Cegah anak-anak menonton televisi sebelum pergi ke sekolah

Anak-anak Anda bangun di pagi hari dan hal pertama yang mereka lakukan adalah meletakkan televisi atau pergi ke mereka ponsel untuk membaca pesan yang sudah lewat waktu? Jika demikian, mereka melakukan kesalahan. Seorang ahli merekomendasikan untuk melarang anak-anak menggunakan layar di pagi hari sebelum pergi ke sekolah, karena memastikan bahwa mereka memperburuk konsentrasi mereka.

Psikolog klinis Inggris Linda Blair berpendapat bahwa orang tua harus menghindari anak-anak mereka menggunakan smartphone atau menonton televisi sejak mereka bangun, karena instrumen ini memperburuk konsentrasi mereka.

Ketika ia membela dalam ceramah yang dikumpulkan oleh BBC Inggris, bahkan guru harus mengirim lebih sedikit tugas yang membutuhkan penggunaan komputer, dan alasannya sama: menyaring anak-anak dekonsentrasi, jadi kirimkan tugas yang membutuhkan komputer mereka akhirnya semakin lelah.

Efek layar pada anak-anak

Pakar psikologi ini memastikan bahwa komputer dan layar lain memancarkan semacam cahaya biru yang mengurangi kadar melatonin pada manusia, suatu zat yang menghasilkan tubuh dan membantu Anda beristirahat saat tidur. Ini juga memastikan bahwa cahaya layar meningkatkan kadar kortisol, hormon yang membuat konsentrasi lebih sulit.

Untuk alasan ini, langkah pertama yang diusulkan oleh Blair adalah bahwa orang tua harus memberikan contoh dan juga mengurangi waktu yang mereka habiskan untuk komputer, smartphone, dan televisi.

Larangan penggunaan perangkat

Psikolog, yang mengaku kesal karena banyak sekolah bertaruh pada pekerjaan rumah melalui perangkat teknologi, mengatakan dia berharap mereka tidak melakukannya. Dalam hal ini, ia mengakui bahwa mungkin langkah untuk membatasi penggunaan smartphone "tidak akan terlalu populer", tetapi membela bahwa ini akan bermanfaat bagi anak-anak.

"Saya mendorong orang untuk mencoba selama beberapa hari," desak Blair, yang menekankan bahwa keluarga harus menetapkan waktu beberapa hari untuk bersama keluarga dan melupakan perangkat semacam ini.

Makan malam, menurut pakar ini, adalah saat yang tepat: kesempatan untuk berbicara satu sama lain tentang bagaimana hari ini berlalu, bagaimana keadaan semua orang, dan tentu saja, membawa ponsel menjauh dari meja dan tanpa suara. Saatnya keluarga!

Agaknya, jika ada remaja di rumah, mereka akan mengeluh jika mereka tidak dapat menggunakan ponsel mereka saat mereka makan atau makan, tetapi, seperti yang dikatakan oleh psikolog ini, "mereka akan berterima kasih nanti".

Rekomendasi terakhir Blair selama pembicaraannya jelas: orang tua harus membatasi anak-anak, terutama dalam penggunaan perangkat seluler: "anak-anak harus belajar menggunakan perangkat ini dan mengendalikannya," katanya, mendorong orang tua untuk menjadi parah dalam aspek-aspek ini untuk mencapai tujuan yang lebih besar yang, menurut pembelaan, anak-anak akan menghargai dalam jangka panjang.

Angela Bonachera