Lebih banyak latihan fisik sama dengan lebih sedikit nyeri punggung
Banyak anak-anak dan remaja akan menderita sakit punggung pada suatu saat dalam hidupnya. Alasannya Mereka membawa terlalu banyak beban di ransel mereka. Memoderasi berat badan ini dan dengan latihan fisik dosis tinggi masalah ini dapat dihindari.
Ada beberapa penelitian yang mendukung aktivitas fisik sebagai sesuatu yang diperlukan sejak usia dini sehingga tulang belakang memperoleh bentuk akhirnya. Latihan fisik mengurangi risiko sakit punggung dan meningkatkan kemungkinan bahwa, jika muncul, rasa sakit itu berlangsung singkat dan memiliki dampak minimal.
Yayasan Kovacs memaparkan data yang mengkhawatirkan. Jumlah anak di bawah 16 yang menderita sakit punggung sudah sama dengan orang dewasa. Pada usia itu, 51 persen anak-anak dan 70 persen perempuan pernah mengalami episode. Menurut penelitian yang sama, ini berdampak serius pada kehidupan sehari-hari pada 21% anak laki-laki dan 31% anak perempuan.
Baca selengkapnya: HEADLIGHTS Sant Joan de Déu Hospital
