Cranberry, obat alami untuk penglihatan mata Anda
itu cranberry Mereka adalah obat alami untuk penglihatan mata Anda karena kaya akan anthocyanin flavonoid, pigmen yang memiliki fungsi antioksidan yang membantu memperbaiki sel-sel saraf retina dan memberi mereka warna biru yang khas.
Pigmen ini juga ada dalam buah-buahan lain yang berwarna merah atau kebiruan seperti blackberry, raspberry, ceri dan plum dan campur tangan dalam metabolisme seluler manusia mengurangi aksi radikal bebas, yang terkait dengan penuaan, kanker, penyakit jantung dan Alzheimer.
Selama Perang Dunia Kedua, pilot penerbangan Inggris menemukan bahwa penglihatan malam mereka membaik jika mereka makan secara teratur selai jeruk
blueberry, dan mereka juga menemukan bahwa penglihatannya lebih mudah beradaptasi ketika
ia berpindah dari daerah yang sangat terang ke daerah yang lebih gelap.
Selanjutnya, banyak penelitian telah dilakukan yang telah menunjukkan
Pentingnya buah-buahan biru ini dalam konservasi penglihatan dan dalam pencegahan kelelahan mata dan penyakit mata lainnya.
Blueberry, perbaikan alami dari cedera mata
Flavonoid anthocyanin dari blueberry memiliki fungsi antioksidan, jadi membantu memperbaiki cedera yang diproduksi di dalam mata oleh aksi radikal bebas.
Fungsi utama flavonoid ini difokuskan pada perbaikan sel-sel saraf di retin, tetapi mereka juga mendukung peningkatan aliran darah, yang menyediakan nutrisi yang lebih besar bagi mata, melindungi produksi kolagen, dan campur tangan dalam konservasi dan lebih cepat dalam produksi rhodopsin, protein batang retina yang bertanggung jawab untuk menangkap cahaya, menghindari kondisi yang disebut kebutaan malam.
Glaukoma dan katarak, pencegahan dengan blueberry
itu cranberry Ini membantu menjaga struktur mata dengan melindungi kolagen, protein yang membentuk jaringan mata dan yang flacciditasnya dapat mempercepat penampilan glaukoma.
Studi terbaru juga menguatkan manfaat cranberry pada pencegahan kebutaan akibat degenerasi retina yang sering terjadi pada orang usia lanjut. Dalam kombinasi dengan vitamin E sangat efektif melawan kemajuan katarak
6 manfaat blueberry
Cranberi dapat dimakan mentah sebagai buah, tetapi mereka juga memungkinkan persiapan lainnya. Mereka lezat dan mudah dimakan dalam selai dan smoothie, serta infus.
Selain menjaga mata Anda sehat dan meningkatkan ketajaman visual Anda, ini adalah sifat lain dari blueberry yang harus Anda ketahui:
- Jaga kesehatan otak Anda. Studi ilmiah telah mengungkapkan Potensi manfaat cranberry pada fungsi neurokognitif pada orang dewasa yang lebih tua dengan peningkatan risiko demensia.
- Mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mereka membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif, termasuk kanker.
- Melindungi dari penyakit kardiovaskular.Antosianin membantu meningkatkan fungsi sistem pembuluh darah. Ini mencegah munculnya varises dan varises, dan meningkatkan nada mereka karena kekuatan anti-inflamasi.
- Mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih. Mereka 10 kali lebih umum di kalangan wanita daripada pria dan disebabkan oleh bakteri. Konsumsi blueberry mencegahnya menempel pada jaringan kandung kemih, berkat zat yang dikandungnya. Dan di samping itu, mencegah peradangan di kandung kemih, mencegah sistitis, masalah pada ginjal, prostat dan uretra.
- Meningkatkan fungsi memori Anda. Mereka memperlambat kehilangan memori. Cranberry juga dapat membantu mengurangi risiko Parkinson atau Alzheimer.
- Menunda penuaan. Ini adalah obat anti-penuaan terbaik. Berkat sifat anti-inflamasinya, ini membantumCegah penampilan kulit "muda", kurangi kehilangan ingatan dan pertahankan keterampilan motorik aktif, yang biasanya menyertai penuaan.
Marisol Nuevo Espín
Saran: Román Rodriguez Barriguete. Dokter Umum dan Dokter Pekerjaan FCC
