Kecemasan saat Natal: cara menghindari stres Natal
Kami ingin merayakan Natal dengan cara terbaik. Tapi hiruk pikuk hari ini, pembelian hadiah, persiapan makan siang dan makan malam ... dapat menyebabkan kita sedemikian tingkat kecemasan saat Natal bahwa kita akhirnya memusingkan liburan. Bisakah kamu menghindarinya? Stres Natal? Beberapa trik bisa membantu kita agar kegelisahan tidak membuat kita pahit pada liburan Natal.
Merencanakan segalanya membantu mengurangi kecemasan saat Natal
Ada banyak hal yang harus dilakukan pada hari-hari ketika keluarga berkumpul untuk Natal. Organisasi makan dan makan malam agar Anda tidak melewatkan apa pun pada hari-hari penting, membantu orang Majus dengan hadiah, dan banyak janji serta panggilan dari teman dan keluarga mencegah kami memiliki sedikit waktu luang bagi kami selama ini berhari-hari dan ini bisa menciptakan kecemasan. Sangat mudah untuk merasa stres dengan banyak hal yang harus dilakukan. Namun, perencanaan dan distribusi tugas yang baik membuat semuanya berjalan lancar. Kontrol jadwal dan mulai dengan margin yang cukup akan membuat sedikit demi sedikit semuanya berjalan dengan baik.
Demikian pula, untuk menunjuk setiap anggota rumah tangga, peran untuk bermain sangat penting. Sangat penting untuk menentukan siapa yang akan berada di dapur, siapa yang akan bertanggung jawab mengatur meja, siapa yang akan penuh perhatian jika ada pembelian menit terakhir ... Dan anak-anak juga dapat membantu. Demikian pula, meminta bantuan dari tamu lain juga bisa menjadi solusi untuk masalah tiba-tiba seperti kurangnya produk di atas meja.
Belanja dan pengembalian: tingkatkan stres Natal
Ada banyak orang yang kewalahan oleh kerumunan orang di pusat perbelanjaan dan toko. Semua orang mencari hadiah yang sempurna, itulah sebabnya jalan-jalan penuh dengan orang dan pusat perbelanjaan penuh sesak. Bagi mereka, yang terbaik adalah memilih waktu berbelanja Natal. Sebagai contoh, pergi hal pertama di saat-saat ketika perusahaan ini membuka membuatnya lebih mudah untuk menghindari pertemuan antrian panjang dan tempat yang ramai.
Untuk orang-orang ini, ada juga kemungkinan untuk membeli segala sesuatu yang diperlukan secara online. Akuisisi produk di portal online menghemat antrian dan aglomerasi yang menghasilkan kecemasan. Tentu saja, perhatikan tanggalnya karena beberapa situs web memiliki tenggat waktu yang dapat menyebabkan hadiah tidak sampai pada waktunya.
Kelebihan makanan saat Natal
Bagi banyak orang lain, apa yang membuat mereka tidur selama Natal ini adalah kilo yang akan mereka bawa dengan berbagai makan siang dan makan malam. Sebelum duduk di meja mereka sudah tertekan oleh berat yang akan mereka miliki setelah kencan ini selesai. Dalam hal ini yang terbaik adalah memantau menu dan menghemat makanan dengan hidangan berlebih yang menghasilkan makan malam yang tidak perlu. Satu hal adalah mampu memakan beberapa produk seperti cokelat dan yang lainnya adalah menyalahgunakannya.
Kecemasan pada anak-anak
Kegelisahan saat ini bukan hanya untuk orang dewasa. Anak-anak juga dapat menderita kecemasan masa kecil karena tugas yang mereka terima pada tanggal-tanggal ini. Meskipun mereka biasanya tidak memiliki tugas terlalu banyak, cenderung meninggalkan mereka untuk akhir dan dapat menemukan beban tugas yang berlebihan setelah Tiga Raja.
Lagi-lagi perencanaan memiliki jawabannya. Mendedikasikan periode waktu singkat dari hari ke hari akan secara bertahap menghasilkan hasil dan akan ada waktu untuk pekerjaan rumah dan liburan pada tanggal-tanggal khusus ini.
Damián Montero
