Cara menghindari kritik terhadap pasangan
Orang-orang yang berkuasa atas kata-kata mereka, tidak pernah menyinggung siapa pun. Mereka juga tidak membiarkan diri mereka dihina. Cara kita berkomunikasi satu sama lain sangat menentukan. Tapi,Cara menghindari kritik terhadap pasangan.itukomunikasi asertif itu adalah satu-satunya yang memungkinkan untuk memberi dan menerima imbalan apa yang diperlukan, menghormati batas sendiri dan kebutuhan yang lain.
Banyakmasalah yang kita temukan pada pasangan mereka berasal dari ketidaktahuan akan kebutuhan afektif dan emosional yang lain. Ini adalah pertanyaan yang harus ditanyakan dengan frekuensi tertentu. Apakah ada sesuatu yang Anda lewatkan? Jika kita bisa begitu memperhatikan kebutuhan orang lain,Kami akan menghindari kritik yang terus menerus merusak pasangan.
Masalah pasangan kronis
Pada semua pasangan ada masalah kronis: distribusi pekerjaan rumah tangga, keputusan mengenai pendidikan anak-anak, pengelolaan keuangan, hubungan dengan kebijakan keluarga, konflik tentang tembakau, alkohol, dll. . Tidak ada hubungan afektif yang langgeng yang bebas dari konflik kronis.
Terlebih lagi, itutidak adanya konflik adalah tanda jarak emosional, yang mengecualikan hubungan yang sebenarnya. Tidak ada yang memengaruhi otak emosional kita sebanyak jarak atau ketidakpedulian orang-orang yang kita kenal: pasangan kita, anak-anak kita, orang tua kita.
Sangat menarik hubungan antara apa yang dapat kita pikirkan, apa yang berkaitan dengan otak kognitif kita dan apa yang kita rasakan, dengan apa yang berkaitan dengan otak emosional. Dalam banyak kesempatan, terutama laki-laki, mereka dibanjiri dengan emosi, tenggelam di dalamnya dan hanya mampu menempatkan diri pada posisi bertahan. Banyak wanita juga bekerja seperti itu. Mereka tidak berusaha mencari solusi atau jawaban yang akan menenangkan situasi. Penyebab sistem inihubungan yang saling bertentangan bahwa salah satu dari keduanya pensiun seperti binatang yang terluka.
Metode untuk menghindari kritik dari pasangan
Jika cara kita milikiberkomunikasi dengan mitra kami itu tidak berhasil, itu harus terjadiTanyakan pada diri Anda mengapa demikian dan ubahlah:
1. Cara berkomunikasi yang efektif biasanyaganti kritik dengan ekspresi perasaan.
Alih-alih mengatakan: "Anda adalah bencana, tidak teratur," jelaskan: "Saya perlu memesan di sekitar saya untuk merasakan kedamaian, jadi saya merasa buruk." Mengingat ekspresi dari apa yang kita rasakan, orang lain dapat bereaksi dengan hormat; namun,dalam menghadapi kritik, kecenderungannya adalah membela diri.
2. Cara efisien kedua untuk berkomunikasi adalahajukan situasi objektif, jelaskan, tanpa menghakimi yang lain.
Biasanya, mengatakan apa yang kita pikirkan tentang orang lain tidak berarti apa-apa,tunjukkan perasaan meskipun menemukan kerentanan kami adalah sesuatu yang orang lain tidak dapat pertanyakan dan jika Anda tertarik pada hubungan itu kami memberikannya untuk mengembalikannya.
Mónica de Aysa. Magister Pernikahan dan Seksualitas.
