Makanan mendidik, tetapi juga kasar: makan segalanya ... dan segalanya!
Anak-anak kecil membuat kemajuan dengan makanan seiring berjalannya waktu: sedikit demi sedikit, anak Anda akan dapat tidak mengotori semua bib, pindah ke serbet, memotong daging, menangani peralatan makan, memberikan trona ke kursi, dari gelas plastik ke gelas ...
Semua kemajuan pendidikan dalam kaitannya dengan makanan akan sangat memuaskan Anda, akan membuat Anda merasa lebih tua dan kami akan memiliki kesempatan untuk menekankan semua yang mempengaruhi perilaku baik di meja: makan dengan mulut tertutup, postur, meminta hal-hal .. .
Selain itu, kita dapat menjadikan meja sebagai tempat pertemuan keluarga, di mana setiap orang dapat berpartisipasi dalam percakapan. Meskipun lebih nyaman untuk menyisihkan yang terkecil untuk dimakan, lebih disukai mereka mengikuti jadwal kita sesegera mungkin, dan bahwa mereka merasa dipimpin oleh teladan orang tua. Ini juga akan membantu para penatua mengalihkan perhatian kita kepadanya, dan tidak merasa tertekan dan tertekan.
Gagasan untuk memotivasi rasa makanan tertentu
Selain kepatuhan murni, kita juga bisa menggunakan bujukan agar si kecil makan dengan ilusi lebih. Tergantung pada usia Anda, Anda mungkin siap untuk memahami manfaat beberapa makanan, dan bermain untuk membuat paralel: wortel untuk melihat lebih baik, bayam untuk memiliki otot, oranye untuk memiliki lebih banyak energi ...
Anda juga akan suka berpartisipasi dalam kontes kecil dengan semua anggota keluarga dan bertaruh untuk melihat siapa yang lebih suka hidangan yang tidak diketahui yang akan dialami ibu, atau yang mengingat sebelum hidangan lain yang mungkin serupa ... Dengan cara ini, mereka belajar membedakan rasa, dan mereka menjadi lebih berani untuk mencoba resep atau hidangan baru yang asing bagi mereka.
Kami juga dapat memungkinkan Anda untuk berkolaborasi dalam memberikan detail presentasi kepada hidangan, karena itu akan membuat Anda lebih terlibat dan merasa lebih terlibat.
Kiat agar anak makan semuanya ... dan semuanya!
1. Kurangi kepentingan tindakan makanan, sehingga anak merasa bahwa Anda tidak akan membayar lebih dari yang penting selama ini, dan mencoba untuk menyelesaikan sesegera mungkin untuk bermain dengan Anda.
2. Sedikit atau banyak, seperti yang mereka inginkan, anak-anak harus makan semuanya. Mereka setidaknya harus mengambil sebagian kecil dari setiap hidangan yang membentuk menu.
3. Aturan selalu bisa melayani sedikit, dan berikan opsi untuk mengulangi jika Anda sangat menyukainya. Di mana tidak ada diskusi adalah fakta makan segala sesuatu yang ada di piring.
4. Secara sistematis menyamarkan ikan babak belur dengan saus tomat, sehingga tidak membedakan rasanya bisa membantu anak untuk dipelihara, tetapi tidak berpendidikan. Apa yang terjadi jika suatu hari tidak ada tomat di rumah atau mereka mengundang kami untuk makan di luar? Ajari dia makan.
5. Jangan sampai jam makan siang Itu menjadi sebuah drama yang protagonisnya adalah anak. Mungkin ini adalah bagaimana Anda membantunya mencapai apa yang diinginkannya: menikmati perhatian individual Anda untuk sementara waktu.
6. Mata dengan mematuk. Mungkin Anda harus menghilangkan camilan pagi hari untuk dimakan pada siang hari, tetapi Anda tidak bisa mengganti menu makan siang dengan donat.
7. Jadilah fleksibel ketika memikirkan menu, memungkinkan anak untuk mengekspresikan preferensi mereka, misalnya, untuk makan siang hari Minggu. Tetapi tetap teguh sisa hari dan jangan izinkan saya untuk mengganti hidangan yang tidak Anda sukai untuk telur goreng, bahkan jika itu tidak dikenakan biaya apa pun untuk melakukannya.
Berikan maksimal 30 menit untuk setiap hidangan, dan kemudian keluarkan penuh atau kosong. Jika Anda tidak memakannya, jangan biarkan pergi ke yang berikutnya dan - secara alami dan tanpa kemarahan di pihak Anda - membuatnya menunggu sampai makan malam, yang akan dimulai dengan hidangan yang Anda tinggalkan. Tidak akan ada bahaya dan, bagaimanapun, kita dapat mengingat bahwa kita tahu lebih banyak contoh anak-anak yang berubah-ubah dan kasar daripada anak-anak yang kekurangan gizi ...
Marisol Nuevo Espín
