Kecemasan masa kanak-kanak

Kecemasan adalah emosi dasar yang kita alami dalam menghadapi stres, tetapi bagaimana hal itu bisa dilepaskan pada anak-anak? Di masa kecil kita dihadapkan pada beberapa situasi yang dapat menimbulkan stres: tekanan di sekolah, harapan yang tinggi dari orang tua atau ketika keluarga tidak bersenang-senang adalah situasi yang dapat memicu kecemasan pada anak-anak.

Kecemasan infantil biasanya muncul sebagai respons terhadap bahaya atau ancaman. Kita semua merasakannya kecemasan Dalam kehidupan kita, dan dengan cara yang sehat, itulah yang membantu kita mengatasi masalah dan mengatasinya.


Ketika anak-anak tumbuh, ada saat-saat ketika mereka merasa takut atau merasakan bahaya: ke kegelapan, ke monster, jatuh, ke ujian ... Seiring waktu sebagian besar anak-anak belajar bahwa monster tidak ada, bahwa ujian disetujui belajar dan bahwa jika jatuh, yang penting adalah bangun. Ketika ketakutan tidak diatasi secara alami, gambar kecemasan anak dapat dihasilkan.

Jenis kecemasan pada anak

- Gangguan kecemasan pemisahan. Jika anak terlalu tertekan oleh pemisahan harian dari orang tua mereka, seperti pergi bekerja, mungkin menderita gangguan ini.

- Fobia sosial. Ketika mereka tumbuh dewasa, anak-anak berinteraksi secara sosial dengan anak-anak lain, dan juga dengan orang dewasa. Namun, beberapa anak merasa interaksi ini lebih sulit dan merasa cemas tentang kedekatan orang asing. Mereka biasanya menunjukkan rasa takut ini mengalami kesulitan ketika berbicara dengan keras di kelas, ketika bergabung dengan percakapan, berteman atau berpartisipasi dalam kegiatan sekolah.


- Gangguan kecemasan umum. Anak-anak dengan kelainan ini mengkhawatirkan semua hal, mulai dari prestasi sekolah, kesehatan orang tua mereka, dan semua yang terjadi di dunia. Mereka tidak bisa berhenti khawatir dan cenderung memiliki gejala seperti mudah marah, gangguan tidur, ketidaknyamanan atau nyeri otot yang disebabkan oleh kekhawatiran.

Bagaimana orang tua dapat membantu anak dengan kecemasan

- Bicaralah dengan anak tentang segala hal yang membuatnya khawatir, tentang bagaimana perasaannya. Jangan menghindari melarikan diri dari situasi yang membuatnya sedih, ini hanya akan membantu memperpanjang kecemasannya.

- Bertindak sebagai model perilaku. Anak-anak meniru perilaku dan emosi yang diungkapkan oleh orang tua mereka. Adalah penting bahwa Anda mengendalikan dan mengelola reaksi Anda sendiri untuk menghindari bahwa anak Anda menunjukkan kecemasan. Adalah penting bahwa dengan proses imitasi ini anak belajar untuk menunjukkan perasaannya, untuk menghadapi masalah dan tidak menghindarinya.


- Membantu terpapar pada situasi yang menciptakan kecemasan, Perlahan-lahan, pertama kita bisa menemaninya, kemudian hanya, sampai situasinya menjadi lebih mudah dan ketakutannya hilang.

Noelia de Santiago Monteserín

Video: Cha-Ching: Kecemasan


Artikel Menarik

Vitamin dan mineral dalam kehamilan

Vitamin dan mineral dalam kehamilan

Kebutuhan vitamin meningkat selama kehamilan, jadi itu umum untuk merekomendasikan suplemen vitamin untuk menghindari berbagai kekurangan gizi. Meski begitu, harus diingat bahwa vitamin yang larut...

Vaksin batuk rejan untuk semua wanita hamil

Vaksin batuk rejan untuk semua wanita hamil

Beberapa komunitas otonom, termasuk Andalusia dan Madrid, akan memasukkan per Januari 2016 vaksin pertusis untuk semua wanita hamil dalam kalender vaksinasi resmi. Saat ini, hanya tujuh Komunitas...