Tips untuk persalinan yang baik
Kelahiran seorang anak adalah salah satu momen terpenting bagi pasangan. Ini adalah acara yang paling dinanti-nantikan bagi para wanita selama sembilan bulan kehamilan dan yang menimbulkan lebih banyak keraguan dan ketidakpastian. Dan ada serangkaian tips untuk persalinan yang baik yang akan memudahkan kedatangan bayi ke dunia.
Mengikuti saran untuk kelahiran yang baik adalah hal mendasar bagi ibu dan bayinya pada saat kelahiran. Perkembangan persalinan dalam suasana ketenangan dan relaksasi memastikan kelancaran acara yang menyertai kelahiran. Dengarkan tubuh Anda, bernapas, ubah posisi Anda dan ikuti saran bidan Anda untuk menjalani kelahiran yang bahagia.
10 tips untuk persalinan yang baik
1. Ikuti saran bidan: tenaga pendukung Anda sangat mendasar.
2. Dengarkan tubuh Anda, Bergeraklah secara naluriah dan perhatikan intuisi Anda.
3. Air panas adalah sahabat Anda: letakkan handuk panas di lumbar dan perut Anda.
4. Oksigen: penting untuk bernafas dengan tenang dan dalam setelah setiap kontraksi.
5. Minta izin (jika Anda berada di rumah sakit) dan letakkan tikar yoga dan bantal agar Anda bisa berbaring dan beristirahat di antara kontraksi.
6. Antara kontraksi squat untuk membuka panggul dan membantu menurunkan kepala anak Anda. Selain itu, jongkok juga bisa mengintensifkan kontraksi. Jongkok dapat meningkatkan ukuran panggul Anda hingga 28 persen dan mengurangi waktu pengiriman hingga sepertiga.
7. Cobalah buang air kecil sangat sering karena kandung kemih penuh membuat pengiriman sulit. Minyak peppermint memfasilitasi keinginan untuk buang air kecil.
8. Tetap sangat terhidrasi minum banyak air Anda juga bisa minum minuman dengan glukosa.
9. Santai otot-otot wajah dan rahang, Anda juga akan mengendurkan vagina Anda.
10. Dengarkan saran sipir Anda: bernafas dan buang napas bayi Anda bukannya mendorongnya.
Relaksasi dan ketenangan saat melahirkan
Relaksasi dan ketenangan membuat wanita itu lebih mudah menerima instruksi dari dokter kandungan dan bidan, dan pada saat yang sama, lebih memperhatikan tanda-tanda yang dikirimkan tubuhnya sendiri kepadanya. Belajar mendengarkannya adalah salah satu ajaran terpenting dari kursus persiapan persalinan.
Kesehatan bayi juga tergantung pada kemajuan persalinan yang baik. Ata Pouramini, Master Chiropractic dan anggota dari Asosiasi Chiropractic Spanyol, mengatakan bahwa "banyak pasangan tidak tahu bahwa perawatan untuk menghilangkan rasa sakit saat melahirkan dapat menyebabkan komplikasi.
Chiropractic mengatakan bahwa Anda harus melahirkan seperti yang diminta tubuh Anda. Jika selama persalinan Anda berbaring telentang, panggul Anda tidak dapat berfungsi dan itu bukan postur yang dinamis. Bahkan, diperkirakan bahwa dalam posisi ini sakrum naik sekitar 4 sentimeter, yang dapat menekan pada tengkorak bayi, meningkatkan kemungkinan intervensi bedah, cangkir hisap atau forsep. "
Marisol Nuevo Espín
Anda mungkin juga tertarik:
- Operasi caesar dan perawatan selanjutnya
- Cara menghindari operasi caesar yang tidak perlu
- Mitos perut hamil
- Operasi caesar secara prematur mengubah respon imun bayi
- Apakah persiapan untuk pengiriman diperlukan?