Umur panjang dan kualitas hidup, misteri area biru
Tahukah Anda bahwa ada lima "zona biru" di dunia di mana tingkat umur panjang Apakah lebih tinggi dari yang lain? Juga, dalam lima ini area biru tidak hanya hidup lebih lama, tetapi hidup lebih baik karena umur panjang dan kualitas hidup berjalan seiring. Di sini, tingkat penyakit yang terkait dengan usia tua adalah yang terendah di planet ini. Mengapa ini terjadi? Kehidupan, makanan, olahraga seperti apa ... atau kebiasaan apa yang dimiliki orang-orang ini untuk hidup lebih lama dan lebih baik? Ini adalah misteri area biru planet ini.
Sedikit lebih dari satu dekade yang lalu, konsep zona biru muncul. Itu pada tahun 2006, ketika penjelajah dan penulis Dan Buettner menerbitkan di majalah National Geographic artikelnya Rahasia umur panjang (Rahasia umur panjang), yang menunjukkan tiga tempat di dunia di mana tingkat umur panjang lebih tinggi daripada di tempat lain dan di mana tingkat masalah kesehatan yang terkait dengan usia tua adalah yang terendah di planet ini: Nuoro (Sardinia), Okinawa (Jepang) dan Loma Linda (California).
Nanti, saya akan menambahkan semenanjung Nicoya (Kosta Rika) dan Icaria (Yunani), yang berbagi dengan area sebelumnya beberapa faktor, seperti kehidupan yang aktif, diet seimbang, tingkat stres sedang, hubungan pribadi yang memuaskan dan alasan untuk bangun setiap pagi.
Area biru, bagaimana cara mereplikasi mereka di tempat lain di planet ini?
Sejak itu, banyak inisiatif telah muncul yang telah mencoba untuk meniru cara hidup penduduk daerah biru ini di bagian lain dunia. Tetapi, apakah tujuan ini berada dalam jangkauan kita? Bisakah kita mendapatkannya dengan tinggal di kota besar? Pada tingkat pribadi, tujuan ini sangat tergantung pada upaya dan disposisi pribadi masing-masing sebagai pada kemajuan penelitian dan ilmu pengetahuan dalam pengembangan zat dan produk yang mampu mengembangkan sinergi yang sehat dalam organisme.
Gonzalo Peñaranda, CEO laboratorium Spanyol Aora Health, mengatakan bahwa "kehidupan di kota-kota besar tidak menawarkan lingkungan yang kondusif bagi kehidupan santai dan bebas stres yang terkait dengan penuaan yang sehat. mempertahankan diet seimbang, memperkuat persahabatan dan membina hubungan keluarga. Tetapi dengan upaya dan tekad dan bantuan sains kita dapat mengubah hidup kita menjadi zona biru nyata. "
Nutraceuticals untuk mereplikasi area biru
Kehidupan yang sehat dan kemajuan terbaru dalam suplemen makanan - nutraceutics - memungkinkan orang untuk membuat "zona biru" mereka sendiri, memperpanjang harapan hidup mereka dan hidup lebih baik setiap hari. Tujuannya adalah untuk mereplikasi salah satu dari lima zona biru dunia di mana berusia seratus tahun tidak terkecuali.
Langkah pertama untuk mencapai umur panjang binomial dan kualitas hidup adalah tingkatkan laju kehidupan, pertahankan pola makan yang sehat, kurangi stres dan tergesa-gesa, hindari gaya hidup yang tidak aktif dan tingkatkan komunikasi dengan orang lain.
Yang kedua adalah untuk memasukkan ke dalam kita sehari-hari mengambil suplemen makanan alami yang bertindak dalam tubuh memecahkan kekurangan dan meningkatkan sinergi. Idenya adalah "meningkatkan kesehatan dari dalam", meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup, mencapai efek yang sama dengan hidup di salah satu dari lima zona biru itu.
Marisol Nuevo Espín
Saran:Gonzalo Peñaranda, CEO laboratorium Spanyol Aora Health
