Investasi emosional: mengapa kita harus meninggalkan apa yang menyakitkan kita?
Ketika sesuatu menyakiti kita, kita tahu kita harus menyingkirkannya, tetapi itu tidak selalu sesederhana itu. Mengapa begitu sulit bagi kita untuk meninggalkan persahabatan yang menyakiti kita dan kita selalu memberi kesempatan menunggu sesuatu menjadi lebih baik? Mengapa kita harus meninggalkan pekerjaan meskipun kita tidak setuju dengan persyaratannya, dan menunggunya untuk bekerja atau mengenali manfaatnya? Efek dari investasi emosional Anda dapat menjelaskan kepada kami perlawanan kami untuk melepaskan apa yang menyakiti kami.
Fenomena investasi emosional
Hidup adalah perjalanan panjang yang penuh dengan pengalaman yang harus kita perjuangkan untuk mencapai tujuan, mengatasi kesulitan, dan bergerak maju. Kadang-kadang ini bisa rumit, dan dalam beberapa saat atau situasi kita harus berhenti, mengambil napas dan mungkin mengubah cara kita, membuka pintu baru dan menutup pintu-pintu yang berbahaya.
Ketika kita telah mendedikasikan banyak waktu untuk sesuatu dan kita telah menginvestasikan mimpi, emosi, dan waktu kita, kita menolak untuk meninggalkan dan kita biasanya berpegang pada harga berapa pun, bahkan jika itu menyakitkan kita. Ini adalah fenomena investasi emosionalIni adalah jebakan yang sangat berbahaya yang mengikat kita pada apa yang membuat kita buruk.
Fenomena investasi emosional sangat umum, kadang-kadang kita berpegang teguh pada hubungan, pertemanan dan juga bisnis atau pekerjaan. Ketika kita menginvestasikan ilusi kita dan mendedikasikan semua upaya kita untuk sesuatu, kita menolak untuk mengakui bahwa itu tidak berhasil dan kita terus berinvestasi, membuatnya semakin rumit untuk dilepaskan. Misalnya: seseorang berinvestasi dalam bisnis, waktu, uang, pekerjaan, dan ilusi, tetapi sayangnya bisnisnya tidak berhasil. Orang itu bukannya mengakui dan melepaskan bisnis yang membuat Anda kehilangan waktu, uang, dan tidak membiarkan Anda bergerak di sisi lain. Saat menempel meningkatkan investasi emosional Anda dan akan semakin sulit untuk meninggalkannya.
Hal yang sama terjadi dengan beberapa hubungan pasangan. Setelah bertahun-tahun bersama beberapa orang berpegang teguh pada hubungan beracun, meskipun pasangan menyakiti mereka dan hubungan itu tidak lagi berfungsi. Ini akhirnya menghilangkan hubungan dan mempengaruhi kesejahteraan orang tersebut.
Apa mekanisme efek investasi emosional?
Mekanisme yang menjelaskan efek dari investasi emosional didasarkan pada kepercayaan dan pemikiran kami tentang situasi dan tentang investasi.
Mengakui bahwa sesuatu tidak berfungsi dan kita harus menyingkirkannya, bagi banyak orang itu ditafsirkan sebagai pengakuan bahwa semua upaya tidak membantu. Dengan keyakinan ini muncul perasaan tidak berhasil dan ini merupakan pukulan keras untuk harga diri, itu akan menjadi sesuatu seperti itu "jika saya telah berusaha keras dan belum keluar itu karena saya tidak cukup baik, tidak peduli apa yang saya lakukan, saya gagal".
Itu sebabnya kita enggan untuk melepaskan, untuk melepaskan. Ini adalah mekanisme yang sangat kompleks yang terjadi pada tingkat bawah sadar dan yang mencegah kita untuk bergerak maju. Untuk menghilangkan efek investasi emosional kita harus merumuskan kembali keyakinan dan memerangi mekanisme tersebut.
Bagaimana mengatasi efek investasi emosional
Mengatasi efek investasi emosional adalah hal yang mendasar, karena jika kita berpegang teguh pada apa yang menyakiti kita, kita tidak hanya menderita, tetapi juga kita tidak maju. Kita cenderung berpegang pada apa yang berguna di masa lalu, pada apa yang tampak baik, tetapi situasi berubah dan kita juga melakukannya, dan menjadi dewasa berarti belajar untuk melepaskan.
1. Ubah cara berpikir Anda. Pikirkan bahwa investasi apa pun adalah pengalaman, bahkan jika itu tidak berhasil. Ingatlah bahwa kegagalan membantu Anda untuk berkembang, dan untuk mengetahui lebih banyak tentang Anda dan lebih dari yang Anda inginkan. Jangan berpikir bahwa Anda telah gagal dalam suatu bisnis atau dalam suatu hubungan, pikirkan tentang apa yang telah Anda pelajari.
2. Tetapkan tujuan Anda sendiri. Visualisasikan di mana Anda ingin berada dalam beberapa tahun, dan apa yang harus Anda lakukan untuk mencapainya. Apakah Anda benar-benar berpikir bahwa berpegang teguh pada situasi saat ini akan mencapai tujuan Anda?
3. Ingatlah bahwa melekat pada sesuatu menyebabkan aus. Tuliskan perasaan aus pada daftar, itu akan membantu Anda untuk lebih menyadarinya dan memberi Anda kekuatan untuk bergerak maju.
4. Mulai mencari ke masa depan sebagai peluang.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- Cara mendidik kecerdasan emosional
- Hubungan beracun: ketika pasangan membahayakan kita
- Perkembangan emosional anak-anak
