Lima aktivitas ideal untuk anak hiperaktif

Di antara fitur yang paling sering dari anak-anak dengan hiperaktif adalah gerakan kaki dan tangan yang konstan, kebutuhan untuk sering bangun atau berbicara terus menerus dan perilaku impulsif. Dengan sikap ini, anak hiperaktif cenderung berkelakuan buruk, dan kebosanan semakin buruk. Menemukan kegiatan yang memotivasi dan menghibur mereka sangat penting.

Cara menghibur anak dengan ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder, juga dikenal sebagai ADHD, adalah gangguan neurobiologis yang dimulai selama masa kanak-kanak dan mempengaruhi antara empat dan tujuh persen anak-anak. Jika anak Anda adalah salah satu dari anak-anak kecil yang hiperaktif ini, Anda mungkin berpikir tentang kegiatan apa yang terbaik untuknya.


Menghibur anak yang hiperaktif tidaklah mudah: "kegugupan" mereka membuat mereka melompat dari satu hal ke hal lain, dan mereka membutuhkan aktivitas sehingga mereka tidak bosan. Oleh karena itu, ada beberapa kegiatan khusus yang dapat berguna dalam kasus-kasus ini: mereka menghibur, menghibur dan, selain itu, melakukan dengan baik untuk gangguan mereka. Salah satunya adalah tarian, yang membantu mereka mengendalikan motilitas, menyelaraskan gerakan dan meningkatkan perilaku sosial ... atau yoga, tetapi itu bukan satu-satunya: kami mengusulkan beberapa kegiatan yang sempurna untuk sore, akhir pekan, dan hari libur. anak-anak dengan hiperaktif.

Olahraga di alam untuk anak-anak hiperaktif

Sebagian besar anak, apakah mereka hiperaktif atau tidak, suka menghabiskan waktu jauh dari rumah. Latihan di luar ruangan seperti bersepeda dan hiking sangat baik untuk anak-anak yang memiliki banyak energi. Tidak seperti banyak olahraga tim seperti bola basket, baseball, dan sepak bola, tidak ada jadwal yang ditentukan sebelumnya. Anak Anda akan terus bergerak dan menggunakan kelompok otot besar, serta tetap penuh perhatian saat menonton segala sesuatu di sekitarnya.


Musik dan anak-anak dengan ADHD

 

Tidak seperti aktivitas lain yang bekerja di sisi kanan atau kiri otak, musik melatih kedua sisi secara bersamaan, membuat otak bekerja lebih baik dalam multitasking. Sekarang, musik harus digunakan sebagai objek itu sendiri: bukan di latar belakang untuk menenangkan anak-anak yang hiperaktif, karena mereka tidak akan tahu ke mana harus memusatkan perhatian mereka.

Menargetkan anak Anda ke sebuah band, orkestra atau paduan suara adalah baik baginya karena, di samping itu, mereka belajar untuk bekerja sebagai bagian dari tim, sesuatu yang penting dalam anak-anak yang hiperaktif. Demikian juga, sangat berguna untuk anak-anak hiperaktif dengan defisit perhatian yang dimulai dengan instrumen yang tidak menggabungkan teknik dengan kegiatan terkait lainnya seperti membaca untuk memungkinkan fokus pada satu kegiatan.

Berenang, disarankan untuk anak hiperaktif

Tentunya banyak dari Anda yang ingat perenang peraih medali di beberapa Olimpiade Michael Phelps: ia hiperaktif (didiagnosis sejak ia berusia sembilan tahun). Mungkin mencoba berenang pada anak hiperaktif Anda bukanlah ide yang buruk: gerakan terus-menerus menjaga anak Anda dengan energi yang konstan dan, di samping itu, disiplin yang dibutuhkan oleh olahraga ini juga akan baik baginya.


Teater dan anak-anak hiperaktif

Teater memiliki banyak manfaat untuk anak-anak dan remaja dan, juga, untuk anak-anak hiperaktif. Harus menghafal teks, berlatih secara teratur (dan mengulangi hal yang sama beberapa kali), rasa malu karena naik ke panggung * semua situasi ini memberi anak-anak rutin dan membantu mereka memusatkan perhatian mereka.

Game "kuno" untuk ADHD

Catur dan "permainan kuno" lainnya, yaitu, sebagian besar dari mereka yang tidak bergantung pada teknologi baru untuk melakukan sangat pandai mengajar mereka untuk memusatkan perhatian mereka, sementara kemenangan kecil mereka akan meningkatkan harga diri mereka. Bermain permainan papan semacam ini membantu anak Anda mendapatkan kepercayaan diri dan belajar berkonsentrasi, dan cara melakukannya sederhana: banyak berlatih. Semakin banyak Anda bermain, semakin banyak yang ingin Anda ulangi untuk mencoba strategi lain.

Televisi dan permainan video, lebih baik

Akhirnya, rekomendasi ini tidak ditujukan untuk kegiatan-kegiatan yang dapat dilakukan oleh anak-anak yang hiperaktif, tetapi mereka yang tidak melakukannya: televisi dan video game tidak direkomendasikan untuk anak-anak dengan jenis gangguan ini.

Televisi dan video game tidak banyak membantu menyalurkan energi anak-anak kecil: alih-alih mengalihkan perhatian mereka dari tanggung jawab mereka. Karena itu, hindari anak-anak Anda (hiperaktif, tetapi juga jika tidak) sepanjang hari duduk di sofa menonton televisi atau bermain video game: dorong mereka untuk keluar dan mengalami kenyataan dan menikmati alam.

Angela R. Bonachera

Video: 11 Ciri Anak Jenius, Untuk Usia 1 - 5 Tahun


Artikel Menarik

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Serangan dan agresi yang terjadi di pusat-pusat pendidikan semakin sering terjadi di masyarakat kita saat ini, menghasilkan a "tetesan" kasus bullying yang konstan di wilayah mana pun di geografi...

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Saat ini, semua orang tua - setidaknya yang masuk akal - setuju bahwa anak-anak harus mengatasi kecenderungan alami mereka untuk malas dan berusaha untuk belajar, dan biasanya menuntut agar mereka...

Aturan 4 hadiah saat Natal

Aturan 4 hadiah saat Natal

Empat adalah jumlah hadiah yang disarankan para ahli untuk diberikan pada Natal kepada anak-anak. Aturan empat hadiah untuk menghindari konsumerisme pada Natal dan melepaskan keinginan anak-anak...