Hipnosis, kenyataan atau fiksi?
itu hipnosis adalah teknik yang menimbulkan kontroversi, sejauh mana mitos atau itu kenyataan? Melalui berbagai cara yang telah kita ketahui hipnosis menunjukkan di mana seseorang kehilangan kemauannya dan bertindak mengikuti pedoman seorang hipnotis. Dengan beberapa skeptisisme kita telah mempertanyakan sampai sejauh mana kebenaran hipnosis tiba?, Di satu sisi, dengan tidak percaya dan di sisi lain, dengan takut kehilangan kemauan kita.
Saat ini, kami juga mengaitkan istilah hipnosis dengan psikologi, karena banyak metode diumumkan, misalnya, untuk berhenti merokok dengan hipnosis, mengobati obesitas, dan bahkan trauma internal. Apa yang benar tentang semua hipnosis ini? Apakah ini hanya mitos atau sesuatu yang lain? Untuk apa ini? Sampai sejauh mana kita kehilangan kemauan kita?
Apa itu hipnosis?
Hipnosis adalah praktik yang sering menghasilkan penolakan. Penggunaan strategi hipnosis yang salah nama dari area non-spesialis dengan tujuan yang jauh dari tujuan terapeutik, telah mengarah pada penciptaan mitos seputar hipnosis dan adanya serangkaian keyakinan eksoteris. Kita mulai dengan mengklarifikasi istilah hipnosis.
American Psychological Association (APA) mendefinisikan hipnosis sebagai "prosedur yang digunakan seorang profesional kesehatan untuk menjadi pasiennya, yang menyebabkan dia mengalami perubahan dalam sensasi, persepsi, pikiran atau perilaku."
Ada banyak penelitian dan bukti ilmiah yang mendukung kegunaan hipnosis klinis sebagai prosedur terapi. Prosedur ini terdiri dari mendorong pasien ke keadaan yang menjauhkannya dari pengalaman sadar (mirip dengan keadaan mimpi), untuk mengakses, dengan cara tertentu, ketidaksadarannya, dan melakukan intervensi langsung pada pasien dengan indikasi atau membebaskan kontennya. Artinya, hipnosis adalah jenis prosedur untuk mencapai ketidaksadaran dan bertindak berdasarkan cara terapeutik. Kegunaan dan keefektifannya dirusak oleh banyak penyelidikan ilmiah.
Mitos palsu tentang hipnosis
Hipnosis adalah prosedur terapeutik berbasis ilmiah. Ini bukan tentang kemampuan supernatural atau kekuatan eksoteris yang mengendalikan kita. Penggunaan hipnosis di luar pengaturan klinis untuk keuntungan telah mendorong penciptaan mitos otentik, yang kadang-kadang menimbulkan rasa takut atau penolakan. Penting untuk membongkar mitos dan mengklarifikasi segala sesuatu yang tidak hipnosis:
1. Yang terhipnotis kehilangan kemauan dan berada pada belas kasihan apa pun yang ingin dilakukan penghipnotis. Keyakinan ini salah, mencapai alam bawah sadar dan mampu mengintervensi, tidak menyiratkan hilangnya kehendak orang tersebut. Anda tidak pernah bisa membuat seseorang melakukan tindakan yang bertentangan dengan kehendak mereka.
2. Jika Anda tidak keluar dari kondisi hipnosis, Anda dapat dihipnotis selamanya. Ini adalah keyakinan keliru lainnya, orang yang terhipnotis dapat meninggalkan kesurupan dengan cara yang sama dengan yang keluar dari keadaan mimpi. Bahwa pintu masuk dan keluar dari keadaan semi-ilmu dipandu oleh hipnotis, adalah untuk mempersiapkan orang dan membimbing proses, tetapi itu tidak perlu.
3. Hipnosis dapat memperburuk gangguan seseorang, Bahkan bisa membuat orang sehat sakit. Ini adalah salah satu kepercayaan salah tentang hipnosis, hipnosis adalah keadaan yang mirip dengan tidur dan tidak menimbulkan bahaya.
4. Hipnosis adalah terapi yang cepat, efektif dan bermanfaat. Ini adalah keyakinan keliru lainnya, hipnosis adalah terapi yang telah terbukti efektif, tetapi seperti jenis terapi lainnya, perlu waktu untuk menyelesaikan penyesuaian psikis yang relevan. Artinya, hipnosis klinis efektif dalam terapi, tetapi hasilnya butuh waktu.
Untuk apa hipnosis?
1. Hipnosis telah menunjukkan kemanjuran yang digunakan sebagai bagian dari terapi tipe perilaku kognitif atau psikoterapi.
2. Khususnya efektif untuk berhenti merokok, mengatasi trauma dan menurunkan berat badan, serta untuk gangguan kecemasan.
3. Agar hipnosis efektif, itu harus dilakukan oleh seorang ahli, dan juga orang yang akan dihipnotis disarankan.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
