Perawatan kulit selama kehamilan: 10 tips praktis
Selama kehamilan, tubuh Anda akan mengalami beberapa perubahan pada tingkat imunologis, endokrin, vaskular dan metabolisme. Kulit sangat rentan terhadap perubahan ini, jadi Anda harus menyadari pentingnya melindunginya. Variasi kadar hormon merupakan penyebab berbagai perubahan mulai dari stretch mark dan jerawat, hingga penggelapan kulit. Penting untuk mencegah dengan tips kecantikan premama karena sebagian besar perubahan hilang segera setelah melahirkan.
Perubahan yang dialami dalam kehamilan memiliki asal hormonal, fisiologis, anatomis dan mekanik (seperti jerawat dan stretch mark). Jadi, selama bulan-bulan ini Anda akan mengamati bagaimana bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda menjadi gelap, inilah yang kita kenal sebagai "hiperpigmentasi" kulit. Bagian-bagian yang biasanya paling terpengaruh adalah mammae areola dan linea alba, yang merupakan salah satu di antara dua otot perut.
Di sisi lain, gravidarum chloasma juga dapat terjadi, yaitu bintik-bintik yang muncul di tulang pipi dan bibir atas. Juga, jangan heran jika Anda memiliki jerawat yang disebabkan oleh revolusi hormon dan jika tanda-tanda peregangan yang menakutkan muncul, karena peregangan kulit oleh peningkatan volume.
Kulit dalam kehamilan: faktor-faktor yang menonjolkan dan mengukur yang melemahkan
1. Hyperpigmentation. Ini dapat ditekankan dengan paparan sinar matahari yang berlebihan atau tanpa perlindungan sinar matahari, karena ada peningkatan melanin yang membuat kita lebih rentan terhadap noda atau penggelapan kulit.
2. Stretch mark mereka ditekankan dengan kenaikan berat badan yang tak terhindarkan dan hidrasi yang buruk.
3. Jerawat. Dianjurkan juga untuk menghindari diet berlemak berlebih yang bisa menonjolkan jerawat.
Tidur berjam-jam yang diperlukan (minimal antara delapan dan sepuluh jam sehari) adalah langkah pencegahan yang baik untuk perawatan kulit secara umum, serta menghidrasi seluruh tubuh setiap hari dengan susu tubuh dan krim anti peregangan khusus di area yang paling rentan terkena peregangan, seperti bagian bawah perut, bokong, paha dan dada.
Di sisi lain, Anda juga harus menyediakan hidrasi internal yang meminum banyak air dan mungkin menghindari makanan tertentu yang dapat menonjolkan perubahan ini, seperti beta karoten dalam wortel yang meningkatkan pigmentasi, dan menjadi hamil lebih peka terhadap cahaya, mereka dapat mendorong munculnya bintik-bintik .
Stretch mark hilang saat melahirkan?
Stretch mark biasanya selamanya, meskipun mereka dapat ditingkatkan dengan perawatan spesifik yang konstan. Gravidarum chloasma (pigmentasi kulit) dapat menghilang ketika linea alba menghilang, pigmentasi areola susu dan jerawat.
Beberapa wanita hamil mendapatkan titik-titik merah, yang disebut "spider veins", karena sirkulasi yang buruk, yang tidak hilang saat melahirkan.
10 tips praktis untuk merawat kulit saat hamil
1. Cobalah untuk tidak memaparkan diri Anda di bawah sinar matahari.
2. Jangan minum minuman beralkohol.
3. Jangan merokok.
4. Cobalah minum sedikit kopi.
5. Beristirahatlah selama 8 hingga 10 jam sehari.
6. Lakukan diet yang kaya akan vitamin dan garam mineral.
7. Gunakan sabun netral, tidak agresif pada kulit.
8. Hidrasi area yang rusak, dengan krim khusus.
9. Beri pemandian air dingin jika Anda memiliki masalah sirkulasi, terutama di kaki.
10. Minumlah setidaknya setengah liter air sehari.
Peringatan agar kehamilan tidak meninggalkan bekas pada kulit Anda
- Sebelum dan sesudah kehamilan, hidrasi sangat penting untuk merawat kulit, karena kulit cenderung "pecah" dan pecah-pecah.
- Selama kehamilan perlu istirahat yang cukup untuk mendapatkan oksigenasi kulit yang lebih baik, minum banyak air dan melindungi dari sinar matahari.
- Merokok, minum alkohol, atau minum kopi itu sendiri berbahaya bagi perkembangan bayi, tetapi juga berdampak negatif pada kulit, efek yang meningkat pada periode ini.
- Obat rumahan terbaik adalah membuat rutinitas kebiasaan ini untuk merawat kulit Anda selama kehamilan.
- Nutrisi sangat mempengaruhi kulit selama kehamilan, karena jika Anda tidak makan makanan yang sehat dan seimbang, yaitu, jika Anda mengonsumsi banyak lemak, wanita hamil akan lebih rentan terhadap jerawat atau kotoran kulit. Penyakit tertentu, seperti anemia, dapat bermanifestasi oleh kulit pucat. Semuanya sangat dekat, pola makan yang buruk selalu tercermin di kulit, memicu perubahan yang sudah diderita wanita hamil.
Ana Aznar
Penasihat: Sara Tornel Matron dan kolaborator Metode Lenoarmi.
