Mual dalam kehamilan: bagaimana cara menghindarinya
Selama bulan pertama kehamilan dalam tubuh wanita diproduksi besar perubahan biologis yang menyebabkan banyak kelainan yang terkadang sulit diobati. Yang paling sering adalah mual dan muntah gestasional, suatu kondisi yang dapat bertahan bahkan setelah minggu ke 20 kehamilan.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang gangguan ini, laboratorium farmasi HC Clover menawarkan serangkaian rekomendasi untuk diketahui secara mendalam apa yang jatuh tempo situasi ini dan bagaimana mengatasi ketidaknyamanan Anda
Mengapa mual terjadi?
Tidak ada alasan yang jelas mengapa mual dan muntah terjadi selama bulan-bulan pertama kehamilan, karena mereka banyak campur tangan variabel hormonal, biokimiawi, mekanik, dan psikologis.
Meskipun tidak semua wanita menderita, 70% mengalami mual dan antara 30% dan 50%, juga, mengalami muntah. Hanya sebagian kecil yang terus menderita selama sembilan bulan kehamilan.
Mengesampingkan situasi yang menjengkelkan dan berat, mual dan muntah ringan atau sedang tidak memengaruhi kesehatan bayi. Jika Anda tidak menambah berat badan dalam tiga bulan pertama, itu tidak harus menjadi masalah, asalkan menjaga diri Anda tetap terhidrasi dan kamu menyusui dengan benar. Biasanya, nafsu makan berakhir kembali dan Anda mulai menambah berat badan dengan cara normal.
Sebaliknya, jika mual mencegah Anda makan dengan benar, pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan meminumnya vitamin prenatal. Pilih satu itu tidak punya besi, atau yang memiliki dosis rendah, sehingga mineral ini tidak memperburuk mual.
Cara menghindari mual saat hamil
- Diet ringan: untuk kasus-kasus ringan disarankan untuk menelan porsi kecil makanan di interval pendek waktu dan diet dapat dimodifikasi, mengambil makanan ringan dimana buah dan sayuran dan mengesampingkan makanan yang kaya lemak, digoreng atau kaleng.
- Seng: tingkatkan asupan pisang, sereal integral atau polong-polongan, semuanya makanan yang kaya akan seng, adalah metode yang baik untuk memerangi pusing dalam kehamilan.
- Bau yang tidak menyenangkan: makanan dengan aroma yang kuat atau aroma yang tidak sedap harus dihindari menonjolkan pusing dan mual. Dalam situasi ini Anda dapat memilih mencium aroma lemon
- Obat-obatan: ketika gambar yang disajikan parah, terkadang antihistamin atau antiemetik telah digunakan, tetapi ini seharusnya diambil dengan hati-hati, karena mereka dapat menyebabkan cacat selama kehamilan janin, jadi lebih baik untuk memilih cara alternatif lain yang dikembangkan bersama produk alami seperti yang didasarkan pada jahe, yang secara tradisional telah digunakan sebagai antiemetik dan mencegah mual.
- Vitamin B6: khususnya vitamin B6 adalah obat alternatif lain yang membantu mengurangi ketidaknyamanan ini karena mendukung metabolisme lipid, karbohidrat dan protein; selain itu mengurangi kelelahan, mengatur aktivitas hormonal dan berkontribusi pada fungsi normal sistem kekebalan tubuh.
- Cepat dan efektif: Dalam hal memilih beberapa jenis produk untuk mengontrol mual dan muntah gestasional, perlu dipertimbangkan yang menghasilkan reaksi yang lebih cepat dan lebih efektif terhadap gejala seperti yang diproduksi di kapsul gelatin lunak.
- Terapi alternatif: Ada beberapa wanita yang lebih suka mencoba metode lain yang kurang umum. Bagi mereka ada akupresur, melalui gelang yang mencegah mual dengan menekan titik pergelangan tangan tertentu; itu akupresur, berdasarkan tekanan tendon; atau akupunktur
Bagaimanapun, jika gejalanya menetap dan menjadi tak tertahankan untuk menghadapi hari ke hari wanita, yang terbaik adalah beralih ke spesialis untuk menawarkan solusi sambil mengendalikan bahwa tidak ada penurunan berat badan yang besar atau dehidrasi dari ibu masa depan.
Isabel Martínez
