Cara melindungi mata di musim dingin
itu kekeringan mata, yang terjadi karena efek pemanasan, dan kurangnya perlindungan terhadap sinar ultraviolet, terutama ketika berlatih olahraga musim dingin di daerah bersalju, adalah bahaya utama untuk menjaga kesehatan visual di musim dingin. Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui serangkaian tips untuk mencegah masalah mata ini.
Cara memerangi mata kering
Pemanasan, pendingin udara dan keabadian di tempat-tempat ber-AC yang tertutup menyebabkan kekeringan mata, masalah khas pada bulan-bulan musim dingin.
Ketidaknyamanan itu mata kering Ini ditandai dengan bentukan atau pembakaran, seolah-olah ada sesuatu yang masuk ke mata. Berkedip sering kali adalah cara alami terbaik untuk menghidrasi mata, karena kedipan mata menghasilkan air mata, tetapi ketika masalah berlanjut atau menjadi kronis, mudah digunakan air mata buatan, obat tetes mata atau pelembab mata. Eduardo Ladrón de Guevara, presiden Federópticos, menyoroti bahwa "masalah ini lebih sering terjadi pada pengguna lensa kontak, jadi penting untuk melumasi lensa dan mata dengan benar. "Ada lensa kontak yang melepaskan pelembab saat digunakan atau yang memiliki kemampuan lebih besar untuk menahan air.
Dalam kasus apa pun, sangat dianjurkan untuk menggunakan pelembap atau, cukup, untuk menempatkan dalam ruangan sebuah wadah dengan air di dekat sumber panas, yang mengurangi kekeringan di lingkungan.
Kacamata hitam, penting untuk menghindari cedera mata di musim dingin
Kita tahu bahwa di pantai perlu memakai kacamata hitam, tetapi bahkan lebih penting untuk memakainya di musim dingin, terutama ketika kita pergi ke salju dan berlatih olahraga musim dingin. Berbagai penelitian telah mengungkapkan bahwa di pantai mata dapat menerima antara a 10 dan 25 persen dari sinar matahari ketika mereka memantul dari pasir atau laut, tetapi persentase ini naik menjadi 80 persen saat di bawah sinar matahari musim dingin memantul di salju.
Selain itu, hal yang sama terjadi pada hari berawan. Meskipun tidak cerah, 90 persen sinar ultraviolet melewati awan dengan kerapatan rendah dan mencapai tanah, menyebabkan efek pantulan yang sama dengan cahaya langsung, yang dapat merusak penglihatan kita. Masalahnya adalah lebih tinggi ke lebih tinggi dibandingkan dengan permukaan lautUntuk alasan ini, mengenakan kacamata hitam di salju bahkan lebih diperlukan. Akhirnya, di musim dingin posisi bumi berubah sehubungan dengan matahari, yang lebih rendah, yang memfasilitasi sinar matahari mengenai mata secara langsung.
Eduardo Ladrón de Guevara, presiden Federópticos, menyatakan bahwa "di musim dingin ada dua bahaya utama bagi mata kita, lingkungan yang terlalu kering yang dapat menyebabkan mata kering dan sinar ultraviolet, di mana kita membuka pintu dan menurunkan penjaga ketika tidak ada matahari, tetapi mereka. "
Karena itu, di musim dingin sangat penting untuk melanjutkan perawatan mata. Eduardo Ladrón de Guevara ingat bahwa "penting untuk digunakan Kacamata hitam juga disetujui di musim dingin, karena mereka mengurangi pantulan dan melindungi dari zat berbahaya lainnya, seperti angin yang sangat dingin ".
Kerusakan yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet di mata
Paparan langsung sinar ultraviolet yang tidak terlindungi dapat menyebabkan luka bakar pada kornea, yang dikenal sebagai keratitis. Dalam jangka panjang, harus diingat bahwa kerusakan yang disebabkan oleh radiasi matahari bersifat kumulatif, yang dapat menyebabkan patologi penting seperti katarak atau degenerasi makula, antara lain.
Marisol Nuevo Espín
Saran: Eduardo Ladrón de Guevara, dokter mata dan presiden Federópticos
