat beruntung dan bahwa Anda tidak beruntung atau tidak beruntung.
- Ketika kamu tidak menyukai sesuatu, kamu menjadi marah sampai Anda membuat orang lain melakukan apa yang Anda inginkan.
- Anda tahu bahwa orang lain menghindari memberi tahu Anda hal-hal yang tidak menyenangkan Anda, bahkan melakukan hal-hal untuk menghindari kemarahan Anda.
- Jika orang lain tidak melakukan rencana yang Anda sukai, Anda menjadi sangat marah.
- Jika seseorang mengganggumu atau menyakitimu, Anda pikir Anda harus merasa bersalah tentang hal itu dan Anda berusaha membuatnya demikian.
- Terkadang Anda memanipulasi orang untuk mencapai tujuan AndaLagi pula, jika Anda tidak melakukannya, mereka akan melakukannya.
- Anda menikmati atau setidaknya Anda bersukacita ketika orang lain melakukannya dengan buruk atau mengalami kemunduran
- Anda ingin semuanya terkendali, Ketahuilah apa yang mereka lakukan, katakan, dan bahkan pikirkan teman-temanmu dan orang-orang terdekat.
Bagaimana kita dapat menghindari menjadi orang yang beracun atau berhenti menjadi orang yang beracun?
Jika Anda berpikir Anda adalah orang yang beracun atau mampu, sangat penting bagi Anda untuk mencoba mengubah cara berhubungan karena Anda akan menyakiti orang lain dan juga diri Anda sendiri, dan seiring waktu adalah normal bagi orang untuk menjauh dari Anda.
- Jujurlah dengan diri Anda sendiri dan menganalisis jika Anda memiliki perilaku, sikap, dan pikiran yang beracun. Ingatlah bahwa semua itu adalah perilaku, sikap, dan pikiran, ketika kita merujuk pada orang yang beracun, sebenarnya bukan orang itu melainkan manifestasi ini.
- Analisis interior Anda untuk mencari asal sebenarnya dari perilaku ini, sikap dan pikiran. Sangat penting bagi Anda untuk jujur pada diri sendiri, karena dalam banyak kasus mereka adalah mekanisme untuk melindungi kita dari apa yang tidak kita sukai tentang diri kita sendiri.
- Kembangkan harga diri Anda dan belajar menerima Anda.
- Perlu diingat bahwa Anda adalah satu-satunya yang bertanggung jawab atas hidup Anda dan bahwa Anda hanya bertanggung jawab atas hidup Anda, bukan hidup orang lain.
- Analisis kapan dan bagaimana Anda melakukan perilaku, pikiran dan sikap beracun, dengan cara ini Anda dapat mengetahui polanya dan memodifikasinya sedikit demi sedikit.
- Belajar menerima orang lain dan menghormati mereka. Selalu sebelum mengatakan atau bertindak, pikirkan dari sudut pandang orang lain, tempatkan diri Anda di tempat mereka.
- Carilah hal-hal baik dalam diri Anda dan orang lain. Setiap kali Anda memiliki pikiran beracun, ubahlah menjadi pikiran positif tentang diri Anda atau orang lain.
- Ini proses yang rumit yang membutuhkan waktu, jadi tenang saja dan kadang-kadang bantuan spesialis mungkin diperlukan.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
