Waktu mulai kelas, terbaik pada jam 10 pagi

Lingkungan sekolah, dalam banyak kasus, adalah tempat perdebatan yang intens: apakah anak-anak memiliki banyak tugas? Pendidikan seperti apa yang terbaik, pribadi atau publik? Dan tentu saja jam di mana kelas dimulai. Kembali ke sekolah sudah menjadi rutinitas yang sepenuhnya mapan, tetapi perdebatan terus berlanjut. Menurut para ahli dari beberapa universitas bergengsi, kelas harus dimulai pukul 10 pagi.

Jadwal yang hampir tidak mungkin untuk dipikirkan di negara-negara seperti Spanyol, di mana rata-rata para siswa Institut memulai kelas pada jam 8 pagi dan, yang dari Pratama, pada jam 9. Namun, ada ahli yang berteriak untuk mengubah ritme: dokter dan para ilmuwan dari universitas Oxford, Harvard dan Nevada membuat seruan internasional agar lembaga memulai hari pada pukul sepuluh pagi.


Dalam sebuah artikel yang berjudul 'Menyinkronkan pendidikan dengan biologi remaja' yang telah diterbitkan dalam jurnal 'Learning, Media and Technology', para ahli ini bersikeras bahwa kelas-kelas harus disesuaikan dengan kebutuhan siswa dan bukan orang dewasa (orang tua atau guru), seperti yang terjadi saat ini.

Jadwal kelas

"Hampir semua orang percaya bahwa remaja harus tidur lebih awal untuk bangun pagi," kata Paul Kelley, seorang ilmuwan di Institute of Neuroscience di Oxford University dan penulis pertama studi itu. Namun, menurut pendapatnya, orang dewasa "yang harus beradaptasi" dengan perubahan dalam siklus tidur yang dialami oleh anak-anak seusia itu, menurut surat kabar La Vanguardia, yang telah menggemakan penyelidikan.


Dengan cara ini, pekerjaan para ahli ini mengkaji penelitian terbaru di Indonesia pola tidur dan konsekuensinya pada kinerja akademik, dan memastikan bahwa, dengan munculnya masa pubertas, jam biologis berubah dan itu menjadi lebih lambat, sesuatu yang harus diperhitungkan ketika kelas dijadwalkan.

Bermimpi remaja

Para peneliti mengatakan bahwa remaja tertidur kemudian karena alasan fisiologis dan bukan kebiasaan tetapi, masih, mereka masih perlu tidur sekitar sembilan jam sehari karena otaknya terbentuk. "Seorang remaja yang bangun jam 7 pagi sama dengan orang dewasa yang bangun jam 4.30 pagi," kata pekerjaan itu.

Karena alasan ini, teks menunjukkan bahwa, dengan jadwal saat ini, jika seorang siswa berusia 15 atau 16 tahun memulai kelas pada jam 8, ia harus bangun antara jam 6 dan 7 pagi. Agar dapat beristirahat dengan baik di institut dan memenuhi sembilan jam tidur yang diperlukan, Anda harus tidur antara jam 9:00 pagi sampai 10:00 malam. Tidak apa-apa, tetapi siapa yang tahu seorang remaja yang tidur pada waktu itu? Masalahnya ada di otaknya, karena ini "tidak memungkinkan mereka untuk segera tidur"Kelley bersikeras.


Menurut peneliti, berjaga-jaga di usia ini datang setelah 23 jam, dan waktu kebangkitan alaminya adalah sekitar jam 8 pagi. Oleh karena itu, penulis artikel membela bahwa institut membuka pintu setelah jam sepuluh pagi, yaitu sekitar dua jam setelah waktu biasanya.

Konsekuensi dari kurang tidur

Semua ini terkait dengan kenyataan yang dilihat para guru di Institut setiap hari: sebagian besar siswa tiba di pagi hari dengan tanda-tanda yang jelas memiliki sedikit tidur, sesuatu yang juga diamati di rumah dengan, misalnya, sedikit waktu ketika orang-orang muda ini bangun untuk sarapan, yang membuat mereka menghilangkan makanan penting ini.

Juga, kurang tidur memiliki konsekuensi penting bagi anak-anak dan remaja: beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat tidur yang tidak diragukan di segala usia dan bahaya tidak berkembang dengan baik ketika Anda masih muda: misalnya, sebuah penelitian memastikan bahwa kegagalan sekolah meningkat di antara mereka yang kurang tidur, dan juga bahwa orang muda lebih mungkin menderita masalah mental jika mereka beristirahat beberapa jam di malam hari.

Angela R. Bonachera

Video: Siswa jenuh ~ Permainan di kelas ~ Siswa semangat belajar


Artikel Menarik

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Apakah seorang pria berhenti menjadi lebih macho atau lebih macho dengan mengkhawatirkan penampilannya?, Dan dia yang peduli, apakah itu diperbaiki hanya untuk acara-acara khusus? ... Keanggunan...

Tantangan belajar berada di buaian

Tantangan belajar berada di buaian

Pendidikan anak-anak dapat dimulai dari hari pertama kehidupan bayi. itu buaian Ini adalah lingkungan yang sempurna untuk mendorong beberapa kebiasaan pendidikan, meskipun kadang-kadang, orang tua...

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Pertengkaran antara saudara dari 6 hingga 12 tahun, berbahaya dan menyebalkan dalam penampilan, benar-benar terjadi bantuan sehingga mereka terbentuk dalam perasaan sosialisasi mereka, Kenali rasa...