6 tips untuk melindungi mata dari sinar matahari
Sama seperti kita menyadari perlindungan kulit terhadap sinar matahari, di mata kita juga harus memperhatikan mereka, dan terutama, pada saat paparan yang lebih besar, seperti di musim panas. Paparan sinar matahari yang terlalu lama tanpa pelindung mata yang tepat dapat menyebabkan luka bakar pada kornea (fotokeratitis) atau kerusakan konjungtiva seperti fotofobia, mata merah, robek, dll. Dengan 6 tips ini untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari, Anda akan terhindar dari risiko ini
Kerusakan dapat dimulai pada permukaan mata, kornea, dan dalam jangka panjang menginduksi pembentukan kanker kulit di area kelopak mata dan peningkatan risiko mengembangkan melanoma di mata, seperti melanoma koroid. Faktanya, telah ditunjukkan bahwa paparan radiasi UV-B meningkatkan risiko katarak, jelas Dr. María Capote dari Layanan Oftalmologi Rumah Sakit La Milagrosa di Madrid.
Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan bahwa "lebih dari 80% paparan radiasi UV yang terjadi sepanjang hidup tercapai sebelum usia 18 tahun." "Jelas bahwa dari bukti ini dan memperhitungkannya radiasi terakumulasi sepanjang hidup, Penggunaan perlindungan sejak kecil, dipertahankan sepanjang hidup, sangat penting, "kata Dr. Capote.
Anak-anak, seperti orang dewasa, jika mereka akan menghabiskan banyak waktu terpapar sinar matahari, harus melindungi mata mereka. Penggunaan kacamata hitam dan topi dengan visor, sangat penting.
6 tips untuk melindungi mata dari sinar matahari
1. Kaca goggle harus mematuhi peraturan CE dan filter. Warna kacamata hitam tidak identik dengan filter UV. Tanda CE (adalah standar jaminan minimum) dan nomor filter yang dimilikinya (dari 0 hingga 4) harus muncul dengan jelas.
2. Pilih warna lensa kacamata yang sesuai. Gelas gelap tidak berarti melindungi dengan lebih baik. Faktanya, gelas yang sangat gelap tetapi tanpa filter yang tepat memungkinkan sinar UVA dan UVB lewat karena pupilnya lebih melebar seperti kaca gelap.
3. Kenakan kacamata hitam pada hari berawan. Dalam kondisi sedikit sinar matahari juga ada sinar UV.
4. Adaptasikan perlindungan Anda sesuai dengan kebutuhan masing-masing lingkungan. Filter 2,3 dan 4 adalah yang paling cocok untuk latihan di luar ruangan, paparan sinar matahari di pantai atau gunung dan olahraga air dan pegunungan tinggi. Namun untuk paparan sinar matahari yang berkepanjangan, disarankan menggunakan kristal dengan filter ultraviolet 400 nanometer, menghentikan 100% sinar UV, dan kristal terpolarisasi tidak diperlukan.
5. Jangan pernah melihat langsung ke matahari. Melihat langsung ke matahari, bahkan saat gerhana, dapat menyebabkan kerusakan mata yang tidak dapat diperbaiki.
6. Perawatan khusus dengan mata anak-anak. Anak-anak juga harus melindungi diri dari sinar matahari dan dapat memakai kacamata hitam pada usia berapa pun.
Marisol Nuevo Espín
Saran: María Capote, dari Layanan Oftalmologi Rumah Sakit La Milagrosa, Madrid.
