Nyanyikan bayi untuk mengatasi depresi pascapersalinan
itu depresi pascapersalinan Ini adalah situasi yang mengerikan yang dilalui banyak ibu, mencegah mereka dari menikmati keibuan mereka. Tentu saja, bantuan para profesional sangat penting dalam kasus-kasus ini. Tetapi bisakah Anda melakukan hal lain dari rumah? Dapatkah pekerjaan dilakukan untuk mengatasi perasaan ini di hari ke hari di rumah? Jawabannya adalah ya, seperti yang ditunjukkan oleh studi Centre for Performance Science di Inggris, yang diterbitkan British Journal of Psychiatry.
Telah ditunjukkan bagaimana bernyanyi bayi memiliki efek positif pada ibu yang sedang menjalani depresi pascapersalinan. Cara untuk mengurangi ketajaman gejala dan menjalin ikatan antara ibu dan anak, membuat situasi sulit ini lebih tertahankan bagi banyak wanita setelah melahirkan.
Perasaan kesejahteraan
Studi ini mempertimbangkan situasi 134 ibu dengan gejala depresi pascapersalinan dan membaginya menjadi 3 kelompok kontrol yang diusulkan kegiatan yang berbeda selama 40 minggu setelah kelahiran. Yang pertama menjalani perlakuan biasa terhadap situasi ini, yang kedua berpartisipasi dalam lokakarya permainan untuk berlatih dengan anak-anaknya dan yang ketiga menghadiri kelas musik di mana mereka harus belajar melodi untuk membaca anak-anak mereka.
Dalam kasus ibu dengan gejala yang dinilai sedang sampai berat, mereka menunjukkan peningkatan besar dalam kesejahteraan mereka. Bahkan lebih dari para wanita yang berpartisipasi dalam terapi terbiasa menghadapi situasi ini. Beberapa hasil yang menyoroti bagaimana nyanyian nikmat sensasi ketenangan pada wanita dan bahwa fakta melakukannya untuk bayi Anda mendukung pengembangan link ke arah itu.
Selain itu, para peneliti menyoroti bagaimana terapi ini juga penyelesaian masalah pada banyak ibu yang merasa takut memikirkan harus minum obat dan harus menyusui anak mereka, karena mereka pikir itu bisa berdampak pada mereka. Dengan cara ini, perawatan yang kurang invasif memastikan ketenangan yang lebih besar bagi pasien dan lebih banyak kemungkinan untuk perbaikan.
Pengobatan depresi pascapersalinan
Hasil penelitian ini tidak terkecuali cari bantuan profesional untuk memulai perawatan yang efektif. Menyanyi bayi harus diambil sebagai kegiatan pelengkap terapi yang ditunjukkan oleh dokter yang relevan. Ini adalah praktik lain yang sama-sama direkomendasikan:
- Pasangan, keluarga dan teman-teman harus menyediakan semua bantuan yang mungkin dengan kebutuhan bayi dan rumah.
- Jangan menyembunyikan perasaan. Anda harus membicarakannya dengan pasangan, keluarga, dan teman Anda.
- Asumsikan bahwa tidak ada orang yang sempurna dan ada batasan yang tidak mungkin untuk dihindari. Kesalahan hari ini adalah pelajaran untuk masa depan.
- Beristirahat dan mematuhi jadwal tidur yang disarankan.
- Dedikasikan waktu. Jalan keluar kecil untuk membersihkan atau sedikit tingkah berfungsi untuk membersihkan dan mengangkat suasana hati.
Damián Montero
